9 Metabolismus-verstärkende Getränke, die Sie den ganzen Tag trinken können

Genau wie bei unserem Internet, der Makeup-Routine und der Durchfahrreihenfolge möchten wir, dass unser Stoffwechsel so schnell wie möglich ist . So wie wir die Montage unseres Double-Double nur begrenzt kontrollieren können, gilt dies auch für die Geschwindigkeit unseres Stoffwechsels. Hauptsächlich. Wie sich herausstellt, gibt es einige strategische Verbesserungen in unserer Ernährung, die unseren Stoffwechsel tatsächlich (zumindest vorübergehend) beschleunigen können, so dass wir nicht nur mehr Energie haben, sondern auch effizienter Kalorien verbrennen.

Klingt gut, nein? Noch besser, Sie können Ihr System effektiv in den Overdrive versetzen, indem Sie einfach Ihr Lieblingsgetränk trinken - ja, Getränke, die den Stoffwechsel steigern, sind eine Sache, Leute! Um Ihnen das Leben ein bisschen leichter zu machen, haben wir einige unserer beliebtesten Superfoods (in Form von Pulvern, Ölen und Elixieren) zusammengestellt, die nicht nur lecker sind, sondern auch für Ihren Stoffwechsel absolut toll sind. Sie müssen sie nur zu Ihrem Getränk Ihrer Wahl hinzufügen. Lesen Sie weiter, um unsere beliebtesten Getränke zu entdecken, die den Stoffwechsel anregen, von einem großen Glas Zitronenwasser bis zu einem Smoothie nach dem Training.

Maca-Pulver

Als lebhaftes Mitglied der Adaptogen-Familie hat Maca-Wurzelpulver einen ernsten Moment im Gesundheits- und Wellnessbereich. Es ist dafür bekannt, die Ausdauer zu steigern, die Hormon- und Nebennierengesundheit zu verbessern und sogar die Libido zu steigern - was alles zu einem schnellen und effizienten Stoffwechsel führt.

Was mit ihm zu kombinieren ist: Kaffee, Tee oder Smoothies

Ingwer

Sie haben vielleicht gehört, dass würzige Nahrungsmittel wie Cayennepfeffer und Chili den Stoffwechsel anregen können, indem sie die Verdauung erleichtern, unsere Körpertemperatur erhöhen und die Geschwindigkeit erhöhen, mit der unsere Nahrung verstoffwechselt wird. Nun, Ingwer fällt in die gleiche Richtung, und Studien haben dazu geführt, dass der Stoffwechsel ansteigt. Fühlen Sie sich frei, einen Knopf frischen Ingwer in einen Smoothie zu werfen. Wir werfen es jedoch gerne wieder zurück.

Was gibt es dazu: Wasser und Smoothies

Kurkuma

Um den Stoffwechsel auf natürliche Weise zu beschleunigen, geben Sie Zucker, künstliche Süßstoffe und andere Nahrungsmittel, die zu Entzündungen anregen (wie Fast Food und andere hoch raffinierte Zutaten), und ersetzen Sie sie durch wärmende Gewürze wie Kurkuma, die die gleiche Wirkung haben wie Cayennepfeffer und Ingwer. Wenn es in einer Mischung wie dieser von Gaia erhältlich ist (es ist mit Kräutern und Datteln für einen reichhaltigeren Geschmack ausgestattet), ergibt es die leckersten Getränke, die den Stoffwechsel anregen.

Was man dazu passt: Smoothies oder gewärmte Mandel- und Kokosmilch

Kakao + Zimt

Wie aus den Feeds von Food-Bloggern, Wellness-Experten und sogar von Prominenten hervorgeht, ist dieses Heilig-Gral-Pulver das ultimative Stärkungsmittel für Superfoods. Rohkakao (bekannt für die Unterstützung eines gesunden Stoffwechsels) ist die Hauptzutat, aber andere göttliche Zusätze wie Zimt, Kurkuma, Cayennepfeffer und schwarzer Pfeffer steigern den Nutzen noch weiter. Ein gefrorener heißer Schokoladengetränk, der den Stoffwechsel anregt?

Was kann man dazu machen: Wasser, Smoothies, Kaffee oder gewärmte Mandel- und Kokosmilch

Kollagen

Kollagen, das mit Eiweiß beladen ist, fördert die Muskelmasse und den Stoffwechsel, indem es Ihrem Körper bei der Umwandlung wichtiger Nährstoffe hilft. In englischer Sprache: Verbessert die Fähigkeit Ihres Körpers, Ihre Nahrung in Energie umzuwandeln, dh höhere Produktivität und weniger Fettspeicherung.

Was mit ihm zu verbinden ist: Wasser, Smoothies und Tees

MCT-Öl

Wir sind große Fans von MCT-Öl hier im Byrdie-Hauptquartier und sprechen häufig über seine Vorteile. Unser Lieblings-Vorteil: Die Fähigkeit des Öls, Fett wie kein anderer zu verbrennen. Wir möchten die stoffwechselsteigernden Effekte noch einen Schritt weiterführen, indem wir unserem Morgenkaffeegetränk oder Tee einen Esslöffel hinzufügen.

Womit kann man es verbinden: Kaffee und Smoothies

Aloe Vera

Es ist zwar fraglich, ob Aloe Vera einen direkten Einfluss auf den Stoffwechsel hat, sie hilft jedoch bei der Stimulierung und Aufrechterhaltung von Kollagen, was mit der Verbesserung des Stoffwechsels verbunden ist. Wenn Sie es trinken, verdoppeln Sie gleichzeitig die Flüssigkeitszufuhr - ein weiterer Schlüssel zur Steigerung Ihres Stoffwechsels. Win-Win

Was mit ihm zu verbinden ist: Wasser, Tee und Smoothies

Matcha

Gesundheitsexperten applaudieren Matcha für viele Vorteile (Hallo, Antioxidantien), lieben es aber besonders als fabelhaftes Stoffwechsel-Getränk, das eine gute Alternative zum Kaffee darstellt. Im Wesentlichen führt das Koffein dazu, dass der Overdrive-Effekt Ihres Systems und der Absturz Ihres täglichen Joe-Bechers überschritten werden.

Was kann man dazu machen: heißes Wasser, Smoothies oder warme Mandel- und Kokosmilch

Apfelessig

Ehrlich gesagt, was kann Apfelessig nicht? Wir hatten schon seit einiger Zeit eine Liebesbeziehung mit dem Zeug, aber nachdem wir herausgefunden hatten, dass es einen legitimen Einfluss auf den Stoffwechsel haben könnte, haben wir unsere Beziehung auf die nächste Ebene gebracht. Warum also nicht in ein tägliches Getränk verwandeln? Apfelessig enthält eine bestimmte organische Säure (genannt Essigsäure), die nachweislich ein träges System beschleunigt. Unser Tipp: Es ist weit von Apfelsaft entfernt, also sollten Sie es unbedingt verdünnen. (Aber wirklich.)

Was Sie dazu brauchen: warmes Wasser und Zitrone, Smoothies und Tees

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