Wenn Sie nicht noch schläfrig sind, kann es schwierig sein, sich selbst als eine bestimmte Art von Schlafwagen festzulegen. Bist du ein Bauchschläfer? Ein Seitenschläfer? Schläfst du voll auf deinem Rücken? Jede Positionierung sagt etwas über Ihre Persönlichkeit aus (das haben wir entdeckt). Wie ich magst du auch umdrehen - der Schlaf ist wirklich ein sehr komplexes Tier. Die Huffington Post hat kürzlich jedoch darauf hingewiesen, dass Ihre Schlafposition möglicherweise noch komplexer ist, als Sie dachten (Bauchschläfer, wir sehen Sie an).

Für diejenigen, die mit dem Gesicht nach unten schlafen, sind Sie möglicherweise auf das Problem der Gesichtsfalten aufmerksam, weil Sie Ihr Gesicht buchstäblich in Ihr Kissen schmuggeln. Es stellt sich jedoch heraus, dass Rückenprobleme und Akne mögliche Nebenwirkungen des Bauchschlafs sind.



Shawn Stevenson, Autor von Sleep Smarter ($ 17), sagt, dass das Schlafen auf dem Bauch die Wirbelsäule falsch ausrichten kann: "Wenn Sie sich flach auf den Bauch legen und Ihr Kopf in das Kissen geschlagen wird, stehen die Chancen gut, dass Sie damit fertig werden Einige Nackenprobleme. Es kann auch ein Problem für Ihre Haut sein. Wenn Sie Ihr Gesicht stundenlang niederdrücken, kann dies zu einer beginnenden Faltenbildung und Akne führen. "

Wenn Sie ein chronischer Bauchschläfer sind und sich Sorgen machen, sind Sie zu einem Leben voller Nackenprobleme, Falten und Akne verdammt. Nie fürchten Sie sich - Stevenson sagt, dass Sie Ihre Position tatsächlich ändern können, selbst wenn Sie tief schlafen.

"Wir haben uns so programmiert, dass wir bestimmte Wege einlegen, und wir können diese Programmierung ändern", erklärt er. Besorgen Sie sich ein Exemplar seines Buches, um herauszufinden, wie es geht!



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