Tun Sie dies Unerwartete, um die Wirksamkeit Ihrer Grippeimpfung zu steigern

Jedes Jahr bricht der Sommer in den Herbst hinein, und plötzlich droht die Erkältung oder schlimmeres - die Grippe -. Obwohl wir uns zeitweise mit diesen vorübergehenden Erkrankungen infizieren können, erhöht das kältere Wetter das Risiko. Im Herbst und Winter sind Sie immer öfter drinnen und in enger Nachbarschaft mit anderen Menschen. Außerdem können kalte Temperaturen unsere Abwehrkräfte senken.

Der naheliegendste Schritt, um ein oder zwei Wochen von Schmerzen, Schmerzen und allgemeinem Elend zu verhindern, besteht darin, Ihre Grippeimpfung zu bekommen. Es schützt in jeder Saison vor den häufigsten Grippestämmen, wodurch Sie Ihre Gesundheitschancen erheblich verbessern. Laut einer neuen Studie können Sie diese Möglichkeiten jedoch noch weiter steigern. Sie müssen nur positiv denken. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Ihr emotionaler und mentaler Zustand mit der Wirksamkeit des Grippeimpfstoffs zusammenhängt.

In der Studie verfolgten 138 Erwachsene zwei Wochen lang ihren Schlaf, ihre Bewegung, den Verzehr von Nahrungsmitteln sowie den emotionalen und psychischen Zustand, bevor eine Grippe geschossen wurde, und machten dies einen Monat lang weiter. Die Forscher verfolgten dann die Anzahl der Grippeantikörper in ihrem Blut. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die über einen glücklicheren mentalen und emotionalen Zustand oder eine positive Zukunftsaussichten berichteten, weniger wahrscheinlich Symptome einer Grippe entwickelten. Tatsächlich war die Anzahl der Grippeantikörper bei diesen Personen höher als bei den anderen.

"Wir fanden heraus, dass eine positivere Stimmung, sei es wiederholt über einen Zeitraum von 6 Wochen um die Impfung oder am Tag der Impfung gemessen wurde, signifikant größere Antikörperreaktionen auf die Influenza-Impfung vorhergesagt hat", heißt es in dem Bericht. Die Erklärung dafür könnte in einer Kombination von direkten und indirekten Faktoren liegen. "Indirekt ist eine positive Stimmung mit einem gesünderen Lebensstil verbunden, und ein besserer Gesundheitszustand ist mit einer besseren Reaktion auf Impfungen verbunden", heißt es in dem Bericht. "Direkter wurden biologische Wege zwischen subkortikalen Regionen des Gehirns, die für die affektive Prozessierung und das Immunsystem verantwortlich sind, einschließlich endokrin-vermittelter Mechanismen und der direkten Innervation lymphatischer Organe, die vom zentralen Nervensystem ausgehen, beschrieben." Mit anderen Worten, es wird angenommen, dass eine direkte biologische Verbindung zu Ihrer Stimmung und Ihrem Immunsystem besteht.

Also hier ist dein Heads-Up. Bevor Sie die Grippeimpfung bekommen, denken Sie positiv und machen Sie Ihren Tag zu einem außergewöhnlichen. Es könnte Sie retten, später krank zu werden. In der Zwischenzeit sollten Sie sicher sein, dass Sie ein Händedesinfektionsmittel in Ihrer Tasche dabei haben (wir haben immer unser Dr. Bronner Lavender Handdesinfektionsspray $ 6 zur Hand).

Lesen Sie als Nächstes, warum Selbstliebe nicht immer alles an sich liebt.