Sie kennen sich in der dänischen Hygge- Kunst aus. Sie haben längst Ihre KonMari-ed-Wohnung. Es ist unnötig zu erwähnen, dass unsere kollektive, ständig wachsende Obsession mit Wellness keine Grenzen kennt - heutzutage importieren wir Strategien zur Selbstverbesserung aus der ganzen Welt.

Das liegt wahrscheinlich daran, dass wir erkennen, dass wir in dieser Hinsicht viel zu lernen haben, insbesondere von Kulturen, die ihre Wellness-Tradition vor Jahrhunderten perfektioniert haben. Und diejenigen unter uns, die in einer Welt, die sich mit halsbrecherischem Tempo bewegt, um Frieden und Achtsamkeit zu kämpfen haben, könnten definitiv die japanische Lebensweise als ultimative Inspiration für das Gleichgewicht betrachten.

Diese Verbindung von Tradition und Moderne ist im Wesentlichen das MO hinter Tatcha, der Kultmarke der japanischen Hautpflegemarke (die möglicherweise auch einen festen Platz in Byrdies nicht existierender Beauty Hall of Fame hat). Gründerin Victoria Tsai versucht, durch die Herstellung wunderschöner Formeln, die hart arbeiten, das Ritual der Hautpflege jedoch umso ruhiger und reizvoller gestalten, zu beweisen, dass Achtsamkeit und Multitasking sich nicht unbedingt ausschließen. Die Produkte von Tatcha sind entspannend und von japanischer Tradition geprägt, aber sie sind auch hocheffizient - eine Kombination, die sich für die vielbeschäftigte moderne Frau eignet.



In Anbetracht dieser Philosophie stellte Tsai daher eine Reihe einfacher japanischer Konzepte vor, die Sie vielleicht dazu inspirieren könnten, Ihr bestes Leben zu leben - wenn Sie Sie nicht mindestens durch die restliche Arbeitswoche führen. Lesen Sie weiter für neun japanische Strategien, um im Mittelpunkt zu bleiben, egal wie voll die Agenda der Woche bereits ist.

"Ban-No"

Was es bedeutet: Allzweck und Allmächtig.

"Es bedeutet, dass Ihre Sachen hart für Sie arbeiten müssen, damit Sie nicht so hart arbeiten müssen", sagt Tsai, der hinzufügt, dass dieses Konzept die Inspiration für Tatchas brandneue Wassercreme war, die als Anti-Aging wirkt Behandlung und tiefe Feuchtigkeitscreme. Es ist eine Philosophie, die Sie in Betracht ziehen sollten, sich auch auf andere Aspekte Ihres geschäftigen Lebens auszudehnen. Versuchen Sie beispielsweise, anstatt zu trainieren und zu trainieren, beides gleichzeitig zu tun: Finden Sie ein Training, das Sie aufmerksam und zentriert hält, während Sie Ihren Körper trainieren.



"Wabi-Sabi"

Was es bedeutet: Unvollkommenheiten machen die Dinge einzigartig.



"Wir können uns so oft aus dem Gleichgewicht bringen, wenn wir alles und jedes perfekt machen wollen, sowohl in der Arbeit als auch im Leben", sagt Tsai. " Diese Philosophie lehrt uns, die Mängel zu umarmen . Das Kochen einer Mahlzeit für einen geliebten Menschen muss nicht Instagram-würdig sein - ein abgeplatzter Teller oder eine gekrümmte Sushi-Rolle macht sie nur wertvoller." In Bezug auf die Schönheit sind manchmal die "unvollkommenen", gelebten Blicke die interessantesten (und die meisten "Sie").

"Ichi-go, ichi-e"

Was es bedeutet: Nur diesen einen Moment, einmal im Leben.

Es ist wie bei YOLO, aber auf einer zwischenmenschlichen Ebene. " Dieser Satz erinnert uns an die Kostbarkeit jeder Interaktion, die wir haben ", sagt Tsai. "Es gibt Möglichkeiten zum Multitasking, während wir gleichzeitig Zeit haben, mit den Menschen zu verbringen, die uns wichtig sind. Anstatt beim Abendessen einen Arbeitsanruf anzunehmen, treffen Sie einen Freund oder eine geliebte Person, während Sie Gemüse schneiden."

"Omakase"

Was es bedeutet: Vertrauen Sie anderen.

Interessanterweise ist dieses Wort in Sushi-Bars am häufigsten anzutreffen. "Bei der Bestellung hat der Koch die Befugnis, zu dem von ihm festgelegten Preis das zu machen, was er will", erklärt Tsai. Aber nehmen Sie diese Lektion mit auf den Weg: " Im Leben erinnert uns das daran, auf die Menschen zu vertrauen, die uns umgeben, um uns dabei zu helfen, das zu erreichen, was wir tun müssen", sagt sie.

"Kaizen"

Was es bedeutet: Machen Sie kleine, kontinuierliche Verbesserungen.

Das ultimative Gegenmittel, um "mehr abzubeißen, als Sie kauen können", erinnert uns an Kaizen, an der Verschnaufpause zu denken und Geduld zu üben, um unsere Ziele zu erreichen. " Es ist viel einfacher, Multitasking durchzuführen, wenn Sie an kleinen Veränderungen in Richtung eines Ziels arbeiten, anstatt etwas radikales zu erreichen", sagt Tsai.

"Shankankan"

Was es bedeutet: Es ist schön, sich Zeit zu nehmen.



"Es ist leicht für uns, durch unsere Arbeit zu stürzen und daraus eine Reihe von gedankenlosen Bemühungen zu machen", sagt Tsai. Shankanan erinnert uns daran, auf der Reise aufmerksam und wertschätzend zu sein .

"nyunanshin"

Was es bedeutet: Haben Sie einen flexiblen Geist.

In der Kampfkunst werden die Schüler angewiesen, Nyunanshin zu üben, damit ihr Geist für neue Lehren offen und aufnahmebereit ist. Der Rest von uns kann sicherlich auch aus diesem Gefühl der Flexibilität lernen. " Es gibt immer effizientere oder bessere Wege, um die anstehende Aufgabe zu erledigen, daher ist es wichtig, neue Perspektiven zu finden", sagt Tsai.

"Chisoku"

Was es bedeutet: Wissen, wann genug ist.

Die Gesellschaft bedingt sicherlich, dass wir nach Dingen wollen - dieser permanente Zustand menschlicher Unzufriedenheit ist für das Prinzip des alten Zen von zentraler Bedeutung. (Im Buddhismus ist das Verlangen eine Form des Leidens, und das Loslassen dieses Verlangens ist ein Zeichen für ein höheres Bewusstsein.) "Es liegt an uns zu wissen, wann wir zufrieden sein werden", sagt Tsai. " Es kann leicht sein, uns in einer Flut von Arbeit zu verlieren, aber Chisoku erinnert uns daran, zu wissen, wann unsere Arbeit erledigt ist, damit wir uns zurückziehen und andere Dinge genießen können. "

"Yataiki"

Was es bedeutet: Freude an kleinen Dingen finden

" Selbst wenn Aufgaben geistlos erscheinen, gibt es Möglichkeiten, sie erhebend zu machen ", sagt Tsai. "Lassen Sie sich die Schönheit der Blumen beim Laufen oder den Klang Ihres Lieblingsliedes beim Arbeiten merken." Es ist ein ähnliches Konzept wie Beginner's Mind, ein unverzichtbarer Tipp, um achtsames Essen zu meistern.

Schauen Sie sich die Beauty-Tipps an, die wir von diesem japanischen Blogger erhalten haben.

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