Über diese Zeit haben wir Sie gebeten, mit uns auf dem Dach Yoga in LA zu machen

Anfang Juni haben wir den Handschuh für eine Wellness-Herausforderung abgeworfen - aber der Punkt war natürlich, dass wir die Details Ihnen überlassen haben. Wie möchtest du dich verbessern? Welche kleinen Schritte möchten Sie für Ihr gesamtes Wohlbefinden tun? #MyNextThirty ist eine soziale Bewegung, die Sie dazu ermutigt, ein großes oder kleines Wellnessziel in den Blick zu nehmen und sich 30 Tage lang dafür einzusetzen. Egal, ob Sie mehr Wasser trinken möchten oder einen einschüchternden Trainingskurs (in meinem Fall letzteren) versuchen, die Idee ist, sich selbst zu verbessern und positive Gewohnheiten aufzubauen, einen kleinen, durchaus machbaren Schritt für Schritt.

Aber in diesem Sinne haben wir uns entschlossen, unsere Community ein wenig besser kennenzulernen, indem wir eine Reihe von Fitness-Events im Studio in New York und Los Angeles präsentieren. Letzte Woche brachte uns Alo Yoga für eine Yogaklasse, die von THE / THIRTY-Beitragszahler Alexis Novak geleitet wurde, zu Alo Yogas prächtigem Hauptquartier in Los Angeles. Denn in Savasana auf einem Dach in Beverly Hills zu liegen, ist sicherlich nicht der schlechteste Weg, um einen hektischen Donnerstagnachmittag zu schließen.

Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie die Klasse heruntergekommen ist - und wie Sie es bis zur nächsten Veranstaltung schaffen können.

Zu sagen, dass die Umgebung ruhig war, wäre eine Untertreibung - obwohl es kein Zufall ist, dass Alos Dach die ideale Zuflucht ist. (Einwohner von LA: Beachten Sie: Die Marke veranstaltet täglich Kurse in diesem Bereich.)

Bevor Novak in einen dynamischen Fluss eintauchte, lud er die Teilnehmer dazu ein, ihre #MyNextThirty Wellness-Absichten auf Karten auf ihren Matten aufzuschreiben - eine kleine Erinnerung daran, dass die positive Stimmung so bleibt, wie sie den Abend verlassen haben.

Aber das war nur eine Handvoll großartiger Souvenirs. Jeder Teilnehmer nahm eine Geschenktüte mit Produkten von Hum Nutrition (darunter die kultivierte Ergänzung der Marke Red Carpet, $ 25), Alo und Core Hydration Water sowie Kayo's Body Beautiful Creme ($ 58) mit nach Hause.

Wenn das FOMO zu real wird, machen Sie sich keine Sorgen: Es stehen noch weitere #MyNextThirty-Ereignisse auf der Agenda. Bleiben Sie dran für Updates von Byrdies Facebook-Seite und melden Sie sich für unsere E-Mail-Liste an, falls Sie dies noch nicht getan haben.

LA Leser! Wir veranstalten diese Woche unsere nächste Veranstaltung im Orangetheory. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Platz reservieren.