Wenn es einen Prominenten geben würde, von dem wir vermutet hätten, dass er den Jungbrunnen entdeckt und ihn vor den Sterblichen verborgen gehalten hätte, wobei er selbstsüchtig das Zeitumkehr-Tonikum für sich behalten würde, wäre es Jennifer Lopez. Es ist nicht so, dass wir denken, dass sie eine Art Sandersons Schwester ist, die Kindern den Lebensunterhalt saugt, um für immer jung und schön zu bleiben. (Was können wir sagen? Es ist Halloween. Wir haben offensichtlich Hocus Pocus im Kopf.) Die Zahlen summieren sich einfach nicht. Sie sehen, dass das Multi-Bindestrich nächstes Jahr 50 wird, aber irgendwie schafft sie es, zwei Jahrzehnte jünger auszusehen, als sie tatsächlich ist.

Es ist jedoch nicht nur ihr Aussehen. Sie hält einen intensiven Zeitplan, der mit Fernsehauftritten, Reality-Show-Bewertungen, Singen, Fotoshootings und vielem mehr gefüllt ist, aber sie scheint nie müde oder müde zu werden. Es ist ein Beweis dafür, dass sie nicht nur viel jünger aussieht als sie ist, sondern sie hat auch die Energie und den aktiven Lebensstil, die typisch für jemanden sind, der Jahre jünger ist. Zum Glück für uns hat sie sich gerade für InStyle über ihr Leben geöffnet. Sie sprach über ihre Karriere, ihre Bestrebungen und ihre Wellness-Routine. Scrolle weiter, um die drei Dinge zu sehen, die sie meidet, um so jung zu wirken (und zu fühlen).



Lopez 'Geheimnis für die ewige Jugend ist einfach. Sie vermeidet drei Dinge: Koffein, Alkohol und Schlafmangel. Dazu gehört natürlich auch ein aktiver Lebensstil, der Herz-, Tanz- und Krafttraining umfasst . "Ich habe auf mich aufgepasst und jetzt zeigt es", sagt sie. Das tut es, J.Lo. Dass es tut Zum Beweis können Sie sich eine beliebige Anzahl von Workouts und / oder Badeanzügen anschauen, die sie regelmäßig auf Instagram veröffentlicht.

Wir alle wissen, wie wichtig ein beständiger, gesunder Schlaf ist. Es sorgt dafür, dass unser Gehirn und unser Körper ordnungsgemäß funktionieren. Ohne sie können wir unter Stress, fortgeschrittenen Anzeichen von Alterung, kognitiven Beeinträchtigungen und mehr leiden. Was Alkohol anbelangt, kann dies zu einer Reihe potenzieller Probleme führen, darunter Entzündungen, trockene Haut und mehr. Koffein hingegen scheint nicht so ausgereift zu sein. Obwohl zu viel Koffein vermieden werden sollte, wird durchaus Koffein für Sie gut getan. Nehmen Sie zum Beispiel Kaffee. Zwei neuen Studien zufolge "hatten Kaffeetrinker eine niedrigere Sterblichkeitsrate als Nicht-Kaffeetrinker, und diejenigen, die eine beträchtliche Menge Kaffee pro Tag tranken (drei oder mehr Tassen), hatten auch ein geringeres Risiko für Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzkrankheiten, und Verdauungsprobleme. "



Allerdings ist die Aufnahme von Koffein (oder dessen Fehlen) nicht die Wurzel eines gesunden Lebensstils. Die Basis für das Wohlbefinden von J.Lo ist Konsistenz. Gesunde Lebensmittel zu essen, einen aktiven Lebensstil zu leben und sich auf die psychische Gesundheit zu konzentrieren (sie vermittelt täglich), ist der wahre Schlüssel, um Geist und Körper jung zu halten.

Es ist wichtig zu wissen, dass Lopez ihren Körper als das feiert, was er ist. Als sie aufwuchs, wusste sie nicht, dass sie mit ihren Kurven die Körper-Positivitäts-Bewegung anführte. "Ich wusste nicht, was ich tat - ich war nur ich", sagte sie der Publikation. "In meiner Familie wurden Kurven verherrlicht und Teil der Kultur. Es war wie" Jennifer hat einen großen Hintern, und es ist gut. "

Immerhin hat das Wort gesund keinen spezifischen Körpertyp. Alle verschiedenen Menschen mit allen unterschiedlichen Körpertypen können gesund und jugendlich sein. J.Lo erinnert uns daran, uns mit Freundlichkeit zu behandeln und uns auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu konzentrieren. Scrollen Sie weiter, um einige unserer Lieblingsprodukte zu sehen.



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