Jeder Dermatologe wird Ihnen sagen, dass es nie zu spät ist, sich um Ihre Haut zu kümmern - aber je früher Sie ein Behandlungsschema entwickeln, desto besser. "Im Allgemeinen ist Prävention wirksamer als Korrektur ", kommentiert der in Miami ansässige kosmetische Dermatologe und Mitbegründer von Dr. Loretta Hautpflege Loretta Ciraldo, MD, FAAD. Das bedeutet, bestimmte Gewohnheiten und Zutaten in Ihre morgendlichen und nächtlichen Routinen in Ihren 20er und 30er Jahren zu integrieren, so dass Sie bei Erreichen der 40er Jahre wahrscheinlich eine straffere, hellere und gesündere Haut haben. Laut Ciraldo ist es wichtig, Aufhellungs- und Antifaltenprodukte zu verwenden, bevor tief liegende Linien oder Sonnenflecken sichtbar werden, da mikroskopische Veränderungen wie übermäßiger Farbstoff und Kollagenverlust in unseren 20ern beginnen und so langsam voranschreiten, dass Sie sie normalerweise nicht sehen sie bis zu den 30ern und 40ern. Bis dahin sind sie viel schwieriger zu behandeln.



Gleichzeitig gibt es auf der Welt so viele Ratschläge zur Hautpflege, dass es schwierig sein kann, die wichtigsten Gewohnheiten vor 40 zu destillieren. Ganz zu schweigen von den Hardcore-Anti-Aging-Diensten, die Sie möglicherweise in einem Dermatologen oder in einem Haut-Wellness-Spa finden, können zeitaufwändig und teuer sein und (sofern Sie nicht gerade hautpflegerisch sind) keinen Spaß machen. Bei der Entwicklung einer Hautpflege-Routine in Ihren 20er und 30er Jahren stimmen Dermatologen darin überein, dass Sie sich darauf einstellen müssen, was für Sie persönlich machbar und lustig ist - ansonsten bleiben Sie nicht dabei und es funktioniert nicht. "Übernehmen Sie Hautpflege-Gewohnheiten, die Ihnen Spaß machen", rät Craig Kraffert, Board-Certified Dermatologe und Präsident von Amarte Skin Care. "Wenn Ihre Hautpflege-Routine nicht angenehm ist, ist die Kontinuität schwierig. Wählen Sie Produkte von hoher Qualität. Und wählen Sie Ihre Wirkstoffe sorgfältig aus."



Was sind die wichtigsten Hautpflegeprodukte, -zutaten und -gewohnheiten, die Sie vor 40 übernehmen sollten? Wir haben mit vier Top-Dermatologen gesprochen, um das herauszufinden. Blättern Sie weiter, um neun Dinge zu lesen, die Dermatologen benötigen, bevor Sie Ihr fünftes Jahrzehnt betreten.

1. Machen Sie sich mit einem Vitamin-C-Serum vertraut.

Dermatologen sind sich einig, dass das antioxidative Vitamin C eine der wichtigsten Zutaten ist, die Sie in Ihren 20er und 30er Jahren verwenden können, da es dunkle Flecken vor dem Auftreten verhindert und Kollagen unterstützt, bevor Sie es verlieren. "Vitamin C ist ein hervorragender Hautaufheller mit straffenden Eigenschaften, da es Kollagen fördert und auch Antioxidans- und UV-Schutz bietet", sagt Ciraldo.

Audrey Kunin, Board-Certified Dermatologe und Gründer von DermaDoctor, empfiehlt die Suche nach einem hochwirksamen Vitamin-C-Serum mit Antioxidans-Booster-Ferulinsäure-Vitamin E, wie DermaDoctor Kakadu C (£ 73) oder SkinCeuticals CE-Ferulic (£ 120) ). Wenden Sie Ihr Vitamin C morgens vor Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme für zusätzlichen Schutz an.





2. Peeling zwei- bis dreimal pro Woche.

Als ob der existenzielle Stress des Älterwerdens nicht genug wäre: "Die reife Haut verdickt sich, wird stumpf, trüb und leblos und die Poren werden akzentuiert", sagt Kunin. Warum passiert das? Wie Ciraldo erklärt, verlieren unsere abgestorbenen Hautzellen nicht so schnell, je älter wir sind. Dadurch wirkt die Haut matt und die Textur rau. Außerdem wird überschüssiges Pigment in abgestorbenen Zellen gespeichert, sodass Ihr Hautton verfärbt oder uneben aussehen kann.

Glücklicherweise kann ein zwei- bis dreimal wöchentliches Peeling dazu beitragen, einige dieser Probleme zu lösen oder zumindest abzuwenden. "Das Einführen von chemischem und physischem Peeling kann dazu beitragen, das Problem vor dem Beginn zu beseitigen und das jugendliche Glühen aufrechtzuerhalten", sagt Kunin. Bonus: Regelmäßiges Peeling hilft auch Ihren anderen Hautpflegeprodukten (wie Ihrem Vitamin-C-Serum!), Besser einzudringen.

Was körperliche Exfoliatoren betrifft, so sind wir Fans von Amartes sanftem Daily ExfoliPowder (£ 29) auf Maissamenbasis, das sich hervorragend für empfindliche Haut eignet. Für chemisches Peeling schwören wir auf AHA- und BHA-Masken, -Peelen und -serum, insbesondere auf Renée Rouleaus Pore + Wrinkle (£ 38).

3. Machen Sie Sonnencreme zum Herzstück Ihrer Routine.

"Ich habe es schon gesagt, und ich werde nie aufhören, es zu sagen: Wenn Sie ein Anti-Aging-Hautpflegeprodukt in Ihren Alltag integrieren, dann lassen Sie es Sonnenschutzmittel sein." Es ist nie zu spät, um tägliches SPF zu tragen ", versichert Kunin "Selbst wenn Sie ein lebenslanger Sonnensucher waren, ist es nie zu spät, um weitere Sonnenschäden zu verhindern."



Konsistenz ist der Schlüssel zum Sonnenschutzmittel - Sie müssen jeden Tag mindestens SPF 30 anwenden (idealerweise auch tagsüber), um Ihre Haut strahlend, jugendlich und vor allem sicher zu halten. "[Bewerben] Sie jeden Tag auf alle freiliegenden Hautoberflächen mit dem Bekenntnis zur Konsistenz", sagt Kraffert. "Dazu gehören neben dem Gesicht auch Hände, freiliegende Unterarme, Hals (Vorderseite, Seiten, Rücken) und Dekolleté."





Wir wissen, dass die meisten Menschen, uns eingeschlossen, jeden Tag durch das Auftragen von Sonnenschutzmitteln ausgeschaltet werden, da die meisten Formeln dick und kalkhaltig sind und Sie brechen. Aber wir versprechen, Supergoop! Unseen Sunscreen ($ 32) und EltaMD UV Clear Facial Sunscreen (30 £) sind zwei von Byrdie-Redakteuren geprüfte Produkte, die Sie beeindrucken werden.

4. Feuchtigkeitsspendende Emollients umarmen.

Die Haut wird mit zunehmendem Alter trockener, fleckiger und stumpfer, was bedeutet, dass Sie sich angewöhnen sollten, die Feuchtigkeitsbarriere früh zu schützen. Es gibt ein paar wirklich wirksame feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, die Dermatologen immer empfehlen: Es gibt feuchtigkeitsabsorbierende Lipide, die die natürlichen Lipide der Haut nachahmen, die die Haut von Babys so weich und seidig machen, sich jedoch mit der Zeit verschlechtern. Ciraldo empfiehlt die Drogerie-Creme von CeraVe, die Lipide enthält, zu einem sehr günstigen Preis.

Natriumhyaluronat, ein Derivat von Hyaluronsäure, ist der andere feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoff, den alle Dermis empfehlen, da es die Schmierung der Hyaluronsäure regeneriert, die unsere Haut auf natürliche Weise produziert. Es ist ideal für die Hydratisierung trockener, alternder Haut und zur Verringerung von Falten, und es wirkt vor allem für die alternde Augenpartie.

5. Beginnen Sie mit der Überprüfung der Haut von Kopf bis Fuß.

Jünger auszusehen ist cool und alles, aber dafür zu sorgen, dass Ihre Haut vor Hautkrebs geschützt wird, ist viel cooler. Aus diesem Grund ist es klug, frühzeitig die Gewohnheit zu haben, einmal pro Jahr einen Ganzkörper-Examen durch einen Dermatologen zu erhalten, oder mehr, wenn das Melanom in Ihrer Familie auftritt. "Jetzt ist es an der Zeit, von Ihrem Dermatologen eine Baseline-Hautbewertung zu erhalten, um sicherzustellen, dass es keine ersten Anzeichen für präkanzeröse Hautveränderungen gibt", sagt Kunin. "Es ist immer viel einfacher, etwas in einem frühen Stadium zu fangen, als später die Folgen zu tragen."



6. Integrieren Sie Retinol in Ihre Routine.

So wie Vitamin C in Ihrer morgendlichen Routine einen Platz haben sollte, sollte Retinol nachts einen Platz haben. Derms ist sich einig, dass Ihre 20er Jahre der perfekte Zeitpunkt sind, um mit hochwertigem Retinol nachts zu beginnen, da das Vitamin-A-Derivat präventiv gegen Falten wirkt und die Kollagenproduktion ankurbelt.

Retinol ist eine etwas heikle Zutat. Wählen Sie also ein Produkt aus, das in einem undurchsichtigen, gut verschlossenen Behälter geliefert wird. Setzen Sie es nicht direktem Sonnenlicht aus, da es weder licht- noch sonnenlichtstabil ist. Da Retinol die Haut reizen kann, sollten Sie es ein bis zwei Nächte pro Woche einnehmen, bevor Sie mit dem nächtlichen Gebrauch beginnen.



7. Pflegen Sie Ihre Haut morgens und abends - und denken Sie daran, wenn nichts anderes, Ihr verdammtes Gesicht waschen.



Genau wie beim Zähneputzen reicht es nicht aus, die Haut nur einmal am Tag zu pflegen. Denn bei der Hautpflege während des Tages geht es nur darum, Ihr Gesicht zu schützen, und bei der Hautpflege in der Nacht geht es darum, es zu reparieren, eine Routine festzulegen, bevor Sie zu Bett gehen und wenn Sie aufwachen (das Einbeziehen der Zutaten und der oben genannten Ratschläge ist natürlich der Schlüssel).

Was auch immer Sie tun, seien Sie sicher, Ihre Haut morgens und abends zu reinigen. Laut dem plastischen Chirurgen von Manhattan Z. Paul Lorenc, MD, wenn Sie nur die Energie haben, vor dem Schlafengehen etwas zu tun, lassen Sie es "den übermäßigen Schmutz und Make-up vom Tag entfernen". Ungewaschene Haut bedeutet verstopfte Poren, einen stumpfen, ungleichmäßigen Teint und insgesamt eine schnellere Alterung. Beginnen Sie also hier und arbeiten Sie sich rückwärts vor.

Wünschen Sie mehr Hautpflege-Ratschläge? Die Grippesaison steht vor der Tür und diese Schönheitsprodukte helfen Ihnen dabei.

Tags: Alicia Beauty UK, Hautpflege, Alterung, Produkte, Haut