Ein in London ansässiger Fitness-Influencer teilt ihre Lieblingsessen mit gesundem Essen

Es ist hier - 31 Tage, 31 Städte, 31 Perspektiven. Jeden Tag im Monat März stellen wir eine inspirierende Frau aus der ganzen Welt vor und bitten sie, ihre Schönheitsroutinen, Produkte und Wellnessgeheimnisse mitzuteilen. Betrachten Sie dies aus erster Hand, um die Schönheitstraditionen und -kulturen Ihrer mit Schönheit besessenen Kollegen aus Thailand, Nigeria und anderen Ländern kennenzulernen (und vergessen Sie nicht, jeden Tag auf Instagram nach einer globalen Schönheitsübernahme zu suchen .) Als nächstes kommt Maeve Madden, ein irischer Fitness-Influencer, der in London lebt (lustige Tatsache: Sie war früher mit Michael Flatley auf Tournee!). Maddens Instagram ist eine riesige Erfrischung - statt perfekt kuratierter, hyperbearbeiteter Bilder teilt sie ihre Kämpfe mit IBS, PCOS - sogar Akne - mit unglaublich hilfreichen und motivierenden Fitness-Tipps und -Videos.

Name: Maeve Madden

Alter: 29

Wohnort und wie lange Sie dort gelebt haben: London, 10 Jahre

Ihre Schönheitsikonen: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren und meine Mutter und Großmutter, die immer intensiv befeuchtete Haut und üppige Haare hatte.

Die Hautpflegeprodukte, ohne die Sie nicht leben können: Biofresh-Rosenwasser, La Mer-Augencreme, Biotrade Acne Out Active Lotion, Zo-Hautpflege, Dr. Lipp Nipple Balm, Thermalwasser von Avene, GlamGlow-Masken.

Die Haarprodukte, ohne die Sie nicht leben können: Tangle Teaser, Invisibobble, Instyler Rotating Iron, Nexxus Pflegendes Haaröl, Nexxus Haarspray, Living Proof Trockenshampoo, Aussie Mega Moist Shampoo und Conditioner, Moroccanoil.

Die Make-up-Produkte, ohne die Sie nicht leben können: Jane Iredale-Stiftung, Benefit Precious, My Brow und Watt's Up, MAC Mineralisieren Sie Skinfinish in Give Me Sun !, Becca-Hintergrundbeleuchtungsfilter, Charlotte Tilbury Makelloses Finish-Pulver, Nars Radiant Creamy Concealer, Charlotte Tilbury Kissengespräch und Beautyblender.

Welche Länder und Kulturen finden Sie am schönsten, wenn es um Schönheit geht und warum?

Beauty-Tipps und Tricks wurden seit Generationen weitergegeben - meine Großmutter sagte mir immer, ich solle mich um meine Haut kümmern und hydratisiert bleiben. Ich kann nicht speziell sagen, dass es ein bestimmtes Regime eines Landes gibt, dem ich folge, da jedes erstaunliche Schönheitstraditionen hat. Ich liebe Avocado-Masken aus Südamerika, Arganhaaröl-Masken aus Marokko, Haferflocken-Gesichtspeelings aus Irland, Sheabutter als Körperfeuchtigkeitscreme aus Ghana, Afrika, Matcha-Tee aus Japan und goldene Kurkuma-Gesichtsmasken aus Südindien / Indonesien.

Die beliebtesten Schönheitsprodukte und Marken in Ihrem Land: Alle sind verrückt nach Fenty. Ich habe das noch nicht in die Hände bekommen, aber ich freue mich darauf, es auszuprobieren. Auch Mario Badescu Gesichtssprays, die sich hervorragend für die Hydratisierung Ihres Gesichts eignen. Ich benutze diese nach dem Fitnessstudio für eine schnelle feuchtigkeitsspendende Reinigung.

Die beliebtesten Beauty-Trends in Ihrem Land: Für mich geht es darum, Naturprodukte auf meiner Haut zu verwenden. Ich mische schon seit einiger Zeit meine eigenen Lotionen und Tränke. Ich verwende biologische, natürliche Zutaten, und ich glaube, dass das Reinigen nicht mehr ausreicht. Gesunde, feuchte Haut - weniger ist mehr. Jeder schüttelt einen wunderschönen Schein. Ich persönlich liebe diesen Look, da ich kein Fan von starkem Make-up bin oder wie ein Kardashian aussieht.

Auch Zellernährung - 100% organisches natürliches Meeresplasma mit 78 Spurenvitaminen und Mineralstoffen. Dies nährt Ihre Zellen, verbessert den Stoffwechsel und steigert die Energie. Es ist Irlands Jungbrunnen.

Das beliebteste traditionelle Schönheitsgeheimnis Ihres Landes: Es mag falsch klingen, aber Sie sollten Ihre Haare nicht zu oft waschen. Ich wasche meine Haare zweimal pro Woche, und ich glaube, dass ich sie gesund, dick und stark halte.

Wo kaufen Sie Schönheitsprodukte: Ich kaufe meine Produkte immer in Kaufhäusern wie Harrods, Selfridges, Boots oder sogar am Flughafen. Wir haben keine Sephora in Großbritannien und Irland, aber wenn ich ins Ausland reise, liebe ich es, mich dort zu verwöhnen.

Was bedeutet "gesundes Leben" für Sie?

Gesundes Leben ist für mich liebevoll und sorgt dafür, dass Ihr Körper die beste Version von sich selbst ist. Trainieren Sie häufig, füttern Sie Ihren Körper mit sauberen und leckeren, nahrhaften Lebensmitteln, sprechen Sie positiv, lächeln Sie häufig und seien Sie aufmerksam. Ihr gesunder Lebensstil ist keine Diät - es geht darum, Ihre Einstellung, Ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu ändern.

Wie definieren / üben Sie „Selbstpflege“?

Sich selbst zu lieben und all Ihre „Makellosigkeit“ zu umarmen, ist für mich die größte Revolution. Nicht eine einzige Person auf unserem Planeten ist perfekt, also umarme ich meine Fehler, ich bin ein Kompliment und erinnere mich daran, dass ich genug bin. Am liebsten praktiziere ich mich selbst, indem ich positiv zu mir selbst spreche - zu oft kritisieren wir uns. Ich genieße es, R & R bei der Herstellung einer hausgemachten, natürlichen Gesichtsmaske zu frönen, mein Haar mit Öl zu pflegen und einen frischen Matcha-Tee herzustellen.

Was ist deine liebste Art, aktiv zu bleiben und warum?

Wenn ich von zu Hause aus arbeite, gehe ich wirklich gerne ins Fitnessstudio, egal ob mit Freunden oder alleine bei einem Unterricht. Ich gehe jeden Tag - ich möchte jeden Tag 30 Minuten aktiv sein. Boxen ist erstaunlich und intensiv, aber ich liebe es, schwere Gewichte zu heben oder eine Yogastunde zu nehmen. Ich balanciere mein Training so aus, wie mein Körper versucht, meine Hormone auszugleichen. Ich glaube wirklich, dass ich eine super Veröffentlichung von fantastischen Endorphinen bekomme, die meinem Körper und Geist helfen.

Was isst du am liebsten gesund?

Fischtacos. Ja, sie klingen ungesund, aber ich habe ein fantastisches Hausrezept, das wir besonders für eine Familiennacht herstellen. Wer liebt Fischtacos nicht? Wir backen Kabeljau und machen meine hausgemachte Guacamole mit einer Vielzahl von bunten Seiten. Es ist so ein Spaß, gesundes Essen zu essen.

Welches sind derzeit die beliebtesten Wellness-Trends in Ihrem Land?

Im Moment geht es uns nur um Bauchgesundheit, die ich liebe. Ich schreibe viel über meine Gesundheit auf meiner Social Media-Plattform @maeve_madden. Ich finde es erstaunlich, dass die Menschen sich der Wichtigkeit unseres Bauches bewusst werden.

Außerdem wird die Verwendung von Plastik reduziert. Ich denke, dies ist definitiv ein Teil des Wohlbefindens. Obst und Gemüse werden zum ultimativen #zerowaste-Snack und verwenden Keep Cups für unseren Morgenkaffee / Matcha. Dies spart nicht nur unseren Planeten, sondern auch Geld.

Schließlich ist PCOS-Bewusstsein ein weiteres aktuelles Thema. Als PCOS-Betroffene bin ich so aufgeregt, dass Frauen sich offener mit ihren Körperproblemen befassen. Wir müssen mehr darüber sprechen, wir müssen die Gesundheit von Frauen stärken.