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Emma Stones Trainerin zeigt, wie sie ihre Arme in einem Zug bekommen kann

April 2024

Als wir nicht die unglaubliche Chemie zwischen Emma Stone und Ryan Gosling in La La Land sahen, konzentrierten wir uns auf den beneidenswerten Körper der Schauspielerin - sie ist unbestreitbar in einem erstaunlichen Zustand, etwas, das mit jeder Drehung auf dem roten Teppich dies klarer wird Auszeichnungen Saison. Zum Glück musste die Routine hinter ihren geschnitzten Armen nicht sonderlich nachvollzogen werden, da der Trainer Jason Walsh (der prominente, in LA ansässige Fitness-Standort Rise Nation) zu Instagram ging, um Stone zu zeigen, wie sie sich durch ein typisches Training schwitzte.

Es stellt sich heraus, dass Walsh vor allem für die skulpturierten Muskeln von Stone verantwortlich zeichnet: den Dead Lift . Trainer wie Walsh haben daran gearbeitet, Mythen über das Gewichtheben von Frauen im öffentlichen Maßstab zu sprengen, und Stone selbst sollte als Beweis dafür dienen, dass Hardcore-Krafttraining keine sperrige Figur macht. Sehen Sie sie unten in Aktion.

"Es ist eine dieser Bewegungen, die mehr für Ihr Geld ist", sagt Walsh zu Self und bemerkt, dass Stones Rückenprobleme verschwunden sind, seit sie mit dem Gewichtheben angefangen hat. "Sie werden eine Menge Kalorien verbrennen, die Muskeln arbeiten ausgewogen, Sie verstärken die richtigen Bewegungsmuster, es wird die Art und Weise verändern, wie der Körper arbeitet, so dass alles andere, was Sie tun, mehr aus Ihrem Körper herausholen kann . "

Und für den Fall, dass es eine Frage gab, wie hart Stone sich drängt…

Wie ein Tier zu trainieren ist anstrengend.

Stone ist nicht der einzige Kunde von Walsh, der mit Dead Lifting große Erfolge erzielt hat. Ashley Greene und Irina Shayk (siehe unten) sind auch Stammgäste im Instagram-Feed des Trainers sowie einige andere tadellos getönte A-Listener.