Rosie, Miranda und mehr lieben diese verschönernden Smoothies

Segne den Menschen, der den Smoothie zuerst erfunden hat. Ein Lebensmittel, das sofort Dutzende essenzieller Nährstoffe in Ihre Mahlzeiten packt und Sie in einem Mixer zubereiten kann, ist unsere Definition von Genie. Ich persönlich konnte für jede Mahlzeit einen Smoothie essen. Wenn Sie jedoch so viel mixen wie ich, neigen Sie dazu, die Rezepte zu verlassen, die Ihre Geschmacksknospen aufregend halten und dabei so viele nährwert- und beautysteigernde Vorteile bieten.

Um die dringend benötigte Smoothie-Inspiration zu erhalten, haben wir uns an eine Gruppe von Frauen gewandt, deren Jobbeschreibung sie dazu auffordert, bei jedem Essen über Schönheit nachzudenken. Supermodels behaupten gerne, dass sie den ganzen Tag über nichts außer Pizza und Hamburger essen. Wir wissen jedoch, dass Smoothies eine wichtige Rolle dabei spielen, einen strahlenden Teint, glänzendes Haar und einen für die Landebahn geeigneten Rahmen zu erhalten.

Neugierig zu lernen, welche Models wirklich essen, um ihr Schönheitsspiel auf den Punkt zu bringen? Scrollen Sie nach sieben einfachen Smoothie-Rezepten, empfohlen von Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr und mehr!

Karlie Kloss 'Antioxidantischer Smoothie

Kloss beginnt fast jeden Morgen mit einem leichten Smoothie wie diesem auf Brombeer basierenden Genuss. Mit nur vier Zutaten erhalten Sie Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die die Haut vor schädlichen freien Radikalen schützen.

Zutaten:

• 1 Banane
• Handvoll Brombeeren
• 1 Glas Mandelmilch
• 1 Messlöffel Schokoladeneiweißpulver (25 USD)

Omega-3-Smoothie von Rose Huntington-Whiteley

Huntington-Whiteley verdankt ihren täglichen grünen Smoothies ihren Energielevel, ihre strahlende Haut und ihr herrliches Haar. Der Spinat in diesem Rezept ist ein Schönheits-Supernahrungsmittel, das dicht mit Nährstoffen wie Lutein gefüllt ist, was unseren Augen ein gesundes, funkelndes Aussehen verleiht. Vitamine B, C und E sowie Kalium-, Kalzium-, Eisen-, Magnesium- und Omega-3-Fettsäuren - alle in diesem Smoothie enthalten - fördern das Haarwachstum und schützen die Haut. Das Modell schwört auch, indem es Smoothies wie Flachs und Fischöl mit Ergänzungen zur Schönheitspflege ergänzt.

Zutaten:

• 5 Handvoll Spinat
• 3 Äpfel
• 4 Stangen Sellerie
• Flachsöl (8 $) oder Kokosnussöl (11 $)
• Optional: Bananen, Avocado, Fischöl (25 USD)

Molly Sims Vegan Beauty Bowl

Das Rezept von Sims enthält alles, was Sie sich von einem Smoothie wünschen können: eine cremige Textur (dank Banane und Avocado), einen süßen Geschmack (von den Beeren) und einen hohen Proteingehalt. Hanfmilch und Samen bieten eine erstaunliche pflanzliche Quelle für Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die Haare, Haut und Augen in Topform halten.

Zutaten:

• 1/2 reife Avocado
• 2 mittelreife Bananen, frisch oder gefroren
• 1 Tasse gefrorene Erdbeeren
• 2 große Handvoll Spinat
• 1 kleine Handvoll Grünkohl, große Stiele entfernt
• 1 1/2 bis 2 Tassen ungesüßte Hanfmilch ($ 4) oder Kokoswasser
• 1 Esslöffel Hanfsamen (9 $)
• Toppings: Brombeeren, Blaubeeren, Goji-Beeren, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesam

Candice Swanepoels entzündungshemmender Smoothie

Swanepoel hält den Bauch flach und die Haut strahlt mit diesem entgiftenden Smoothie, dessen Inhaltsstoffe Entzündungen von innen nach außen reduzieren.

Zutaten:

• 1 gefrorene Banane
• 1 Teelöffel. Proteinpulver ($ 31)
• 1 Tasse Blaubeeren
• 1 Esslöffel. Chiasamen
• 2 EL. Mandelbutter
• 1 1/2 Tassen Kokosnusswasser
• 1 Teelöffel. Spirulina (27 $)

Adriana Limas stoffwechselsteigernder Smoothie

Eines der Geheimnisse Limas, um schlank zu bleiben, ist dieser extrem einfache Smoothie. "Mein Lieblingsmorgen-Smoothie ist eine sehr einfache Mischung aus Avocado und Honig auf Wasserbasis", sagte sie. "An Tagen, an denen ich etwas Schwereres will, mache ich eine Joghurt-Milchbasis - um den Morgen richtig zu beginnen."

Zutaten:

• 1 Tasse Wasser
• 1/2 Avocado
• Honig abschmecken
• Optional: Ersetzen Sie 1 Tasse Milch und 1/2 Tasse Naturjoghurt durch Wasser, um eine reichhaltigere Textur und mehr Eiweiß zu erhalten

Miranda Kerrs alkalisierender Smoothie

Kerr schwört auf diesen Frühstückssmoothie, weil er "alkalisierend, nährstoffreich und reich an Vitaminen und Mineralstoffen" ist. (Lesen Sie außerdem mehr über die Vorteile einer alkalischen Diät.)

Zutaten:

• 1 Glas kaltgepresste Kokosmilch
• 1 Glas Kokosnusswasser
• 1 Esslöffel. Açai-Pulver (18 US-Dollar)
• 1 Esslöffel. Goji-Beeren (16 $)
• 1 Esslöffel. Spirulina (27 $)
• 1 Esslöffel. Rohes Kakaopulver (8 $)
• 1 Esslöffel. Maca-Pulver (8 $)
• 1 Esslöffel. Chiasamen
• 1 1/2 Esslöffel veganes Reisproteinpulver (65 $)

Olivia Culpos Vitamin C-Tritt

Immer wenn Culpos hektischer Zeitplan seinen Tribut fordert, verlässt sie sich auf diesen immunstärkenden Mango-Zitrus-Smoothie. " Ich liebe es, diesen Smoothie zu machen, wenn ich viel unterwegs bin oder das Gefühl habe, dass ich krank werden könnte", sagte sie. "Es ist ein riesiger Vitamin-C-Kick."

Zutaten:

• 1 Tasse gefrorene Erdbeeren
• 1 Tasse gefrorene Mango
• 1 Clementine, geschält und ausgesät
• 1 Tasse Wasser oder Orangensaft
• 1 Esslöffel. Chiasamen

Als nächstes sehen Sie sich sieben gesunde Mittagessen an, die immer essen!