Das Geheimnis, um Akne loszuwerden, ist… Yoga?

Yoga ist in vielerlei Hinsicht eine Heilmethode: Es ist wie eine billigere Version der Therapie, die auch unsere Muskeln stärkt. Aber während Yoga unseren Geist und unseren Körper heilt, wussten Sie, dass es auch Akne heilen kann? Gut + Gut hat uns in den Kopf geschossen, als kürzlich mitgeteilt wurde, dass nicht nur verschiedene Positionen und Atemübungen lästige Pickel abschwächen können - eine Überraschung an sich -, sondern auch, dass bestimmte Posen auch auf bestimmte Arten von Akne abzielen können. Haben Sie einen entzündeten Pickel? Versuchen Sie es mit verstecktem Lotus. Unansehnlich whitehead? Versuchen Sie es mit dem Rückwärtsbeugen. Ja wirklich.

Shrankhla Holecek, der Gründer der ayurvedischen Hautpflegemarke Uma, erklärt, dass eine der ersten Handlungsmethoden, die ein ayurvedischer Arzt jemandem mit Akne verschreiben wird, Atemarbeit ist. Dies liegt daran, dass Pranayama, eine Atemmeditation im Yoga, stressabbauende Ausbrüche reduziert. Verschiedene Haltungen helfen, Akne zu verhindern und zu heilen, da die Bewegung die Entgiftung anregt. Der Blutkreislauf hilft dabei, der Haut Sauerstoff zuzuführen, und verschiedene Posen helfen bei der Verdauung und beim Hormonhaushalt. Das bedeutet, dass Sie praktisch jede Art von Akne behandeln können, egal ob es sich um einen bakteriellen Ausbruch oder um einen tiefsitzenden PMS-Pickel handelt.

Bevor Sie jedoch die Pose von Hund und Kind mit Hingabe niederlegen, sagt Holecek, dass Sie Ihre Posen an Ihre Dosha oder Ihre Energie anpassen müssen. Dies hilft, unsere Haut- und Körpertendenzen zu bestimmen. Werfen Sie einen Blick auf unsere Ayurveda-Hautpflegetipps, um herauszufinden, unter welchem ​​Dosha Sie sich befinden, und lesen Sie dann den Rest der von Holecek verordneten Yoga-Posen, um dem Akne-Nama-Aufenthalt zu helfen (sorry).

Während Sie an Ihrer Praxis arbeiten, empfehlen wir Ihnen, ein wenig Holecek-Gesichtsöl aufzutragen. Seine antimikrobiellen Eigenschaften tragen dazu bei, Akne zu reduzieren, und ätherische Öle aus Teebaum, Lavendel und Muskatellersalbe regulieren die natürliche Talg- und Ölproduktion der Haut für eine klare, schöne Haut. Das Beste: Es ist alles natürlich.

Welches Dosha bist du? Erzähl uns unten!