Die faszinierenden Schlafgewohnheiten von Gwyneth, Lea und mehr

Eine erholsame Nachtruhe ist so schwer wie ein Taxi im Regen - wenn man es am dringendsten braucht, ist es unmöglich. Das Schlimmste ist, dass unser Mangel an geschlossenen Augen manchmal freiwillig ist (wir haben die Autoplay-Funktion von Netflix beschuldigt - Sie könnten genauso gut aufbleiben und eine andere sehen, oder?). Ein schlafloser Kater am nächsten Tag ist es sicherlich nicht wert, eine Gilmore Girls- Saison zum x-ten Mal erneut zu beobachten, weshalb die Einrichtung einer Schlafroutine so wichtig ist.

Wir haben uns an Hypnotiseure und Schlafexperten gewandt, um ihre bewährten Tipps für einen tiefen Schlaf zu erfahren. Während ihre Arbeit jedoch dazu führt, dass sie fließend im Schlaf sind, gibt es eine andere, weniger konventionelle Gruppe, von der wir massiv faszinierende Schlaftipps ernten. Die fragliche Gruppe? Prominente Sie haben schließlich verrückte und flüchtige Zeitpläne. Wenn also jemand weiß, wie wichtig der Schlaf ist und sichergestellt wird, dass er tatsächlich genug davon bekommt, dann sind es sie. Von Mariah Careys Dampfbad / Schlafzimmer bis zu Mindy Kalings unorthodoxen Pre-Pillow-Cocktail scrollen Sie immer nach den interessantesten Schlafgewohnheiten der Reichen und Berühmten.

Lindsay Ellingson

Das Modell bezeichnet diesen teuren Seidenkissenbezug als "den wichtigsten Schritt ihrer nächtlichen Routine". Sie argumentiert, dass der Schlaf so reparativ ist, dass es wichtig ist, die besten Bedingungen zu haben, damit Ihre Haut ihre Sache machen kann, ohne durch äußere Faktoren behindert zu werden. Seidenkissenbezüge zermalmen Ihre Haut nicht und absorbieren keine Produkte und Bakterien wie Baumwolle. Sie halten sogar Ihre Haare intakt (weniger Kräuselungen und Muscheln).

Mariah Carey

Die schwer fassbare Chanteuse muss ihre Stimmbänder glatt und samtig halten, so dass sie nachts 20 (Count 'em, 2-0) Luftbefeuchter um ihr Bett herumlegen wird. Wenn Sie glauben, dass dies ein Rezept für Mehltau ist, haben Sie 10 Schritte vor Carey: Sie hat ein Schlafzimmer, das als Dampfbad mit geneigten Decken dient, so dass die Kondensation nach unten tropfen kann, ohne die Sängerin zu beeinflussen. Würden Sie etwas weniger erwarten?

Lea Michele

Michele erzählte uns in einem exklusiven Interview, dass heißer Tee mit Zitrone vor dem Schlafengehen ein notwendiges Ritual ist. Sie liebt es auch, mit Shiffa's Basil und Rosemary Body Scrub ($ 91) ein Presnooze-Bad zu machen. Das mag zwar nicht so absurd erscheinen, aber es ist die Zeit der Nacht, in der sie sich niederlässt, die interessant ist: Statt spät zu bleiben, zieht Michele das vor, was sie als "Frühaufsteher-Spezial" bezeichnet, und beginnt um 20 Uhr mit ihrer nächtlichen Routine. "Sleep is die Nummer eins, "versichert sie uns.

Ellen DeGeneres

Während DeGeneres zunächst skeptisch ist, schließt sie ihre Augen und schärft mit transzendentalen Meditation ihre persönlichen Ziele. Das bedeutet, dass man etwa 15 bis 20 Minuten ein Mantra mit geschlossenen Augen wiederholt, während man sich entspannt und Angst lindert. Jen Aniston ist auch ein Fan der Technik, und wir können verstehen, warum - in einem ruhigen, beruhigenden Zustand Ihr Selbstwertgefühl zu bestätigen, klingt wie der perfekte Weg, um einzuschlafen.

Mindy Kaling

Die Schauspielerin sagt, das Rezept für die perfekte Erholung sei "acht oder neun Stunden [Schlaf], nachdem ich zwei Moskauer Maultiere gehabt habe - das ist mein Glücksgefühl", erzählt sie den Leuten . Alkohol ist nicht gerade ein Katalysator für den Schönheitsschlaf (in der Tat würden wir gegen diesen Trick argumentieren), aber Kaling findet dennoch Trost im Kupferbecher, bevor er das Kissen berührt.

Gwyneth Paltrow

Paltrow ist ein selbsternannter Sleepsaholic und sagt uns: "An einem typischen Tag freue ich mich am meisten darauf, ins Bett zu gehen, und ich freue mich am wenigsten darauf, aufzuwachen." Ohne eine Nacht auszulassen, tränkt sich GP in einem Epsom-Salzbad und trinkt violettes Wasser. Er besteht darauf, dass es "schlechte Energie reinigt".

Elle Macpherson

Das Modell legt den Inhalt ihres geschäftigen Verstandes vor dem Schlafengehen auf ein Notizbuch als Reinigungsritual. "Ich habe gerne einen Notizblock neben meinem Bett, um alle Ideen aufzuzeichnen, die ich tagsüber hatte und die mich nachts wach halten könnten", sagt sie zu Well + Good. "Manchmal benutze ich es, um eine To-Do-Liste zu schreiben. Wussten Sie, dass es historisch üblich war, in der Nacht aufzuwachen und Ihre Träume aufzuschreiben oder Ihrem Partner im Bett zu flüstern? Der Schlaf wurde mehr geschätzt. Ich hoffe, wir haben es gewusst wieder zu dieser Denkweise zurückkehren. "

Haben Ihre Schlafgewohnheiten extreme oder einfache? Erzähl uns unten!