Wir wissen seit langem, dass Zucker im Wesentlichen Kryptonit aus der Ernährung ist - abgesehen davon, dass er immens süchtig macht, ist er auch eng mit Bauchfett, einem verzerrten Stoffwechsel und Verlangen nach Schneebällen verbunden. Aber jetzt bestätigt eine bahnbrechende Studie, was Wissenschaftler bereits vermutet haben, dass es im Grunde giftig für den Körper ist.

Während des Studiums einer Gruppe von Kindern, die angewiesen wurden, zuckerhaltige Nahrungsmittel stattdessen mit Stärke zu ersetzen, erkannten die Forscher der Universität von Kalifornien, San Francisco, dass sich das Wohlbefinden der Teilnehmer in mehreren Aspekten verbesserte. Nach neun Tagen, in denen sie ihre tägliche Zuckereinnahme auf 10% ihrer täglichen Kalorien reduzierten (die Gesamtzahl der konsumierten Kalorien blieb unverändert), wogen die Kinder dasselbe, aber die vorläufigen Symptome der Zuckerkrankheit verschwanden, ebenso wie andere gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit der Zuckereinnahme, einschließlich Fett in der Leber und erhöhten Insulinspiegeln. Alles in nur etwas mehr als einer Woche .



Es ist erwähnenswert, dass viele der Kinder anfangs übergewichtig oder fettleibig waren, und auch die Tatsache, dass die zuckerarme Ernährung, die sie bekamen, nicht besonders gesund war. Die Forscher hatten jedoch das Gefühl, dass dies allein schon beweist, wie viel Zucker an sich Auswirkungen auf den Körper haben kann - abgesehen davon, dass Sie Ihre Taille in Schach halten.

Wenn Sie es nicht bereits tun, sollten Sie den Zucker so weit wie möglich meiden - selbst natürliche Süßstoffe wie Honig sind laut anderen Untersuchungen nicht so groß. Wenn Sie einen süßen Zahn haben, können Sie am besten bei Stevia bleiben, der wenig glykämisch und kalorienfrei ist.



Was ist Ihre Lieblingsmethode, um Ihre süße Lösung auf gesunde Weise zu bekommen? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten!

Eröffnungsbild: Emre Guven

Tags: Alicia Beauty UK, Zucker, giftiges, gesundes Essen