Die Wissenschaft sagt, das Essen würde Abschwellungen abwehren - und ich habe es versucht

Seit meiner Selbstdiagnose bei der Laktoseintoleranz habe ich eine signifikante Abnahme von Blähungen und Verdauungsstörungen festgestellt. Mein Körper fühlt sich auf milchfreier Diät so viel besser, und ich bin nicht mehr selbstbewusst wegen einer hervorstehenden Taille nach Pizza und Eiscreme (aus anderen Gründen als Gewichtszunahme natürlich). Hier ist die Sache: Technisch gesehen können die meisten Menschen Milchprodukte nicht richtig verdauen. Und wenn Sie besonders empfindlich auf die Nahrungsmittelgruppe reagieren, werden Sie Blähungen, Blähungen, Verstopfung und Entzündungen (auch in Ihrer Haut) bemerken. Aber selbst nachdem ich alle Milchprodukte aus meiner Diät genommen hatte, war ich immer noch aufgebläht, also wollte ich unbedingt etwas anderes finden, das helfen würde.

Betritt Urban Moonshine. Die natürliche Verdauungshilfe schwört auf Bitterstoffe, um Ihren Körper für die Verdauung vorzubereiten, das Verlangen nach Zucker abzuwehren, eine gesunde Leberfunktion zu unterstützen und vieles mehr. Nein, wir reden hier nicht über die Art von Bitter, die Sie in Ihren Cocktail geben, sondern eher eine trinkbare Zubereitung, die Sie vor den Mahlzeiten schlürfen (oder spritzen) oder wenn Sie einen Fall der Munchies haben. Fasziniert von dieser Idee (wenn auch etwas abschreckend, wenn man freiwillig etwas Bitteres schmeckte), entschied ich mich, es auszuprobieren. Scrollen Sie weiter, um zu erfahren, wie es funktioniert!

Jovial King, Mitbegründer von Urban Moonshine, erklärt die Magie der Bitteren: "Als Menschen entwickelten wir Tonnen von Tonnen von Bitterstoffen - bittere Grüntöne, bittere Wurzeln, bittere Barken. Schneller Vorlauf in die moderne Zeit und als Kultur Wir verbrauchen eine immense Menge an süßen, salzigen und verarbeiteten Lebensmitteln, und wir haben einen schwerwiegenden Mangel an Bitterkeit. Aber unsere Körper sind für den bitteren Geschmack gebaut. Bitter wirkt und erregt das Verdauungssystem. Bitter fordert den Körper heraus und alarmiert ihn durch den Geschmack Es ist sehr wichtig, dass der Körper genügend Herausforderungen hat - eine Herausforderung hält uns stark, auf den Zehenspitzen und ist einsatzbereit. Bitters sind wie das Fitnessstudio für das Verdauungssystem - sie helfen, es zu straffen. "

Zweitens stimuliert der bittere Geschmack die Sekretion des Polypeptids YY (PYY), wodurch die Nahrungsaufnahme bei normalgewichtigen Probanden reduziert wird. Daher beschlossen die Forscher, die Auswirkungen der Peptidinfusion auf den Appetit von 12 fettleibigen und zwölf mageren Probanden in einem Doppelblind zu testen Placebo-kontrollierte Crossover-Studie. Den Teilnehmern wurde ein All-you-can-eat-Mittagsbuffet angeboten. Nach der Mahlzeit stellten die Forscher fest, dass die Kalorienaufnahme bei den adipösen Personen um 30% und bei den schlanken Personen um 31% zurückging.

Deshalb bestand Jovial darauf, dass, wenn ich ein paar der Bitteren wie Binaca in meinen Mund spritzte, wenn ich Hunger hatte, sie weggehen würden. Sie sagte mir auch, ich solle die bitteren Vor- und Nachmahlzeiten probieren, um Blähungen zu vermeiden. Wie mir gesagt wurde, als ich den Drang verspürte, bei der Arbeit in die Küche zu laufen und sich ein paar Snacks zu holen, griff ich nach Organic Digestive Bitters (£ 12). Innerhalb von Sekunden ließ der Geschmack nach. Es wirkt beinahe betäubend, aber auf seltsame Weise wollte ich keinen Snack mehr essen. Vielleicht lag es daran, dass meine Zunge gerade etwas Unerwünschtes geschmeckt hatte, aber ich konnte nicht glauben, dass sie tatsächlich funktionierte. Ich machte dies eine Woche lang weiter und fand jedes Mal die gleichen Ergebnisse.

Was das Aufblähen angeht, bemerkte ich bei der Verwendung der Bitter keinen "geschwollenen Bauch" (wie ich es gerne nenne). Es ist erstaunlich, wie sehr Ihr Mund anfängt, sich zu beruhigen, wenn Sie etwas Bitteres schmecken. Aber interessanterweise, obwohl es Ihrem Körper mitteilt, dass Nahrung unterwegs ist, kann es auch den Essdrang abhalten. Es ist ein wenig verwirrend, aber wenn es funktioniert, funktioniert es.

Um die Einschätzung der Wirksamkeit von bitteren Diätetikern zu erfahren, wandte ich mich an Alexandra Miller von Medifast Inc. Während sie an die Kraft des bitteren Geschmacks glaubt, ist sie etwas skeptisch, was die Fähigkeit betrifft, einen süßen Zahn abzuwehren: "Viele bittere Speisen sind reich an Nährstoffen, einschließlich Ballaststoffen ", sagt sie. "Ballaststoffe helfen uns, satt zu werden und halten uns zufrieden. Dies ist äußerst hilfreich für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren und / oder Sehnsüchte zu bekämpfen. Darüber hinaus fördert Ballaststoffe eine gesunde Verdauung, indem sie die Verdauungsrate, die Aufnahme von Nährstoffen und die Bewegung beeinflusst Bitteres Obst und Gemüse enthält weniger Kalorien und ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, was es für Menschen, die Gewicht verlieren möchten, gut macht. Manche Menschen glauben, dass bittere Nahrungsmittel den Appetit unterdrücken, indem sie ihren Appetit unterdrücken, mehr Forschung Um diese Behauptung zu untermauern, sind jedoch Rucola, Löwenzahngrün, Chicorée, Sauerampfer, Minze, Brokkoli-Rabe, Rosenkohl, Mangold, Preiselbeeren, Grapefruit, Grünkohl, Rhabarber, Rübenkraut und Kurkuma wichtig. "

Da haben Sie es: Für mich halfen die Bitteren beim Verlangen. Vielleicht war es ein bisschen wie ein Placebo-Effekt, aber körperlich nicht aufgedunsen, während ich das Spray benutzte, ließ mich glauben, dass das Gebräu wirklich funktioniert.

Interessiert an Bitters einen Versuch? Erzählen Sie uns in den Kommentaren, wie sie für Sie arbeiten!