Shakiras Trainer teilt ihre getönten Bauchgeheimnisse mit
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Es scheint ein Scherz zu sein, richtig? Nein, wir versuchen nicht, Ihnen einen Taillentrainer oder eine Art Spanx für Ihren Mittelteil zu verkaufen, um sich vorzustellen, dünn zu sein. Stattdessen ist dieses "Geheimnis" eine eigentliche Übungsroutine, die den Körper stärkt, dabei aber auch dazu beiträgt, eine längere, schlankere Figur zu schaffen. Die fraglichen Bereiche, auf die Sie sich konzentrieren müssen: Rücken und Schultern.
Freundlicher Sprecher und starker Autor ist der Autor von New Skinny Jennifer Cohen, die Konzentration auf diese Körperbereiche hilft dabei, einen "V-förmigen" Rücken zu schaffen, der die Illusion erzeugt, dass Sie "10 bis 15 Pfund" verlieren. Noch wichtiger ist, dass das Erarbeiten dieser Bereiche Kraft aufbaut und Ihren Oberkörper strafft - etwas, das in Ihrem Alltag ohnehin hinzugefügt werden sollte.
Cohen fügt hinzu, dass viele Frauen diesen Bereich des Körpers vernachlässigen, weil sie sich darauf konzentrieren, „die Dinge zu erledigen, für die sie gut sind oder die sie mögen, oder die Übung, die am meisten die Bereiche betrifft, die im Spiegel sichtbar sind. Es sieht so aus, als würden wir in unserem Wochenplan zusätzlich zu "leg day" und "abs day" "back day" hinzufügen.
Um zu erfahren, wie Sie einige der beliebtesten Rückzüge von Cohen machen können, lesen Sie diesen Artikel auf Yahoo Health und nehmen Sie sich eine Spri Super Band ($ 36) für Ihr Training.
Was sind deine Tricks, um schlanker auszusehen? Sound off in den Kommentaren!
