Verwöhnen Sie Ihre Begierden mit diesem von Gwyneth zugelassenen Paleo-Kürbisbrot

Zwar gibt es so etwas wie PSL-Übertreibungen (brauchen wir wirklich Kürbisgewürzzahnpasta?), Das Verlangen ist jedoch unbestreitbar - vor allem wenn es in seiner reinsten Form als Backwaren bezeichnet wird. Wir können nicht genug davon bekommen, weshalb wir in der Lage sein sollten, dieses Verlangen so oft wie möglich menschlich zu genießen, richtig?

Weißer Zucker, Mehl und andere Zutaten, die weniger als ideal sind, könnten ausreichen, um bei Ihrem Herbstsnack eine Pause einzulegen. Aus diesem Grund machte sich die Ernährungswissenschaftlerin Shira Lenchewski, zu der unter anderem auch nur Lauren Conrad und Gwyneth Paltrow gehören, dazu an, eine schuldenfreie Version von Kürbisgewürzbrot zu machen, wobei gesunde Zutaten wie Kokosnussöl, Kokosnussmehl und Ahornsirup anstelle des verwendet wurden übliche Täter Der Zuckerguss hat sogar eine Superfood-Überraschung: Mucuna Pruriens, auch "Dopaminbohne" genannt, ein Kräuterpulver, das einen nicht koffeinhaltigen Schub bietet (den die Byrdie-Redakteure lieben). Oh, und es ist auch alles Paleo und Vegan. Finden Sie ihr Rezept unten.

Paleo Kürbis Gewürzbrot

Für das Kürbisbrot:

1 Tasse Kürbispüree

3 EL. Psylliumschale

6 EL. Wasser

1/2 Tasse Kokosmehl

1/2 Tasse Kokosöl, geschmolzen

1/4 Tasse Ahornsirup

1 Esslöffel. Vanilleextrakt

1 Teelöffel. Backsoda

1 1/2 Esslöffel Zimt

1/4 TL Ingwer

1/4 TL Muskatnuss

1/4 TL alles Gewürz zermahlen

1/4 TL gemahlene Nelken

Prise Meersalz

Für das Zuckerguss:

7 EL. Kokosöl, geschmolzen und noch warm

1 Esslöffel. Ahornsirup

1 Esslöffel. Mucuna Pruriens

2 TL Vanilleextrakt

1. Ofen auf 180 ° C vorheizen.

2. Kürbispüree, Kokosnussmehl, Backpulver, Zimt, Ingwer, Muskatnuss, Piment, gemahlene Nelken und Meersalz in einer Schüssel mischen und gründlich mischen.

3. Fügen Sie in einer separaten Schüssel Psylliumschale und Wasser hinzu und rühren Sie bis sie gelatiniert ist. Fügen Sie das Kokosnussöl, den Ahornsirup und den Vanilleextrakt hinzu und mischen Sie alles gut miteinander.

4. Die nassen Zutaten in die trockenen Zutaten gießen und glatt rühren.

5. Legen Sie den Teig in zwei Mini-Laibpfannen.

6. 18 bis 20 Minuten backen oder bis sie fest sind.

7. Bereiten Sie das Zuckerguss vor, indem Sie die Zutaten gut vermischen und 15 Minuten im Kühlschrank kühlen.

8. Wenn gewünscht, mit Zuckerguss bestreichen.

Psst - Kürbis ist auch für Ihren Teint erstaunlich. Nachstehend finden Sie einige wichtige Hautpflegeprodukte zum Thema Herbst.

Pumpkin enthält natürliche Enzyme, die eine sanfte, aber effektive Form der chemischen Exfoliation darstellen - die nach der Verwendung dieser Maske auf Pflanzenbasis hellere Haut hervorhebt.

Zucker und Granatapfelkerne sorgen für ein körperliches Peeling, während Kürbisenzyme und Vitamin C den Teint noch aufhellen.

Ein weiteres exfoliating Three-fer, diese Maske enthält Alpha-Hydroxysäure, um diesen Kürbisenzymen einen zusätzlichen Schub zu verleihen. Aluminiumoxid polstert abgestorbene Hautzellen ab.

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