Ich nenne es jetzt: Infrarot Yoga ist das nächste große Ding

Wenn es um heißes Yoga geht (oder um sein noch bittereres Gegenstück Bikram), neigen die Leute dazu, in eines von zwei Lagern zu fallen: Liebe oder Hass. Wir fallen in ersterem Fall und genießen es wirklich, wie uns die Hitze zum Schwitzen zwingt - nichts ist befriedigender, als eine Klasse völlig durchnässt zu lassen (gefolgt von einer Dusche, offensichtlich). So wurden unsere Ohren munter, als wir von einem neuen Trend im heißen Yoga-Raum erfuhren: der Infrarot-Heizung . Wir wissen, dass Infrarotlicht für Ihre Haut erstaunlich ist und den Entgiftungsprozess Ihres Körpers unterstützt, waren aber neugierig, wie es sich von der traditionellen Heizung im Yoga-Studio unterscheidet. Sarah Larson, Mitbegründerin des Prominenten Y7 Yoga, erklärte es uns: „Bei Y7 üben wir geheiztes Vinyasa und halten unsere Studios um 90 Grad. In traditionellen Hot-Yoga-Studios, die zwischen 105 und 110 Grad liegen, sind die Heizungssysteme eher ein klassisches Heizungssystem: Heißluft zirkulieren im gesamten Raum, wodurch die Luft feucht und dicht wird. Das Infrarotsystem sorgt für trockene Hitze, die das Erlebnis ein wenig angenehmer macht, insbesondere beim Training. “Sie gibt anstelle von Miami das Beispiel von Palm Springs an, das für jeden, der im Sommer in Miami war oder zu jeder Zeit wirklich war - färbt ein ziemlich klares Bild.

Anders als ein angenehmeres Erlebnis, sagt Larson, heizt das Infrarotsystem die Moleküle im Raum auf, was wiederum den Körper „von innen nach außen“ erwärmt, im Gegensatz dazu, dass nur heiße Luft auf die Haut geblasen wird. "Die Infrarotwärme kann Schichten des Muskels und des Gewebes erreichen, die mit heißer Luft nicht möglich sind", sagt sie. „Es erhöht den Entgiftungsprozess, ist gut für Haut und Poren und erhöht die Durchblutung.“ Es gibt einige andere Yoga-Studios, die in New York Infrarot-Heizung bieten, aber Larson sagt, es sei nur eine Frage der Zeit, bevor weitere Sprünge auftauchen . "Ich sehe auf jeden Fall eine zunehmende Verbreitung, vor allem, wenn die Gesellschaft die Fitness als tägliche Routine in Ihrem Lebensstil einnimmt", sagt sie. Wer braucht Gesichtsbehandlungen, wenn Sie heißes Yoga (durch Infrarotstrahlung erhitzt) haben?

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Was denkst du über diesen neuen Fitness-Trend? Haben Sie Infrarot-Yoga ausprobiert? Sound unten!