Dies sind die Psoriasis-Heilmittel, die tatsächlich für mich gearbeitet haben

Ich erinnere mich noch genau an die Szene: Ich war 8 Jahre alt und spielte nach der Schule in meinem Zimmer, als ich bemerkte, dass mein Magen unangenehm juckte. Nachdem ich mich verkratzt hatte, zog ich mein Hemd hoch und entdeckte einen wütenden roten Ausschlag. Am nächsten Morgen hatte es sich bis zu meinem Kinn und meinen Beinen ausgebreitet, bis nur mein Gesicht unversehrt war und meine Mutter mich in Panik zu dem Dermatologen stieß. Das wäre mein erster Besuch in den nächsten Wochen, da ich mich wegen einer starken Psoriasis-Phototherapie einer Phototherapie unterzogen habe.

Für mich, den temperamentvollen Zweitklässler, war mein Hautzustand eher eine Aufregung als eine Schande. Ich wusste nicht, wie man "Psoriasis" buchstabiert oder was es wirklich war. Ich wusste nur, dass ich eine lustige Robe und Brille anlegen und mit erhobenen Armen und geschlossenen Augen in einer hellen Kabine stehen musste, und das würde mich noch besser machen. Ich freute mich über die Aufmerksamkeit, die ich in der Schule bekam, und von den Dermatologen. Und dann verschwand der Ausschlag, und es war wieder normal. Das war das.

Nun, ich verstehe, wie viel Glück ich habe, dass ich seitdem keinen vergleichbaren Ausbruch hinterlassen habe - zumindest bis jetzt. Abgesehen von den flockigen Stellen hier und da bleibt meine Psoriasis ziemlich schlummernd und wird nur bis zu einer vagen Belästigung verschlimmert. Ich kann mir nicht vorstellen, wie es wäre, als arbeitender Erwachsener mit einem echten, körperfressenden Ausbruch umzugehen. Aber ich weiß auch, dass es tausende Erwachsene gibt, wenn ich dies schreibe.

Psoriasis ist die häufigste Autoimmunkrankheit Nummer eins in den Vereinigten Staaten und betrifft bis zu 7, 5 Millionen Amerikaner. "Es ist ein entzündlicher Hautzustand, der dazu führt, dass sich die Hautzellen auf der Hautoberfläche ansammeln, was zu gut abgegrenzten, dicken, roten, schuppigen Flecken auf der Haut führt", erklärt Sejal Shah, MD, FAAD, NYC-basierter Dermatologe und RealSelf-Mitwirkender. Es gibt fünf verschiedene Typen, die sich alle in ihrem Schweregrad unterscheiden - erythrodermische Psoriasis führt beispielsweise zu verbrannter Haut und erfordert möglicherweise einen Krankenhausaufenthalt. Psoriasis kann auch durch Erkrankungen wie Halsentzündung ausgelöst werden und ist in einigen Fällen mit Arthritis verbunden.

Die häufigste Sorte ist Psoriasis vulgaris: Auch als Plaque-Psoriasis bekannt, tritt sie als flockige (und oft juckende) rote Flecken auf der Haut auf. Aber ich habe eine seltenere Variante der Krankheit, genannt Guttat. Im Ruhezustand präsentiert sich diese Sorte als sporadisch kleine Flecken auf meiner Haut. Aber wenn es zu einem Aufflackern kommt - was so selten wie in jedem Jahrzehnt sein könnte und oft durch einen schlechten Halsentzug verursacht wird -, werden diese kleinen Flecken wütender und juckender, und sie können meinen gesamten Körper bedecken.

Der Zustand ist chronisch, also bleibe ich lebenslang dran. Aber während ich so glücklich bin, die meiste Zeit in Remission zu sein, sind die roten Flecken, die ab und zu auftauchen, nicht weniger nervig. Die gute Nachricht ist, dass ich im Laufe der Zeit mehr über meine Auslöser gelernt habe und wie ein Ausbruch so schnell wie möglich behoben werden kann.

Schritt 1: Meine Trigger kennen

"Es kann schwierig sein, Flares zu vermeiden, aber das Wichtigste, was Sie tun können, ist, bekannte Auslöser zu vermeiden und die entsprechenden Änderungen am Lebensstil vorzunehmen", sagt Shah. " Mehrere externe Faktoren können die Psoriasis potenziell verschlimmern: Hautverletzungen, Sonneneinstrahlung oder Sonnenbrand, Stress, einige Medikamente, einige Infektionen wie Streptop, Rauchen oder starker Alkoholkonsum. Übergewicht oder Fettleibigkeit kann die Psoriasis verschlimmern und Gewichtsverlust ist gezeigt worden Bei übergewichtigen oder fettleibigen Patienten ist es hilfreich, eine ausgewogene, gesunde Ernährung zu haben, und manche Menschen könnten eine Diät mit niedrigem Blutzuckerspiegel hilfreich finden. "

Die Auslöser unterscheiden sich von Person zu Person, aber für mich ist das Stress - wenn ich in meinem Leben eine besonders chaotische oder ängstliche Zeit durchmache, zeigen sich auf meinen Armen, Beinen und meinem Bauch unweigerlich Flecken von Psoriasis-Flecken. Es ist ein guter Marker für mich, die Dinge ein wenig herunterzudrehen und mich auf mich selbst zu konzentrieren: Schlaf hilft immer viel, ebenso wie eine gesunde, nahrhafte Diät und entspannende Aktivitäten wie Yoga.

Schritt 2: Juckreiz lindern

Aveenos Haferflockenbäder und ich gehen zurück - es war ein nächtliches Ritual während dieses ersten Aufflammens vor 16 Jahren, um den Juckreiz zu lindern. ( Kratzen kann die Flecken nur noch verschlimmern - oder schlimmer noch, Narben verursachen. ) Ich verlasse mich bis heute darauf, und es ist immer noch eine großartige Möglichkeit, meine Haut zu erweichen und zu verwöhnen, selbst wenn keine Psoriasis zu finden ist. Shah empfiehlt auch kalte Umschläge, um den Juckreiz zu lindern.

Schritt 3: Behandeln des Aufflackerns

Für ernstere Schübe gibt es alle Arten von verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten sowie andere Optionen wie die Phototherapie, bei der (sicher) UVA- und UVB-Licht verwendet werden, um das Wachstum erkrankter Hautzellen zu verlangsamen. (Heutzutage sind Fototherapiegeräte für zu Hause viel breiter erhältlich.)

Aber für die kleineren Ausbrüche erhöht mein sanfteres Mittel einfach meine feuchtigkeitsspendenden Gewohnheiten. Die Hydratisierung der Haut hilft dabei, ihre natürliche Funktion und Reproduktion zu regulieren, und bewirkt Wunder, um das Aussehen dieser schuppigen Flecken zu minimieren. Jede Art von starker Feuchtigkeitscreme wirkt, obwohl es am besten ist, sehr saubere, niedrig synthetische Formeln anzustreben, um zusätzliche Irritationen zu vermeiden. Ich liebe auch Körperöle und Seren. Im Moment bin ich besessen von One Love Organics 'Gardenia + Tea Antioxidant Serum ($ 39), das sofortige, tiefe Flüssigkeitszufuhr bietet, Umweltstressoren entgegenwirkt, die meine Schönheitsfehler noch verschlimmern könnten, und kommt in einer Sprühflasche zur einfachen Anwendung.

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