Das Wichtigste zuerst: Wenn Sie gerade einen Kaugummi geschluckt haben, geraten Sie nicht in Panik. Während das Schlucken von Kaugummi sicherlich nicht empfohlen wird, dauert es nicht viele Jahre (entgegen der landläufigen Meinung), es zu verdauen. In der Tat hält die Forschung an Kaugummi die Gewohnheit für im Wesentlichen wertneutral. Kauen kann eine Ablenkung sein oder helfen, den Fokus zu fördern. Es kann Heißhunger abwehren oder es schaffen. Kaugummi hat praktisch keine kalorische Wirkung, es ist jedoch nicht zum Verdauen bestimmt. Kaugummi ist zwar kein Lebensmittel, wird jedoch mit einer bemerkenswerten Rate von etwa 100.000 Tonnen pro Jahr verbraucht. Aber ist es schlimm zu schlucken? Hier ist alles, was Sie über das Schlucken von Kaugummi wissen müssen.

Ist es schlecht, Kaugummi zu schlucken?



Einfach gesagt, das Schlucken von Kaugummi ist nicht gut, aber es ist auch nicht wirklich schädlich . Ein verbreiteter Mythos ist, dass Kaugummi bis zu sieben Jahre in Ihrem System verbleibt (unverdaut). Glücklicherweise gibt es, wie die meisten Volksweisheiten, keine wissenschaftlichen Beweise, die die Behauptung stützen. Tatsächlich macht sich Kaugummi normalerweise innerhalb weniger Tage durch das Verdauungssystem (intakt).

Während das Schlucken von Kaugummi kein Grund zum Ärger ist, lohnt es sich zu prüfen, ob Kaugummi (entweder gekaut oder geschluckt) die Gesundheit negativ beeinflusst. Laut Ernährungswissenschaftlerin Tiffany Lester, MD: „ Kaugummi enthält oft Zuckeralkohole wie Xylit, die unser Darmgewebe stören können. Häufige Symptome von Zuckeralkoholen sind übermäßiges Gas, Aufstoßen und sogar Durchfall. Darüber hinaus aktiviert der Prozess des ständigen Kauens unsere Speicheldrüsen und den Verdauungsprozess . Es regt unseren Körper an zu denken, dass wir gleich essen werden, was zu übermäßigem Nahrungsverbrauch und schließlich zu Fettleibigkeit führen kann. “



Es versteht sich von selbst, dass die Wirkung von Kaugummi sich verschlimmern kann, wenn Kaugummi verschluckt wird. Dies kann ein besonders bemerkenswertes Problem für diejenigen sein, die bereits an Darm- und Verdauungsproblemen leiden. Jules Miller, Gründer des Supplement-Innovators The a Co., stellt fest: „Ich war in meinen frühen Bürojahren ein echter Zahnfleischsüchtiger, besonders wenn ich gestresst war. Ich habe einmal vier Pakete durchgespielt, bevor ein Kundenintervall bestand. Ich bin überzeugt, dass es zu meinem großen IBS-Aufflackern beigetragen hat. Wenn ich es komplett aufgegeben habe (neben dem Vermeiden von sprudelndem Wasser, verarbeiteten Lebensmitteln und dem Hinzufügen von Probiotika zu meiner Ernährung), habe ich mein Verdauungssystem drastisch verbessert und mich IBS-frei gelassen. “

Wenn Sie regelmäßig Kaugummi kauen, kann es nützlich sein, Ihre Verdauungsgesundheit mit einem probiotischen Supplement zu fördern. Das Gute an diesen Kapseln? Sie sind eigentlich zum Schlucken gemacht.



Nun, da Sie über das Schlucken von Kaugummi Bescheid wissen, sollten Sie herausfinden, ob Eis essen gesundheitsschädlich ist.

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