Ich habe Gwyneth Paltrows Lieblings-Detox-Behandlung versucht und es war intensiv

Obwohl ich Gwyneth Paltrow für ihre Hingabe an alle natürlichen, gesunden und entgiftungswürdigen Dinge bewundere, liegt meine eigene Routine weit am anderen Ende des Spektrums. Wenn Gwyneth - königlich und kühl - der Nordpol wäre, könnten Sie mich irgendwo in der Nähe der unteren Spitze Südamerikas platzieren, in meiner eigenen, nicht ganz glutenfreien Diät herumlaufen und einmal im Monat ein Barre-Training durchführen. Das soll nicht heißen, dass ich es nicht versuche. Erzähl mir in der Tat von einer natürlichen Entgiftung oder Reinigung, die verspricht, deinen Körper zurückzusetzen, und ich werde der erste sein, der sich freiwillig meldet. ("Es gibt eine Goop-Person in mir, die gerade erst rauskommt, um herauszukommen!", Rufe ich, als meine Freunde bei jeder neuen Reinigung, die ich versuche, die Augenbrauen hochziehen.) Was erklären würde, warum ich mich an einem Sonntag in den Hügeln der Pacific Palisades befand Nachmittags bekam ich klebrige rote Amish-Milch, die in kleinen Säcken von meinem nackten Körper abprallte. Oh, und dann war da noch dieser Chlorophyll-Einlauf ... Aber ich komme weiter.

Als ich zu einer Behandlung im Surya Spa eingeladen wurde, einem von der ayurvedischen Ärztin und Heilerin Martha Soffer geschaffenen Retreat, akzeptierte ich begeistert. Ich gebe zu, zu wissen, dass Gwyneth einmal die einwöchige Panchakarma-Entgiftung im selben Spa ausprobiert hatte und meinte, es sei kein Scherz, der mein Interesse weckte - aber auch das Versprechen, erholt, erneuert und neu eingestellt zu werden. Was in den nächsten sechs (ja, sechs ) Stunden geschah, war wie nichts, was ich je zuvor erlebt habe - und ich hatte das Gefühl, als wäre ich in die kleine und ruhige Gruppe von Ayurveda-Gläubigen aufgenommen worden. Scrollen Sie von der Pulsmessung bis zur Vierhandmassage über meine Erfahrungen im Surya Spa!

Pulsmessung vor der Behandlung

Surya Spa ist ein luftiger, vielseitiger Raum, der sich eher wie ein Zuhause als ein Büro oder Spa anfühlt - was eine gute Sache ist, wenn man bedenkt, dass die meisten Menschen, die sich mit Soffer treffen, die meiste Zeit des Tages (oder besser: Woche) verbringen ) Dort. Ihre Panchakarma-Behandlung - eine uralte ayurvedische Entgiftung, die zum Zurücksetzen und Ausbalancieren des Körpers verwendet wird - ist in Hollywood sehr beliebt. Die Kunden reichen von Julia Roberts bis zu Kourtney Kardashian sowie über die Zeit (die meisten Behandlungen sollten über drei durchgeführt werden) - bis fünf Tage) und Geld (ein Tag der personalisierten Behandlung beginnt bei etwa 500 US-Dollar), um die Ganzkörperreinigung durchzuführen.

Mir wurde gesagt, dass ich an diesem Tag eine eigene Mini-Panchakarma-Behandlung erhalten würde, die damit begann, dass Soffer meinen ayurvedischen Puls nahm . Ayurveda, um es auf die einfachste Weise zusammenzufassen, ist ein tausend Jahre altes System der Heilung und Medizin, das in Indien eingeführt wurde. In letzter Zeit hat es an der westlichen Front eine Art Wiederaufstieg durchgemacht, zum Teil wegen der Unzufriedenheit mit der westlichen Medizin und zum Teil wegen des Wunsches, unseren Körper mit einem natürlicheren Ansatz wiederherzustellen. Soffer erklärte mir, dass im Ayurveda-Unterricht drei Doshas (biologische Energien) in unserem Körper vorhanden sind: Vata, Pitta und Kapha . „Vata ist die Luft - das ist das Ungleichgewicht, wenn man nicht schlafen kann - und Pitta ist Feuer, das Wärme im Körper erzeugt, und Kapha ist Trägheit, was dazu führt, dass man sich langsam bewegt und leicht zunimmt Wasserteile des Körpers “, erklärt sie mir. "Wenn einer dieser Faktoren aus dem Gleichgewicht gerät, gibt es eine physische Manifestation." Wenn beispielsweise ein Pitta-Ungleichgewicht besteht, sagt Soffer, dass sich zu viel Wärme im Körper befindet, und wenn diese Wärme immer weiter geht, wird sie zu hoch Blutdruck, Herzprobleme, saurer Rückfluss, Ärger… Die Liste geht weiter. Soffer erklärte, Sie beruhigen Ihr unausgewogenes Dosha durch Behandlungen und Reinigungen, wie ich sie gerade erlebt habe, und können solche Reaktionen im Körper aktiv vermeiden. Es war logisch sinnvoll, ob Sie nun gläubig sind oder nicht - aber würde es funktionieren?

Nach ein paar Minuten, in denen ich meinen Puls nahm und Dinge niedergeschrieben hatte, brachte sie mich in ein kleines Zimmer und erklärte mir meine Diagnose. Alles in allem, sagte sie, war ich gesund. (Ich lächelte innerlich und gab mir selbst einen imaginären Klaps auf den Rücken.) Sie entdeckte jedoch überschüssige Wärme in meinem Körper - erlebte ich das irgendwie? Eigentlich hatte ich. In den letzten Monaten hatte ich nicht gut geschlafen, teils aufgrund von Träumen voller Angst und teils aufgrund von gelegentlichem nächtlichen Schweißausbrüchen, die ich noch nie erlebt hatte. Ich erzählte ihr davon und sie nickte mit, scheinbar nicht überrascht, dass sie diese zufällige Tatsache über mich entdeckt hatte, nur weil ich meinen Puls hatte. Sie fragte mich, ob ich Probleme mit meinen Gelenken habe, was ich nicht tat. Nach ein paar weiteren Fragen (hatte ich irgendwelche Medikamente? Wie war meine tägliche Diät?) Sagte sie, dass der Schwerpunkt meiner Behandlung auf dem Abziehen der Wärme aus meinem Körper liegen müsse. Sie gab mir auch eine Liste mit zu vermeidenden Lebensmitteln (dh keine Pilze, Paprika, Tomaten und Auberginen, die alle zu übermäßiger Körperwärme beitragen) sowie einen Mini-Detox-Plan für die Nachbehandlung (Zungenschaben und Öl) ziehen waren beteiligt).

Die Mahlzeit

Nach der Diagnose wurde ich in die Küche geführt, wo mich ein Mittagessen aus reinen Bio-Bauernmärkten - meist mit Zutaten aus Soffers Garten zubereitet - erwartete. Als ich meine duftenden und überraschend sättigenden Gemüse und Körner aß, begann ich mit einigen anderen Frauen am Tisch zu plaudern. Einer von ihnen hatte Parasiten bekommen, nachdem er in Costa Rica gelebt hatte, und kam zu Soffer, nachdem westliche Ärzte sie versagt hatten; Sie schwor, dass sie nach nur einer Behandlung mit Soffer mehr Fortschritte gemacht hatte als mit traditionellen Antibiotika. Eine andere Frau sagte, dass sie befürchtet, dass sie frühzeitig Multiple Sklerose entwickelt und von einem Freund an Soffer verwiesen wurde; Sie war am zweiten Tag ihrer Entgiftung vor der Behandlung und fühlte sich sehr optimistisch in Bezug auf ihren Fortschritt. Dann gab es das Mutter-Tochter-Paar, das mir erzählte, dass sie jährlich zu Panchakarma-Behandlungen kamen; Die Tochter sagte, sie sei eine Gläubige geworden, als Soffer, nachdem sie ihren Puls gelesen hatte, ihr mitteilte, dass sie Zahnfleisch zurückgebildet hatte (ein Problem, das sie seitdem verbessern konnte, trotz westlicher Vorstellungen, dass es nichts gibt, was Sie tun können, um den Zahnfleischschaden umzukehren ). Alle diese Frauen schienen in Soffers heilsame Fähigkeiten so zuversichtlich und so optimistisch, dass sie ihren Körper in einen gesünderen Zustand bringen konnten, dass ich nicht anders konnte, als zu nicken, und fühlte, wie ihre Begeisterung auf mich übertragen wurde.

Abhyanga

Die Behandlung, die ich im Laufe von fünf Stunden erhielt, war… intensiv. Es gibt keine andere Möglichkeit, es zu beschreiben. Zuerst war Abhyanga . Dieser Teil der Behandlung, der auch als Vierhandmassage bekannt ist, schien am ehesten einer traditionellen Spa-Massage zu ähneln, wenn auch weniger von der eigentlichen Massage und mehr Abreiben von Kräuterölen. Nicole, die Klinikdirektorin und Ayurveda-Therapeutin, und Kate, eine weitere Ayurveda-Therapeutin, führten die auf Kräuteröl basierende Massage durch und spiegelten die Bewegungen des anderen als "synchronisierte Massage" ab. Soffer sagte mir danach, dass eine traditionelle Abhyanga-Massage eine Rolle spielt etwa eine Stunde, aber meine war kürzer, weil sie sich mehr auf den nächsten Schritt konzentrieren wollten…

Pinda Swedhana

Ah, als die Dinge interessant wurden. Soffer erzählte mir, dass die zweite Behandlung mit Amish-Milch, Nishiki- Reis (einem speziellen braunen Reis) und einer speziellen Kräuterkombination, die sie speziell zur Abkühlung meines Körpers anstellte, bestand . Sie erwähnte nicht, dass sie alle in kleinen Säcken untergebracht werden würden und hüpften - es gibt keine andere Möglichkeit, es zu beschreiben - auf der ganzen Länge meines gesamten kleidungslosen Körpers. Das Gefühl klebriger Säcke - oder was Soffer Bolsas nennt -, über 30 Minuten an meinem Körper gedrückt zu werden, war ein merkwürdiges Gefühl, und ich fragte mich, wie lange dieser Teil der Behandlung dauern würde. "Die Milch ist heiß, aber sie hat kühlende Eigenschaften", sagte mir Soffer später. „Manchmal nebeln sich die Fenster während der Behandlung wie in einem Dampfbad wie ein Dampf. Es zieht die Hitze aus. … Einige Leute spüren, wie Dampf aus ihrem Kopf strömt. “Obwohl ich keine Wärme durch meinen Kopf spüren konnte, genoss ich das kühlende Gefühl, das die Bolsas hinterlassen haben. Ich schaute nicht gerne nach unten und sah, dass mein ganzer Körper von einem klebrigen, dunkelroten Schleim bedeckt war, aber zum Glück konnte ich sofort danach abspülen („Warmes Wasser verwenden, nicht heiß!“, Wurde ich angewiesen).

Shirodara

Shirodara war ein Spielveränderer. Als mir gesagt wurde, dass frisches Kokosnusswasser 30 Minuten lang wiederholt in die Mitte meiner Stirn getropft werden würde, fühlte ich etwas, das Angst hatte. ( Ist Waterboarding nicht so? War der verrückte Gedanke, der mir sofort in den Sinn kam. Die Antwort: Nein.) Die meisten Shirodara-Behandlungen werden mit Öl durchgeführt, aber weil wir meinen Körper abkühlen wollten, entschied sich Soffer für die Verwendung von frisch Kokoswasser (und ich meine frisch - wie in, sie haben die Kokosnuss vor der Behandlung geöffnet). "Es entspannt das Nervensystem wirklich sehr", versprach Soffer. Und natürlich tat es das - ich war innerhalb von Minuten eingeschlafen, mit sanftem Gesang und atmosphärischer Musik strömte mir die Ohren und tropfen kühles Kokosnusswasser auf die Stirn. Ich erwachte, als hätte ich gerade den besten Schlaf meines Lebens gehabt. Ich wollte mehr Ich wollte immer mit Kokosnusswasser schlafen, das mir auf die Stirn tropfte . Leider war es Zeit für den letzten Teil der Behandlung, der bei weitem nicht so entspannend war…

Einlauf

Für alle, die nicht wissen, was ein Einlauf ist… Ich werde es nicht sein, der es Ihnen sagt (google). Ich werde diesen Teil kurz fassen, um alle willen. Nicole gab mir einen mit Chlorophyll gefüllten Einlauf (ja - Sie haben es erraten - um meine Pitta auszugleichen und Hitze abzubauen) und versprach, dass es etwas unangenehm sein würde, aber dass ich mich danach leichter und "sauberer" fühlen würde. Soffer sagte, es würde "den Säuregehalt, die Giftstoffe oder etwas, das im Darm verankert ist - ausräumen." Um ehrlich zu sein, fühlte ich mich nicht sofort danach oder ein paar Stunden später anders - vielleicht, weil eine ernsthafte Reinigung mehr erfordert eine einzige Runde, und ich habe nur eine durchgemacht (was für mich mehr als genug war). Der letzte Teil der Behandlung - lange geschwommen als Hollywood-Stumm-Schweigen - ein Trick, um Pfund abzunehmen und vor Ereignissen schlanker auszusehen - das letzte Ausspülen - war buchstäblich mein unbeliebter Favorit. Danach duschte ich, spülte mehrmals, stieg dann aus und schaute in den Spiegel. Meine Haut glühte, ich werde es geben.

Abschließende Gedanken

Obwohl ich von dem letzten Teil meiner Behandlung weniger begeistert war, verließ ich den dunklen, beruhigenden Raum wie ein Schmetterling, der aus einem Kokon auftauchte. Wie ich bereits erwähnt habe, glühte meine Haut und meine Geister stiegen. Ich hatte das Gefühl, ich hätte meinen Körper und meinen Geist durch eine Art spirituelles Boot Camp gebracht, das als Spa-Behandlung verkleidet wurde, und war als Sieger hervorgegangen. Obwohl ich die meiste Zeit völlig horizontal lag (und ja, halb im Schlaf), fühlte ich mich erschöpft - aber eine gute Erschöpfung, wie man sie nach einem besonders anstrengenden Lauf oder Training bekommt.

Soffer, der seit über 24 Jahren alternative Medizin und Ayurveda studiert hat, nahm sich nach meiner Behandlung die Zeit, um mich durch die verschiedenen Schritte zu führen, um zu erklären, worauf es ankommt, und mir einen Nachbehandlungsratgeber zu verschreiben. Ich packte ein Glas mit flüssigem Magnesium und einen Beutel mit glutenfreiem Edamame und Mungbohne-Fettucine (Soffer war unnachgiebig bei der Angabe, dass alles Gluten - einschließlich Vollkornbrot - Entzündungen im Gehirn und Körper verursacht), ich glitt aus dem Spa und bewunderte die Sonne über dem Horizont, Äonen leichter fühlend als ich ankam.

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