Die beängstigende Wahrheit über das Verschlafen

Während wir eine Weile wussten, dass volle acht Stunden Schlaf der beste Platz für optimale Gesundheit und geistige Leistungsfähigkeit sind, haben wir nie an die Vorstellung gedacht, dass eine Übertreibung tatsächlich gefährlich sein könnte . Die Forscher sagen jetzt, dass dies durchaus der Fall sein könnte.

Eine neue Studie der University of Sydney zeigt, dass regelmäßig mehr als neun Stunden Schlaf die Sterblichkeitsrate um bis zu 44% erhöhen können. Auf der anderen Seite, obwohl uns immer wieder gesagt wurde, dass nicht genug Schlaf zu bekommen ist, ist es nicht einmal fast verschlafen: Die Wissenschaftler stellten fest, dass diejenigen, die weniger als sieben Stunden Schlaf hatten, nur ihre Sterblichkeit erhöhten Preise um 9%.

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Die Forscher der Studie sagten, einer der Gründe, warum diese Zahlen so gruselig hoch sind, liegt darin, dass oft verschlafene und extreme Müdigkeit auf ein zugrundeliegendes Problem hinweisen, wie zum Beispiel eine Krankheit oder eine schlechte Schlafqualität. Wenn Sie sich ständig schwer tun, aus dem Bett zu steigen (und nicht auf die Art und Weise wie "ugh MONDAY"), ist es wahrscheinlich eine gute Idee, sich von einem Arzt oder Schlafarzt untersuchen zu lassen, nur um sicher zu gehen.

Aber ansonsten auf und ab! Investieren Sie in eine Maschine mit weißem Rauschen, um einen besseren Schlaf zu gewährleisten - ganz zu schweigen von einem großartigen Wecker (und einer automatischen Kaffeemaschine) - und stellen Sie sich dem Tag.

Was halten Sie von dieser Studie? Unheimlich, nicht wahr? Sound off in den Kommentaren unten!