Dies ist, wenn Experten zufolge Vitamin B12-Injektionen erhalten

Das Gerücht besagt, dass Vitamin-B12-Schüsse einen dringend benötigten Energieschub und die Möglichkeit bieten, sich stärker zu konzentrieren. Es gibt sogar Behauptungen, dass es dazu beitragen sollte, den Stoffwechsel zu erhöhen. Es ist daher keine Überraschung, dass diese Behauptung viele von uns sehr fasziniert. Aber wie viel davon stimmt eigentlich?

Nach Angaben der National Institutes of Health ist Vitamin B12 ein Nährstoff, der die Nerven und Blutzellen gesund hält, DNA bildet und megaloblastische Amenien verhindert, von denen bekannt ist, dass sie Menschen müde und schwach machen. "Das Vitamin B12 ist für die Entwicklung und Bildung von roten Blutkörperchen notwendig", sagt Dr. Ehsan Ali, der Beverly Hills Concierge Doctor. "Rote Blutkörperchen halten und transportieren Sauerstoff in unserem Körper."

Ali erklärt, dass es hauptsächlich in rotem Fleisch zu finden ist, so dass Vegetarier Probleme haben könnten, dieses essentielle Vitamin in ihrer Ernährung zu enthalten.

"Strenge Vegetarier sind in B12 oft niedrig, weil sie hauptsächlich in rotem Fleisch zu finden sind, ganz zu schweigen von Gemüse und pflanzlichen Produkten", sagt er. "Menschen mit einer unausgewogenen Nahrungsaufnahme, wie ältere Menschen oder Personen, die Mahlzeiten auslassen, sollten auch B12-Aufnahmen als Option in Betracht ziehen."

Und was ist mit denen, die einen Energieschub suchen? Er sagt, dass dies nur ein allgemeines Missverständnis sein kann. " Einige Patienten glauben, dass B12-Schüsse ein Gefühl von zusätzlicher Energie vermitteln, aber es ist kein Stimulans, und diese Gefühle könnten dem Placebo-Effekt zuzuschreiben sein ", sagt er und fügt hinzu: "Es gibt keine medizinischen Beweise, die darauf schließen lassen stimuliert den Gewichtsverlust. "

Was die Einnahme betrifft, können B12-Schüsse praktisch von jedem Arzt verabreicht werden, mit geringfügigen Nebenwirkungen, wie z. B. Schmerzen vom Schuss selbst. Er stellt auch fest, dass die Schüsse B12 besser liefern als mündliche Ergänzungen. "Der B12-Schuss wird zu 100% vom Blut absorbiert, weil er den Magen umgeht und viel schneller in den Körper aufgenommen wird", sagt er. "Ergänzungen, die mit dem Mund aufgenommen werden, verlieren einen großen Teil ihrer Nährstoffladung aufgrund des Säuregehalts im Magen."

Wenn Sie also an B12-Mangel leiden, weil Sie kein rotes Fleisch essen oder eine unausgewogene Ernährung haben, könnte ein B12-Schuss Ihnen dabei helfen, diesen wichtigen Nährstoff zu erhalten. Konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt, und denken Sie nicht darüber nach Ich habe eine gesunde Version Ihrer Energy-Drink-Gewohnheit gefunden.

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