8 Fitness-Gurus, mit denen Sie auf YouTube kostenlos trainieren können

Wir alle versuchen, einen aktiven Lebensstil zu leben - ob dies ein paar Mal in der Woche ins Fitnessstudio geht, durch eine Yogastunde fließt oder in der freien Natur wandert. Aber manchmal sind wir zu knapp an der Zeit (oder sind wir wirklich motiviert), um in ein voll besetztes Trainingsstudio zu gehen oder uns der heißen Sommersonne auszusetzen. Zum Glück gibt es andere Möglichkeiten. Anstatt unser Training zu vernachlässigen (und die sich daraus ergebenden stimmungsfördernden Vorteile), planen wir uns mit YouTube ein wenig persönliche Workout-Zeit ein. Die Trainings sind zeitlich flexibel, zugänglich und werden von Experten geleitet. Mit anderen Worten, es ist im Grunde eine Fundgrube für Fitness.

Eine schnelle Suche entdeckt alles von Yoga über Pilates bis hin zu HIIT-Trainingsroutinen. Welche Art von Schweißsitzung Sie auch bevorzugen, YouTube hat sie wahrscheinlich. Deshalb haben wir uns entschlossen, eine Liste unserer beliebtesten Online-Fitness-Kanäle zusammenzustellen, um Ihnen die Suche ein wenig einschränken zu können. Lesen Sie weiter, um die YouTube-Fitness-Gurus zu sehen, auf die wir immer zählen können, um unsere Herzfrequenz zu erhöhen und den Headspace zu verbessern.

Yoga mit Adriene

Adriene Mishler ist der unbeschwerte Yogi hinter diesem YouTube-Kanal. Ihre Yoga-Videos reichen von gezielten Übungen bei Angstzuständen, Depressionen, Schlaf und Schmerzen (wie zum Beispiel bei Nacken- und Schulterentlastung) bis zu Kraftflüssen zur Stärkung und Verlängerung. Ihre alberne, aber beruhigende Präsenz reicht aus, um bequeme Kleidung anzuziehen, eine Tasse Tee zu trinken und sich in eine Yoga-Routine zu entspannen.

Cassey Ho von Blogilaten

Cassey Ho ist eine der Hauptstützen der YouTube-Fitness-Szene, seit sie 2009 Pilates-Videos hochlädt. Ihre Website, Blogilates, bietet Fitness- und Ernährungsberatung sowie körperlich positive Inspiration und sportliche Produkte.

Sie ist spezialisiert auf Workouts, die Muskeln aufbauen und ausnutzen, außer Ihrem eigenen Körpergewicht. Die Workouts sind hart aber es macht Spaß. Ihre sprudelnde und aufgeschlossene Persönlichkeit lässt Sie fast vergessen, dass Ihre Arme mitten in einem 15-minütigen Training (fast) schreien. Bleiben Sie ihren Videos gewidmet, versuchen Sie Ihr Bestes, und Sie werden echte Veränderungen feststellen.

Tara Stiles

Obwohl sie über geeignete Videos für Anfänger verfügt, werden Sie wahrscheinlich die Yoga-Videos von Tara Stiles lieben, wenn Sie fortgeschrittene oder fortgeschrittene Yoga-Anhänger sind. Ihr Ansatz ohne Schnickschnack beruhigt, beruhigt und stärkt Körper und Geist. (Wenn Sie nicht besonders gut mit Yoga umgehen können, schauen Sie sich ihre Videos trotzdem an, denn sie könnten Sie inspirieren; sie ist der anmutigste Mensch, den wir je gesehen haben).

Jeanette Jenkins

Jeanette Jenkins ist eine prominente Personaltrainerin (verantwortlich für das Training von A-Listenern wie Kelly Rowland), die eine Vielzahl von verschiedenen Trainings zur Steigerung der Kraft zur Verfügung stellt. Viele ihrer Videos sind extrem kurz - denken Sie nicht länger als 30 Sekunden -, damit sie ein paar Wiederholungen effektiver Bewegungen zeigen kann. Abhängig von der Zeit, die Sie zur Verfügung haben, können Sie das Training verlängern oder nur ein paar Schaltungen durchführen. Nehmen Sie zum Beispiel dieses Zumba-Video. Es konzentriert sich nur auf Planken und hohe Knie für einen intensiven Cardio-Schweiß.

Die Tone It Up Girls

Karena Dawn und Katrina Scott gründeten ihr Tone It Up-Imperium, um sich über Training, Ernährung und sogar Lebensstil zu informieren. Viele ihrer Trainings finden vor einer wunderschönen Kulisse des Pazifischen Ozeans statt, so dass Sie sich wie in einem SoCal-Urlaub fühlen (besser als zu Hause trainieren, oder?).

Sie sind auch regelmäßige Byrdie-Mitwirkende. Schau dir all ihre Geschichten an. (Persönlich lieben wir dieses Stück über die 5 Übungen, die Sie machen sollten, wenn Sie den ganzen Tag sitzen).

XHIT Täglich

XHIT Daily ist ein YouTube-Kanal, der regelmäßig Trainingsvideos von Crossfit bis Pilates veröffentlicht. Die drei Gastgeber sind unglaublich gut informiert und erinnern ihre Zuschauer daran, ihre Form zu korrigieren und das gesamte Training optimal zu nutzen.

Die Lauferfahrung

Wir haben Yoga, Pilates und Krafttraining absolviert, aber dieses ist für Läufer da draußen. The Run Experience hat fast 70.000 YouTube-Abonnenten, an denen Sie motivierende Lauftipps, Tricks und Ratschläge teilt. Sie haben Videos zu allen Themen, von Hydratation und Ernährung bis hin zur Vorbereitung auf den Renntag. Unabhängig davon, ob Sie ein Läufer sind oder nicht, bieten sie hochwirksame, zielgerichtete Workouts, die sich hervorragend für unterwegs eignen.

Whitney Simmons

Simmons postet regelmäßig auf YouTube, so dass Sie nie ein neues Workout ausprobieren müssen. Der beste Teil? Sie brauchen keine Tonne Ausrüstung. Viele ihrer Videos verwenden Ihr Körpergewicht und möglicherweise eine oder zwei Hantel, um bestimmte Muskelgruppen anzusprechen. Darüber hinaus produziert sie Videos zur Vorbereitung auf gesunde Mahlzeiten, damit Sie die ganze Woche über am Laufen sind.

Lesen Sie als Nächstes alles über Tabata. Dies ist das Fettverbrennungs-Training, das Sie unter dem Radar ausprobieren müssen!