Wie bei Gisele Bündchen können wir nicht sagen, dass wir zu überrascht sind, zu erfahren, dass J.Lo der Kunst des gesunden Essens gewidmet ist. (Musikvideo-Momente wie diese sind normalerweise nicht das Ergebnis zahlreicher Mengen von Ben & Jerry's, weißt du?) Aber während der außergewöhnliche Trainer Tracy Anderson Anderson Lopez dabei hilft, diese angespannten Muskeln durch intensives Training zu tonen, sind Bauchmuskeln "in der Küche gemacht". Wie das Sprichwort sagt - während beide wichtig sind, überwiegt die Ernährung definitiv die körperliche Anstrengung für eine straff wirkende Figur. Und J.Lo ist nicht nur gebräunt - tatsächlich scheint sie rückwärts zu altern.

Als Anderson einen typischen Tag des Essens im Leben der Sängerin / Schauspielerin / Ikone enthüllte, fielen wir sofort auf. Sicher genug, Lopez isst eine Diät, die reich an Gemüse und wenig zu verarbeiteten Lebensmitteln ist. "Es ist alles organisch und alles sehr gut durchdacht, mit dem Gleichgewicht aus sehr hochwertigen Proteinen und einer Menge nährstoffreichem Essen", sagt Anderson. "Alles ist frisch. Es wird nichts verarbeitet - nur [Proteinpulver] in einem Shake, wenn wir eines Tages einen Proteinshake machen."



Wünschen Sie Besonderheiten? Wir auch - schauen Sie sich unten eine Momentaufnahme von Lopez 'Mahlzeiten an.

Lopez beginnt normalerweise den Tag mit einem Eiweißshake und Kaffee.

Als nächstes bekommt sie normalerweise einen "vegetarisch schweren" Salat mit magerem Protein. (Sie mag Lachs.)

Ihre letzte Hauptmahlzeit des Tages besteht normalerweise aus einer Art Vollkorn wie Quinoa sowie aus magerem Protein.

Der Schlaf ist für den vielbeschäftigten Star (und seine Mutter) natürlich sehr wichtig, daher sorgt sie immer dafür, sieben Stunden pro Nacht zu arbeiten. Bei ihren Workouts verlässt sie sich drei bis vier Mal pro Woche auf Krafttraining, um diese Figur in so guter Form zu halten.



Während Anderson darauf besteht, dass Lopez sich nicht über gelegentliche Nachsicht verprügelt, gibt es zwei Dinge, die ihre Lippen niemals berühren: Kaffee und Alkohol.



Überrascht? Nicht wirklich? Sagen Sie uns Ihre Meinung zu J.Lo's Diät in den Kommentaren unten!

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