Dies ist die exakte Pre-Wedding-Wellness-Routine von Lea Michele

Jede Braut möchte an ihrem Hochzeitstag am besten aussehen, und das ist aus mehreren Gründen verständlich. Der erste ist, dass es einer der denkwürdigsten Tage Ihres Lebens ist. Die zweite ist, dass abhängig von der Größe der Hochzeit fast jeder, von dem Sie wissen, dass er anwesend ist. Der dritte ist, dass es wahrscheinlich der einzige fotografierte Tag Ihrer gesamten Existenz ist. Wir verstehen es; Druck ist leicht zu spüren. Das ist ein Teil des Grunds, warum es so üblich ist, zu hören, dass Menschen zu weit gehen, mit wahnsinnigen Trainingsprogrammen oder Crash-Diäten vor ihrem großen Tag.

Diese vorübergehende Lebensstiländerung ist eine abgenutzte Erzählung. Egal, ob wir es durch persönliche Berichte, Zeitschriften oder Klatschseiten gehört haben, wir wissen, dass es nicht zu einem gesunden Körper oder Geist beiträgt. Und für uns ist der perfekte Hochzeitstag ein Tag, an dem wir uns am besten fühlen und nicht am besten aussehen, was auch immer das bedeuten mag. Deshalb ist Lea Michele vor dem Hochzeitstraining so erfrischend. Vor kurzem hat sie sich für Us Weekly geöffnet, was ihre Liebe zu Yoga, gesundes Essen und mehr angeht. Blättern Sie weiter, um die genaue Routine von Lea Michele vor der Hochzeit zu lesen.

Laut der Veröffentlichung ist die ehemalige Glee- Schauspielerin weniger als drei Monate davon entfernt, ihren Verlobten Zandy Reich zu heiraten. Zur Vorbereitung beginnt sie jeden Tag auf dieselbe Weise. " Es ist keine Raketenwissenschaft, es sind die Grundlagen ", sagt sie. " Das erste, was ich mache, wenn ich aufwache, gieße ich ein großes Glas Zitronenwasser, um mein System wirklich zu spülen und den Tag richtig zu beginnen ."

Zitronenwasser ist eine Art Entgiftungswasser, das an und für sich recht umstritten ist, da einige Experten sagen, dass sie nicht unbedingt tun, was die Leute behaupten. Der Experte für Ernährung, Meryl Pritchard von Kore Kitchen, sagt jedoch, dass Zitronenwasser die wahre Sache ist, da es die Verdauung ankurbeln und Giftstoffe ausspülen kann. Das Vitamin C kann auch helfen, Ihre Haut aufzuhellen. (Vergewissern Sie sich, dass Sie drei weitere von Ernährungswissenschaftlern anerkannte Rezepte mit Detoxwasser prüfen.) Außerdem ist das Trinken von Zitronenwasser direkt nach dem Aufwachen viel feuchtigkeitsspendender als die mit Koffein gefüllte Alternative herkömmlicher Kaffeegetränke.

Ihr anderes Getränk der Wahl ist Selleriesaft. "Selleriesaft ist so unglaublich gut für Ihren Körper, aber es ist eigentlich für Ihre Leber und es ist eine großartige Reinigung, die am Morgen als erstes wirkt", erklärte Michele. "Ich habe gesehen, dass es meine Verdauung so sehr verbessert hat. Das ist ein weiterer kleiner Trick, den ich auch am Morgen gemacht habe."

Dies ist ein weiterer Wellnesstrend, der den Hype tatsächlich wert ist. "Es hat die Kraft, Viren, Schimmelpilze, Hefen und unproduktiven Bakterien, die im Körper vorhanden sind, zu verhungern und dann ihren giftigen Abfall aus dem Darm zu spülen", teilt Christine Bullock, Fitness- und Lifestyle-Expertin, die Mitgestalterin von Kayo Body, mit und der Schöpfer von Evolution 20 Super Shred. "Diese Toxine sind die Hauptursache für Entzündungen. Wenn der Körper von diesen befreit wird, kann er die Elastizität der Haut, die Verdauung, den geistigen Schärfe, das Immunsystem und die körperliche Energie verbessern." Klicken Sie hier, um mehr über die Einbeziehung von Selleriesaft in eine Wellness-Routine zu erfahren.

Abgesehen davon ist Michele keine Modeerscheinung oder extreme Einschränkung. "Jede einzelne Sache, die ich in meinen Körper stecke, ist, meinen Körper zu nähren und zu tanken", sagt sie. "Ich habe immer geglaubt, dass Essen Treibstoff ist, also wird das, was du isst, deinem Körper helfen. Also esse ich kein Junk-Food, ich esse kein verarbeitetes Essen. Ich bewahre nur frische und gesunde Zutaten in meinem Haus auf so kann ich mich absolut am besten fühlen. "

In Sachen Fitness wendet sich Michele SoulCycle und heißem Yoga zu. Genauer gesagt nimmt sie an zwei SoulCycle-Kursen pro Woche zusammen mit ein oder zwei heißen Yoga-Kursen bei LA Hot Spot CorePower Yoga teil. Zwischen diesen Studio-Workouts geht sie zum Wandern. "Ich wandere die ganze Zeit", sagt sie. "Wir haben hier an der Westküste so viele tolle Strecken, dass ich es liebe, draußen zu sein und draußen zu trainieren." Wenn Sie an der Ostküste unterwegs sind und die Außentrainings dank sinkender Temperaturen immer geringer werden, können Sie auch bei häufigen Spaziergängen aktiv bleiben (dies ist der schnellste Weg, Ihre Stimmung zu steigern, Übrigens).

Michèles Pre-Wedding-Wellnessplan ist erfrischend, weil es darum geht, einen langfristig gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Es gibt keine unerreichbaren kurzfristigen Ziele, Crash-Diäten oder verrückten Workouts. Es geht darum, so oft wie möglich gesunde Entscheidungen zu treffen. " Wenn Sie immer gut auf sich aufpassen und wenn Sie immer richtig essen ... dann haben Sie, egal was kommt, nicht das Gefühl, dass Sie sich anpassen müssen oder etwas erhöhen müssen", sagt sie. " Mein Ziel ist es, auf dieser großartigen Spur zu bleiben, auf der ich mich schon fühle, als ob ich schon dabei bin, und dann weiß ich, dass ich mich an meinem Hochzeitstag großartig fühlen werde ." Wir werden dem zujubeln.

Lesen Sie als Nächstes alles darüber, wie sich eine Byrdie-Redakteurin auf ihren Hochzeitstag vorbereitete, sowohl in Bezug auf Schönheit als auch auf Wellness.