Wie bekomme ich bessere Bauchmuskeln bis zum neuen Jahr?

Seien wir ehrlich, die Zeit tickt, wenn wir uns für die Reiseplanung im Winter in Form bringen wollen. Glücklicherweise haben wir oben das neue ab-Video von Tamu McPherson, dem immer liebenswerten und supergepassten Blogger, entdeckt. Mit sechs verschiedenen Workouts ist es das erste knackige Workout, das wir gesehen haben, und das lässt uns nicht langweilig werden. Und wenn ihr Instagram-Feed ein Hinweis auf Ergebnisse ist, werden Sie bis zum 1. Januar den Kern erhalten, von dem Sie geträumt haben (aber zu viel zu tun waren, um darauf zu arbeiten). Sie brauchen nur fünf Minuten pro Tag. Ein Stabilitätsball, eine Yoga-Matte (wir lieben die Gaiam Prosperity Yoga-Matte, 22 US-Dollar) und eine kleine Hingabe.

Nicht zu Hause trainieren? Nehmen Sie an einem Gruppenkurs in einem nahe gelegenen Studio teil. Beim heimlichen Boxen werden Bauchmuskeln anvisiert, während Sie an Ihrer Form und Ihrem Gleichgewicht arbeiten. Promis wie Gigi Hadid und Gisele sind große Fans. Aber wenn Sie mehr mit Atemarbeit als mit Cardio zu tun haben, versuchen Sie heißes Yoga. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie sehr sich Ihr Körper bereits nach wenigen Kursen verändert hat.

Was machst du für einen Kern? Lass es uns unten wissen!

Eröffnungsbild: Außenstimmen