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Ich lasse meine Facialistin mein Leben für eine Woche bestimmen - und es hat alles irgendwie verändert

April 2024

Als ich in das Hotelzimmer schlenderte, in dem Année de Mamiel letzten Frühling an einem kühlen Nachmittag Hof hielt, wurde mir bewusst, dass ich gerade in die Gegenwart eines Guru getreten war. Es ist keine ungenaue Beschreibung für die in Großbritannien ansässige Kosmetikerin, deren einzigartige Mischung aus Hautpflege, Energieheilung und östlicher Medizin ihr eine treue Anhängerschaft und eine dreijährige Warteliste für eine persönliche Behandlung eingebracht hat.

Die Gelegenheit, solch eine begehrte Figur in der Branche zu treffen, war für mich nicht verloren, insbesondere als Fan von de Mamiels gleichnamiger Produktlinie, die auf dieser Philosophie der Hautpflege-Begegnung-Achtsamkeit beruht. Dies sind keine von DIY inspirierten ätherischen Ölmischungen. Es ist eine Luxuskollektion, die von High-End-Einzelhändlern wie Net-a-Porter und Barneys angeboten wird. Aber in der Gegenwart von de Mamiel selbst wurde ich sofort von ihrem offenen und spürbar erdigen Auftreten getroffen. Dies war nicht die Energie eines High-End-Facialisten, sondern eines Heilers.

Und das wurde umso deutlicher, als wir die nächste Stunde für eine wirklich einzigartige "Gesichtsbehandlung" verbrachten. De Mamiel behandelte meine Haut natürlich, aber sie nahm auch meinen Puls und schaute auf meine Zunge. Wir sprachen über Stress in meinem Leben; Ich sagte ihr, ich fühle mich überwältigt und träge. Sie fragte mich nach meiner Diät, wann und was ich aß und ob ich bei offenem Computer zu Abend gegessen habe ( so schuldig.)

Ich verließ das Hotel und fühlte mich sowohl körperlich als auch geistig heller, mit einem einzigen Gedanken: Könnte sie mir nur sagen, wie ich mein Leben in ihrem beruhigenden britischen Akzent leben kann? Als hätte sie meinen Anruf im Universum gehört, hatte ich am nächsten Morgen eine E-Mail von de Mamiel in meinem Posteingang mit einem mehrseitigen "Rezept", das alles von Hautpflege über Diät bis hin zu digitaler Entgiftung umfasste. Und natürlich musste ich dem Rat meines neu entdeckten Gurus folgen.

Ich fange mit einer Woche an, sagte ich mir, weil es mir historisch schwer fällt, sich auf etwas mehr als ein paar Tage festzulegen - vor allem, wenn andere Bereiche meines Lebens auf Hochtouren laufen. Aber wie ich herausfand, war das Protokoll von de Mamiel darauf angelegt, mein Wohlergehen weit über sieben Tage hinaus zu steigern. In den nächsten Wochen wurde ich geradezu süchtig nach ihrem Rat, was letztendlich meinem Körper und meinem Körper auf eine Weise zugute kam, die ich nicht vorhergesehen hatte.

Lesen Sie weiter, um das Rezept von Mamiel für meine Haut und die Auswirkungen auf meinen Körper und meinen Geist zu sehen.

DAS REZEPT

1. Rebalance meine Hautpflege-Routine.

Während de Mamiel die Behandlung der Haut von innen heraus betont, sind aktuelle Gewohnheiten immer noch ein wichtiges Element. Da Trockenheit und Stau zu den Bedenken gehörten, die ich mit meinem Teint benannte, empfahl sie, meine Routine zu reduzieren, um sich ganz auf die Hydratation zu konzentrieren.

Eines der wichtigsten Dinge, die sie in meinem Protokoll benannte, war die doppelte Reinigung - eine Abkehr für mich, da ich immer befürchtet habe, dass eine übermäßige Reinigung meine Haut austrocknen könnte. Aber de Mamiel bestand darauf, dass dies mit den richtigen Produkten nicht der Fall sein würde: "Die erste Reinigung nimmt nur Ihr Make-up ab und die zweite Reinigung beginnt, Ihre Haut zu füttern."

Für die erste Reinigung benutzte ich meinen Make-up-Entferner Tata Harper Nourishing Oil Cleanser ($ 76). Zum zweiten schlug de Mamiel den Einsatz ihres eigenen Restorative Cleansing Balm ($ 64) vor, ein Produkt, das ich kenne und wegen seiner üppigen Textur und seines beruhigenden Duftes sehr liebe. "Hier möchte ich, dass Sie etwas Zeit mit einer Gesichtsmassage verbringen", riet sie. Wirklich war diese zweite "Reinigung" eher ein Übergangsschritt in die Befeuchtung. Und mir die Zeit zu nehmen, den Balsam in mein Gesicht zu kneten - besonders im Kinnbereich, der immer unglaublich angespannt ist - wurde schnell zu meinem Lieblingsteil meiner nächtlichen Routine.

Eines der wichtigsten Dinge, die sie in meinem Protokoll nannte, war die doppelte Reinigung - eine Abkehr für mich, da ich immer befürchtet habe, dass eine übermäßige Reinigung meine Haut austrocknen könnte. Aber de Mamiel bestand darauf, dass dies mit den richtigen Produkten nicht der Fall sein würde: "Die erste Reinigung nimmt nur Ihr Make-up ab und die zweite Reinigung beginnt, Ihre Haut zu füttern."

De Mamiel verordnete auch ein paar ihrer charakteristischen Gesichtsöle, darunter diese Formel, die mit Grapefruit, Geranium und Ringelblume gefüllt ist - alles pflanzliche Inhaltsstoffe, die tief hydrieren und entgiften und gleichzeitig Entzündungen behandeln. Während meiner Behandlung berührten wir den immerwährenden Mythos, dass Gesichtsöle dazu führen können, dass die Poren öliger oder verstopfter werden. Aber das Gegenteil trifft tatsächlich zu. Wenn wir unsere Haut mit Ölen behandeln, helfen wir unserer natürlichen Feuchtigkeitsbarriere, sich selbst zu regulieren und zu verhindern, dass die Trockenheit überkompensiert wird. Sie hilft dabei, das natürliche Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen.

Und da de Mamiels Formeln allesamt auf Aromatherapie beruhen, ist die Anwendung immer ein zweiteiliges Ritual. Natürlich sollte ich es in meine Haut einmassieren, aber ich wurde auch angewiesen, gleichzeitig den Duft einzuatmen. Dies brachte eine Art Achtsamkeit zurück in meine Hautpflegerei-Routine - etwas, das ich nicht wirklich umarmte, seit ich zum ersten Mal in die Hautpflege kam.

Die dritte und letzte Komponente meines Hautpflegeprotokolls bestand darin, meine Poren durch ein sanftes Peeling dreimal pro Woche zu entstauen. De Mamiel befürwortete eine meiner bevorzugten Aufhellungsbehandlungen, die Tata Harper Resurfacing Mask ($ 62). Es nutzt zwei natürliche BHA-Quellen sowie Fruchtenzyme, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und in nur wenigen Minuten einen sichtbar helleren Teint zu erkennen. (Ich bin ein Fan von Produkten, die mich sofort zufrieden stellen, weil Geduld überbewertet wird.)

2. Achten Sie stärker auf die Spannung des Kiefers und andere körperliche Stressmerkmale.

Kosmetiker sagen oft, wie sehr ich mir den Kiefer biss, aber de Mamiel war der erste, der praktische Ratschläge gab, um Abhilfe zu schaffen. Für den Anfang gab sie mir einen unauffälligen brillanten Tipp, rote Aufkleber zu kaufen und um meinen Schreibtisch und zu Hause zu legen. "Wann immer Sie einen roten Punkt sehen, bemühen Sie sich, Ihren Kiefer zu entspannen", sagte sie. "Bald wirst du es automatisch tun, wenn du an einem roten Licht sitzt." Genie

Sie riet auch, ihr Altitude Oil ($ 44), eine starke ätherische Ölmischung, bei meinem Schreibtisch aufzubewahren. "Wann immer Sie sich hinsetzen und auf Ihren Bildschirm schauen, öffnen Sie Ihren Kiefer, um sich zu entspannen, und atmen Sie das Öl ein", sagte sie.

3. Priorisieren Sie das Trennen im Allgemeinen.

Ah ja - Ratschläge erhalten und selten praktiziert. Wenn mein Job meine Zeit online und in sozialen Medien verbringt, ist es einfach, die Bildschirmzeit mit der Arbeitsverpflichtung zu verbinden. De Mamiel empfahl jedoch, einen Schritt zurückzutreten und sich auf viel überschaubarere Weise zu nähern als den kalten Truthahn zu schließen. Nehmen Sie zum Beispiel die Essenszeiten, in denen ich dazu neige, durch meinen Posteingang zu gehen, während ich mir Essen in den Mund schaufle: "Legen Sie ab, was Sie gerade tun, legen Sie die Geräte ab und schließen Sie die E-Mails für nur 10 bis 15 Minuten, um zu sitzen und essen ", sagte sie. Meinetwegen. Und obwohl es schwierig war, mein Telefon nicht einfach umzudrehen und anfangen zu klauen, begann dieser Drang mit der Zeit zu schwinden. (Ich habe auch festgestellt, dass ich viel weniger gegessen habe und mein Essen viel mehr genossen hat, als ich wirklich aufgepasst habe.

Dasselbe gilt für das Abmelden vor dem Zubettgehen. "Eine Sache, die nicht verhandelbar sein sollte, besteht darin, eine Stunde lang alle Blaulichtgeräte wie Telefone und Tablets auszuschalten, bevor Sie zu Bett gehen", empfahl sie. Ich nahm diese Worte zu Herzen und war sofort überrascht, wie viel einfacher es war, nachts einzuschlafen, und darüber hinaus, wie unnötig es für mich war, überhaupt zu allen Stunden online zu sein.

4. Konzentriere dich auf meine Bauchgesundheit und meine Verdauung.

Hier begann de Mamiels Wissen über die östliche Medizin wirklich zu leuchten. Sie erkannte sofort, wie viele Ayurveda- und TCM-Praktizierende, mit denen ich vor ihr gearbeitet habe, dass mein Verdauungssystem leicht aus dem Gleichgewicht geraten ist - etwas, das direkte Auswirkungen auf die Ernährung und das Gleichgewicht meiner Haut und meiner Psyche hat. "Wir müssen uns wirklich um Ihr Erdelement kümmern", sagte sie.

Das von ihr verordnete Speisen- und Getränkeprotokoll stimmte sehr gut mit einem Vata-Ungleichgewicht im Ayurveda überein - etwas, das mir sehr vertraut ist, aber es ignoriert, wenn das Leben schneller wird. Dies bedeutete, "kühlende" Lebensmittel wie rohes Gemüse, Salate und sogar Eis in meinen Getränken zu meiden. Sie empfahl mir, mich lieber auf wärmende Speisen zu konzentrieren

Praktizierende aus dem Osten und dem Westen können sich darauf einigen, dass unsere Darmgesundheit unzählige Bindungen zu unserem allgemeinen Wohlbefinden hat. Haut, geistige Gesundheit und Verdauung sind nur einige der Möglichkeiten, auf denen sich dieses Gleichgewicht der guten Bakterien manifestieren kann. Als ich De Mamiel anvertraute, dass ich mich schleppend und chronisch gestresst fühlte, riet sie sofort, besonders auf das Essen zu achten, das ich zu mir nahm, aber auch auf die Konsistenz meiner Mahlzeiten, die Qualität meines Schlafes und vieles mehr.

"Ich glaube, dass mögliche Ungleichgewichte des Darms auch die Gesundheit Ihrer Nebennieren beeinträchtigen können und somit die Angstzustände verstärken, die sich auch auf den Schlaf auswirken können, da der Darm viele positive Hormone der Neurotransmitter-Stimmung verwaltet", sagte sie. Mit anderen Worten, fast alles kann auf dieses heikle System zurückgeführt werden.

Neben dem besonderen Augenmerk auf die Nahrungsmittel, die ich zu mir nahm, und sehr konsistenten Essenszeiten, stellte ich auch ein tägliches Probiotikum ein. Das revolutionäre Synbiotic von Seed (50 US-Dollar für einen Monat) wurde entwickelt, um die Entzündung und das Energieniveau auf dem gesamten Körper zu bekämpfen.

Vollständige Offenlegung: Obwohl ich viele Jahre lang vegan ernährt wurde, lernte ich um diese Zeit herum, dass mein Körper genetisch veranlagt ist, Omega-Fettsäuren auf weniger als ideale Weise zu synthetisieren, was mich anfälliger für Entzündungen und Depressionen macht. (Spaß!) Zufälligerweise empfahl de Mamiel auch sehr, dass ich Fische in meine Ernährung einbeziehe, um Entzündungen zu lindern, und so begann ich mit dem Essen von Wildlachs und Eiern auf halb-regelmäßiger Basis. (Nachhaltigkeit ist für mich so wichtig, deshalb habe ich mich besonders bemüht, sicherzustellen, dass das, was ich kaufte, so lokal und ethisch wie möglich bezogen wurde.)

Nur ein paar Wochen später wusste ich, dass es kein Zurück mehr geben würde. Ich bin fest davon überzeugt, dass, obwohl jeder sich bemühen sollte, ein bewusster Verbraucher zu sein, wir auch unseren Körper ehren müssen, insbesondere wenn etwas eindeutig aus dem Gleichgewicht ist. Meine Stimmung, mein Energielevel und sogar der Muskeltonus haben sich drastisch verbessert, als ich mit diesen Nahrungsmitteln in meine Ernährung aufgenommen habe. Dies war letztendlich die richtige Entscheidung für mich.

5. Stellen Sie eine Abendroutine wieder her.

Ich weiß, eine Stunde vor dem Schlafengehen den Netzstecker ziehen zu müssen. Ich weiß, dass Journaling mich täglich gesund hält. Ich weiß, dass ich besser schlafe, wenn ich mir die Zeit nehme, mich mit tiefen Dehnungen und einem guten Buch vor dem Schlafengehen zu entspannen. Ich kenne all diese Dinge, aber ich bin auch sehr gut darin, Entschuldigungen dafür zu finden, dass ich nicht an diesen sehr positiven Ritualen teilnehme. Es gibt immer eine weitere E-Mail, auf die Sie antworten müssen, einen Wäschestapel, eine Fernsehsendung, die Sie umsehen können.

Aber de Mamiel konnte nicht genug betonen, wie wichtig es ist, diese Rituale zurückzugewinnen, und es war eine gute Gelegenheit, darüber nachzudenken, warum ich mich bemüht habe, diese Zeit in mich zu investieren. Mir wurde klar, dass ich nach einem langen Tag mit einer endlosen To-Do-Liste entweder immer noch in einem hyperproduktiven Arbeitsmodus bin oder praktisch komisch bin. Es gibt selten etwas dazwischen. Nachdem ich mir selbst die Erlaubnis gegeben hatte, gelegentlich Tage vor dem Fernseher zu parken und meine Lieblingsshow-Shows (ahem, The Bachelorette ) zu sehen, habe ich mir geschworen, den Computer nach dem Abendessen zu schließen und mir die Freiheit zu geben Sorge für mich selbst, wie ich es für richtig halte.

Dieses Gefühl der Flexibilität erwies sich als der Schlüssel, um meine Abende zurückzunehmen. Anstatt den Druck zu spüren, eine weitere To-Do-Liste anzukreuzen - selbst wenn es sich um Selbstpflegerituale handelte -, nahm ich sie nur für einen Tag und eine Aktivität zu einer Zeit in Anspruch. An manchen Abenden habe ich Tagebuch gemacht. Bei anderen ging ich spazieren. Ich erinnerte mich daran, dass das Kochen eines Abendessens, das sich während der Arbeitswoche als mühsam anfühlt, eigentlich ziemlich meditativ ist, wenn ich es als weniger Verpflichtung betrachte und eher als eine Gelegenheit, mich mit dem Planeten und mir selbst in Verbindung zu setzen.

Sogar meine Hautpflege-Routine war eine Gelegenheit, vor allem an hektischeren Tagen loszulassen. "Es ist eine weitere Chance, achtsam zu sein, anstatt mehr Zeit für die Meditation am Tag oder etwas völlig Neues zu finden", sagte de Mamiel. Alles in allem wurde mir klar, dass ich im Tagesablauf nicht so viel ändern musste. Stattdessen ging es darum, meine Perspektive zu verschieben und vor allem langsamer zu werden.

DIE ERGEBNISSE

War der Rat von De Mamiel radikal? Auf dem Papier nicht unbedingt. Immerhin waren es Informationen, die ich bereits kannte. Aber ich hatte es auch in der Vergangenheit nicht geschafft, alles auf mein Leben anzuwenden. Es war also revolutionär, wirklich gut befähigt zu sein, mein Wohlergehen auf kleine Weise umzuwandeln. Noch erstaunlicher ist es zu überlegen, wie sich aus einer Reise zu einer besseren Haut ein viel größeres entwickelt hat.

Und das war natürlich das Ziel von de Mamiel - meine Haut als Sprungpunkt für eine viel tiefere Reise in die Selbstpflege zu sehen. Deshalb ist die östliche Medizin ein so wichtiger Prüfstein für ihre Praxis. Aus diesem Grund werden ihre Produkte, die so luxuriös und prächtig und effektiv sind wie sie sind, im Hinblick auf mentales Wohlbefinden formuliert.

Denn während feuchte und klare Haut großartig ist, gibt es echte Schönheit in der Pflege von Geist und Seele, wenn sie nur langsamer wird. Dies war kein Crash-Kurs in der Hautpflege, sondern die Erfahrung, wie diese verschiedenen Elemente meines Wohlbefindens zusammenarbeiten. Und dabei fand ich eine neue Bedeutung in diesem immer aufstrebenden "Glühen von innen".

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