Das Peeling ist ein wesentlicher Bestandteil des Hautpflegeprozesses - insbesondere, wenn Sie Akne bekämpfen. Berühmte Kosmetikerin Renee Rouleau sagte Byrdie, neben der nächtlichen Reinigung sei es wichtig, eine Peeling-Wäsche zu verwenden. Sie schlägt vor, Peelingmittel zu verwenden, die Glykolsäure enthalten, AHAs (Alpha-Hydroxysäuren) und BHA (Butylhydroxyanisol) für drei Nächte, gefolgt von einer Pause von drei Nächten. Rouleau empfiehlt auch Produkte, die Kürbis, Papaya oder Ananas für Enzyme enthalten, die die Haut anregen.

Befeuchten und schützen

Nach der Reinigung ist es wichtig, die Feuchtigkeit der Haut wiederherzustellen und sie vor Sonnenschäden zu schützen. Wenn Sie nicht regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgt werden, besteht die Gefahr, dass Ihre Haut austrocknet, wodurch mehr Öl produziert wird. SPF sollte auch Bestandteil Ihrer Feuchtigkeitspflege während des Tages sein, da Akneprodukte und Peelings Sie anfälliger für Sonnenschäden machen.



Wählen Sie nicht Ihre Haut aus

So verlockend es auch sein mag, einen Pickel zu pflücken oder zu knacken, das Stoßen auf die Haut sollte am besten einem Fachmann überlassen. Wenn Sie in Ihr Gesicht greifen, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit von Narben und Hyperpigmentierung. Selbst wenn Sie Ihr Gesicht zu häufig berühren, werden Schmutz und Bakterien von Ihren Händen direkt in Ihre empfindlichen Poren geleitet. Brechen Sie die Gewohnheit ein für alle Mal und begrüßen Sie die klarere, weniger gereizte Haut.

Heilung von innen

Wie Sie Ihren Körper von innen her pflegen, ist genauso wichtig, wie Sie ihn von außen pflegen. Joanna Vargas, Prominente, sagte zu Byrdie, der Schlüssel zu strahlender Haut sei eine gesunde Ernährung. "Ich würde dringend empfehlen, auf Zucker, Milchprodukte und Weizen zu verzichten", sagt sie. Laden Sie stattdessen zu jeder Mahlzeit Gemüse auf und gönnen Sie sich einen täglichen grünen Saft, um die Nährstoffe für einen schönen Teint zu erhalten. Wenn Sie einfach hydratisiert bleiben, wird Ihre Haut stark verbessert. Tragen Sie also immer eine Wasserflasche bei sich. Es macht keinen Sinn, teure Feuchtigkeitscremes zu schäumen, wenn die Haut nicht von innen mit Feuchtigkeit versorgt wird.

Nicht in Make-up ausarbeiten

Selbst wenn Sie sich während Ihrer Mittagspause oder nach der Arbeit in eine Schweißsitzung schleichen, sollten Sie Ihr Make-up zuerst abwaschen. Holly Byerly, eine Kosmetikerin für VMV Hypoallergenics, sagte zu Byrdie, dass "das Tragen von Make-up bei Erwachsenen zu Akne neigender Haut führen kann". Neben dem Training mit einem sauberen Gesicht ist es wichtig, die Haut nach dem Schwitzen gründlich zu reinigen, um verstopfte Poren und Ausbrüche zu vermeiden.

Schlaf mehr

Eine gute Nachtruhe kann Ihre allgemeine Gesundheit drastisch verbessern. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, werden Sie feststellen, dass sich die negativen Auswirkungen auf Ihre Haut auswirken - von einem stumpfen Teint bis zu hartnäckigen Ausbrüchen. Tatsächlich fand eine japanische Studie heraus, dass Stress, Schlafmangel und Schweiß die drei häufigsten Akneauslöser bei einer Gruppe von Jugendlichen waren. Eine andere Studie ergab, dass psychischer Stress für jede verlorene Stunde Schlaf pro Nacht um 14% zunehmen kann. Hören Sie auf, aus dem Schlaf zu springen, und Sie reduzieren deutlich den Stress, der Sie von der klaren, gesunden Haut abhält, die Sie sich wünschen. Immerhin wird es aus einem Grund "Schönheitsschlaf" genannt.



Wasche nicht einfach dein Gesicht

Sie müssen nicht nur Ihr Gesicht sauber und gepflegt halten, wenn Sie eine schöne, klare Haut wünschen. Vergewissern Sie sich, dass Sie regelmäßig Materialien waschen, mit denen Ihr Gesicht in Berührung kommt - einschließlich Kissenbezüge, Bettlaken, Gesichtshandtücher und Make-up-Pinsel. Wenn Sie bakterielle Anhäufungen vermeiden möchten, die auf Ihrer Haut Verwüstungen verursachen können, sollten Sie diese Artikel täglich waschen. Außerdem hat es keinen Sinn, sich vor dem Schlafengehen das Gesicht zu waschen, wenn Sie den Kopf auf ein schmutziges Kissen legen.

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Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 24. Dezember 2016 veröffentlicht und wurde aktualisiert.



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