Der wahre Grund, warum Alkohol für den Gewichtsverlust schrecklich ist (es hat nichts mit Kalorien zu tun)

Jeder Ernährungsexperte (oder Byrdie-Redakteur) kann bezeugen: Wenn Sie Ihre Taille schmälern möchten, hat nichts so große Auswirkungen wie das Verzicht auf Alkohol, zumindest vorübergehend. Aber während wir immer dachten, dass der Zucker- und Kaloriengehalt der meisten Cocktails für die Gewichtszunahme verantwortlich gemacht wurde, zeigt eine neue Studie, dass dies tatsächlich nicht die primäre Verbindung ist.

Forscher aus Harvard haben festgestellt, dass der Einfluss von Alkohol auf die Entscheidungsfindung tatsächlich die Hauptursache ist. (Wir schauen Sie an, Ramen der Nacht.) "Wenn Sie drei Gläser Wein in einem Restaurant getrunken haben, bestellen Sie möglicherweise eher ein Stück Käsekuchen", erklärte Professor Eric Rimm. "Und das fettige Frühstück am nächsten Morgen." Ein extra käsiges Frühstücks-Burrito ist zwar eine bewährte Katerkur, aber die Chancen stehen gut, dass es Ihnen auf Ihrer Reise zur Gesundheit keinen Gefallen tut. (Keine Überraschungen dort.)

Davon abgesehen reicht ein oder zwei Gläser Vino nicht aus, um die Waage zu kippen. Dr. Rimm ging sogar so weit, zu sagen, dass das Trinken in Maßen den Stoffwechsel einiger Menschen tatsächlich erhöhen könnte. Können wir das bejubeln?

Unser Bonus-Tipp: Wenn Sie wissen, dass Sie neugierig zum Naschen sind, halten Sie Ihre Schränke frei von Junk-Food und füllen Sie Ihren Kühlschrank mit gesunden Snacks wie rohem Gemüse und Hummus. (Es klingt so, als würde es zu dieser Stunde nicht ansprechend sein, aber vertrauen Sie uns - Sie werden nicht so wählerisch sein.) Außerdem können Sie die Katerliebe eindämmen, indem Sie nach einer langen Nacht jede Menge Elektrolyte zurückschlagen.

Suchen Sie nach weiteren Möglichkeiten, Ihre Ernährung nicht zu beeinträchtigen? Sehen Sie sich unseren Leitfaden für mehr geselliges Beisammensein an und teilen Sie unten Ihre eigenen Tipps!