Einen Victoria's Secret Angel aus nächster Nähe zu sehen und IRL ist eine konfliktreiche Erfahrung. Auf der einen Seite fühlen Sie sich leicht bestätigt, dass sie in der Tat genauso straff, groß und schmerzhaft schön persönlich sind; Es scheint ein Beweis dafür zu sein, dass unsere Besessenheit mit ihnen tatsächlich berechtigt ist. Auf der anderen Seite können Sie nicht anders als begeistert von Ihrer eigenen glanzlosen Fitnessgewohnheit. Als jemand, der die vergangene Woche in Gegenwart dieser langbeinigen Wesen verbracht hat, kann ich diese beiden Emotionen bezeugen. Aber VS Angels arbeiten hart für ihre skulpturierten Körper, und wie es sich herausstellt, verbringen sie nicht nur ihre Tage auf einem Laufband. Ich habe an dem Tag vor der Victoria's Secret Fashion Show mehrere Angels interviewt und bemerkte einen überraschenden Trend beim Training. Das Training von Angels wie Josephine Skriver und Romee Strijd für ihre langen, schlanken Muskeln ist weder Cardio noch alles, was traditionell als Fettverbrennung angesehen wird. Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, was es ist.



Vor ein paar Wochen ging ich ins Dogpound-Fitnessstudio in New York, um Josephine Skriver und Jasmine Tookes zu erschießen, um einige von VS Angel genehmigte BFF-Workouts zu demonstrieren. Ihre Körper waren praktisch Spiegelbilder voneinander; Ich möchte nicht noch einmal "lang und mager" sagen, aber genau das waren sie. Zwischen den Aufnahmen nahm ich Josephine ein und fragte sie nach ihrem Trainingsprogramm. Was sie sagte, überraschte mich. "Ich schwöre auf Krafttraining", sagte sie mir. "Seit ich dieses Jahr angefangen habe, habe ich mehr Ergebnisse in meinem Körper gesehen als bei jedem anderen Training." Ein paar Wochen später stellte ich die ebenso kleine Frage an Romee Strijd, und ihre Antwort war dieselbe. "Ich mag in letzter Zeit viel Krafttraining", sagte sie. "Ich sehe einen Unterschied in meinem Körper, und ich habe es noch nie so gesehen. Sie haben als Frau immer Angst, sich zu massieren, aber Sie tun es nicht. Ich habe in diesem Jahr die meisten Ergebnisse gesehen." "



Der Glaube, dass Sie durch das Krafttraining auf Arnold Schwarzenegger zurückblicken werden, wurde in den letzten Jahren als Mythos abgetan, da immer mehr Frauen feststellen, dass gezieltes Krafttraining die Muskeln tatsächlich stärken und straffen kann. Viele Trainer bestätigen, dass Krafttraining zusammen mit einer gesunden Ernährung dazu beitragen kann, Ihre Muskeln zu definieren und das Fett darüber zu verbrennen.

Aber am Ende des Tages kennen Sie Ihren eigenen Körper. VS Angel Taylor Hill erzählte mir, dass sie die ganze Zeit zu CrossFit ging, aber da sie früher Turnerin war, stellte sie fest, dass ihre Muskeln hart und sperrig wurden. "Ich muss mich mehr auf den verlängerten Teil konzentrieren", sagte sie. "Weil ich so groß bin, weil meine Muskeln zu fest sind, kann ich meine Zehen nicht berühren."

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Schwören Sie auf Krafttraining oder bevorzugen Sie Cardio? Sound unten! Und wie Josephine Skriver und Jasmine Tookes ihre Lieblings-BFF-Workouts demonstrieren, sehen Sie unten.



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