Seit ich vor zwei Jahren nach LA gezogen bin, habe ich viel über die Vorteile von B12-Aufnahmen gehört: Mehr Energie! Bessere Laune! Besserer Schlaf! Speichererweiterung Und die Liste geht weiter. Aber meiner Ärztin zufolge sind die Aufnahmen so wichtig.

Laut Dr. Jon Dunn, einem lizenzierten naturheilkundlichen Arzt, der meinen Schuss verabreicht hat: „Alle Vitamine sind entweder wasserlöslich oder fettlöslich. Vitamin B12 ist die Ausnahme. Dieses Vitamin ist insofern einzigartig, als es nicht absorbiert wird, es sei denn, es ist an ein Molekül gebunden, das aus denselben Zellen, die Salzsäure produzieren, im Magen ausgeschieden wird. “Er erklärte weiter, dass Salzsäure oft mit zunehmendem Alter abnimmt und Erwachsene über 26 Jahre alt werden Das Risiko für einen B12-Mangel besteht unabhängig von der Ernährung, dem Lebensstil und der täglichen Einnahme unserer beliebtesten Vitamine-Packungen, Gabriela Peacock Nutrition Restore Me (£ 95).



Diese Woche ging ich in mein Lieblingsfachgeschäft in Palm Springs und entschied mich für meine erste B12-Aufnahme. Als ich ankam, fasste Dr. Dunn die Vorteile zusammen, erkundigte sich nach meiner Krankengeschichte und stellte drei verschiedene Optionen vor, die sich alle bis auf den Preis gleichermaßen verwirrend anhörten. Ich entschied mich für das Methylcobalamin (die teuerste Option). In den Worten des Arztes: "Dies ist die häufigste, vom Körper am einfachsten zu absorbierende und die am weitesten verbreitete Option." Verkauft!

Nach einem schmerzlosen Schuss in den Arm und ungefähr einer Minute erklärte Dr. Dunn, dass ich die Wirkung innerhalb einer Stunde spüren sollte. Während ich mich wach, bewusst und glücklich fühlte, fühlte ich mich nicht gerade verwandelt. Ich bin mir nicht sicher, ob ich nur einen Unterschied in mir selbst bemerkt habe, weil ich nach einem gesucht habe. Trotz der unerwarteten Neuigkeiten fühlte ich mich im Rest der Woche ziemlich gut. Mein Schlaf war erholsam und meine Morgen brauchten nicht so viel Kaffee wie üblich.



Mein persönliches Urteil? Ich würde zwar sicher noch einmal eine B12-Aufnahme bekommen, aber das hat sich nicht völlig verändert. Aber vielleicht sollte es nicht sein. Vielleicht ist es einfach, die Dinge von innen nach außen auszugleichen, damit Sie Ihre Woche so treiben können, wie es die Natur vorsieht. Ich kann mir vorstellen, dass es für jeden anders ist.

Hatten Sie eine B12-Aufnahme? Was war deine Erfahrung? Sound off in den Kommentaren!

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