Hier erhalten Sie kostenlose Fitnessempfehlungen von Top-Promi-Trainern

Man kann mit Sicherheit sagen, dass persönliche Trainer von Prominenten sich in einer eigenen Liga befinden. Vielleicht hat dies etwas damit zu tun, dass Hollywoods Feinste es sich leisten kann, jemanden dafür zu bezahlen, ihn auf dem Stammtisch in Form zu bringen, aber die Körper, die diese Trainer ihren berühmten Kunden beim Formen helfen können, sind irrsinnig. Wenn wir es so hätten, wäre einer dieser Trainer eine Kurzwahl, um uns täglich zu helfen (und vielleicht könnte ein persönlicher Koch uns auch auf Befehl eine saubere Mahlzeit zubereiten), aber bis wir den Promi-Status erreichen, müssen wir uns einigen um ihren eigenen Tipps zu folgen. Um diesen Prozess zu unterstützen, haben wir uns mit einigen der prominentesten Trainern in Verbindung gesetzt, die für bemerkenswerte Eigenschaften wie Carrie Underwoods Beine und Julianne Houghs Bauch verantwortlich sind, um uns die wichtigsten Fitness-Tipps zu geben, die jeder wissen möchte.

Scrollen Sie weiter, um ihren Rat zu lesen!

Prominente Kunden: Madonna, Rachel Weisz

"Ohne die kollaborativen Bemühungen unseres Geistes und unseres Herzens können wir keine körperlichen Ergebnisse erzielen. Wenn Sie nicht ehrlich sind, was Sie glücklich macht, wie Sie sich fühlen oder wenn Sie Ihrem Traum folgen, reagiert Ihr Körper: Verletzungen, Schmerzen, übermäßiges Fett und Ungleichgewicht Denken Sie an Ihren Körper als Energie: Wenn etwas blockiert ist, kann sich die Energie nicht frei bewegen. "

Prominenter Kunde: Carrie Underwood

"Eine Pause zu machen und sich hinzusetzen, sollte eine Pause von Ihren Bewegungen sein, nicht umgekehrt! Bemühen Sie sich, jeden Tag Ihre 10.000 Schritte zu erreichen, und Sie werden den ganzen Tag aktiv sein und nur Pausen einlegen, bevor Sie wieder zu Ihnen gehen gesunde Bewegung. Finden Sie eine Ausrede, um sich etwas im anderen Raum oder ein paar Stockwerke im Büro zu schnappen - Sie werden feststellen, dass Sie weniger schläfrig und weniger steif sind und noch viel mehr erledigen können! "

Prominente Kunden: Julianne Hough, Jessica Alba

"Mein wichtigster Tipp ist: SHOW UP! Wenn du es nicht versuchst, wirst du es nicht wissen! Zu zeigen ist der schwierigste Teil der Fitness. Entschuldigungen werden immer kommen, aber wie wir immer auf Instagram sehen, Niemand bereut das Training jemals, wenn es vorbei ist! "

Prominente Kunden: Ruby Rose, Kelly Rohrbach

"Bevor Sie in JEDES neue und / oder seriöse Übungsprogramm einsteigen, suchen Sie eine Sitzung mit einem Korrekturspezialisten. Dies hört sich nicht zu sexy an, aber es ist! Ein persönlicher Trainer mit einem korrekten Übungshintergrund kann die genaueste Einschätzung treffen Ihr Körper und wo Ihre Stärken und Schwächen liegen Ich gehe jeden Tag ins Fitnessstudio und sehe Leute, die Übungen machen, die nur ihre Verletzungen und körperlichen Ausgleichszahlungen leisten - denken Sie an den Hals und die runden Schultern, wenn Sie den ganzen Tag vor dem Computer sitzen - sogar SCHLECHTE, weil sie es sind Tun Sie, was alle anderen tun oder was cool aussieht. Finden Sie heraus, was genau Ihr Körper braucht, und treffen Sie Entscheidungen auf der Grundlage dieser Einschätzungen und nicht der nächsten neuen Modeerscheinung. Intelligentes Training ist auch sexy! "

Prominente Kunden: Kelly Rowland, P! Nk

"Um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Bauchfett abzubrennen, treten Sie bis spät in die Nacht auf den Straßenrand und essen Sie zwei bis drei Stunden vor dem Zubettgehen nicht mehr. Schlucke Kräutertees wie Kamille, Minze oder Ingwer, um das Verlangen in den späten Abend zu bremsen. und machen Sie eine Mischung aus 200 ab Crunches, bevor Sie zu Bett gehen. Benötigen Sie mehr Motivation? Dann sprengen Sie Ihre Bauchmuskeln mit unserer 10-tägigen Ab Blast Challenge. Ich mache es sogar selbst, um mich auf Fotoshootings und Events vorzubereiten. Eine Herausforderung ist großartig Quelle der Motivation! "

Prominente Kunden: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Ich denke ehrlich, ein Downward Dog hält den Arzt jeden Tag davon fern. Es ist eine Ganzkörperbewegung, die vom Kern über die Beine bis zu den Armen und dem Gehirn alles bewirkt. Man muss fokussieren und den Atem verwenden, und man bekommt eine Dehnung und stärkende Wirkung von der Bewegung. Jeder kann es tun - Yogis und Nicht-Yogis! "

Psst - Wir wetten, dass all diese großartigen Fitness-Tipps eine Wasserpause erfordern. Wir lieben Bkrs schicke und bunte Glaswasserflasche (35 $), um die Arbeit zu erledigen.

Was ist dein Nummer-1-Fitness-Tipp? Bitte teilen Sie uns unten mit!

Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 21. Januar 2016 veröffentlicht.

Eröffnungsbild: Getty