7 gesunde Gewohnheiten passen Frauen schwören durch

Jetzt, da der Frühling in vollem Gange ist, stellen wir fest, wie knapp die Bikinisaison ist (eek!). In diesem Sinne konzentrieren wir uns darauf, die gesündesten Gewohnheiten zu entwickeln, die jetzt möglich sind - durch den Sommer und darüber hinaus. Wenn Sie sich in einem ähnlichen Headspace befinden und Ihren Lebensstil frühlingshaft reinigen möchten, haben wir sieben Gewohnheiten zusammengetragen, die einige der fähigsten Frauen schwören. Scrollen Sie weiter, um motiviert zu werden!

„Es gibt ein großes Missverständnis in Bezug auf Gesundheit, dass es ein extrem fites Leben ist, das auf extremen Bedingungen betrieben wird: stundenlanges Training, nichts zu essen und begrenzte Zeit damit zu verbringen, sozialisiert zu werden, um nicht durch Laster versucht zu werden. Dies könnte nicht mehr das Gegenteil von meiner Sicht von Gesundheit sein und wie ich mein Leben lebe. Ich sehe Essen und Fitness als eine Möglichkeit, meinen Körper zu behandeln. Ich bewege mich eine Stunde am Tag, ich esse drei Mahlzeiten mit zwei Imbissen Vollwertkost, sehe meinen Freund und meine Freunde zumindest für einen Teil des Tages und trinke eine Tonne Wasser. Es muss nicht verrückt oder kompliziert sein!
–Hannah Bronfman, Gründer von HBFit.com und DJ

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„Ich führe ein Fitnessprotokoll, das ich ins Fitnessstudio mitnehme. Ich schreibe meine Programme vor einer Nacht (damit werde ich davon aufgeregt) und lege ein Smiley neben die Dinge, die mich wirklich wund machen! “
–Jackie Warner, berühmter Fitnesstrainer und Autor des neuen Buches „ Warum sind Sie krank und müde?“ (28. April)

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„Schlep alles! Snacks einpacken, Mandeln, Sellerie, Joghurt vorverpacken - alles. Ich mache es und so viele Models und Schauspielerinnen machen es. Weil Sie nie in einer Situation sein wollen, in der Sie hungrig sind, aber nichts Gesundes zu essen haben. “
–Molly Sims, Schauspielerin und Model

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„Ich mache den ganzen Tag über hier und da wortwörtlich nur zufällig Kniebeugen oder mache ein paar Sit-Ups, während ich mich hinsetze und den ganzen Tag drehen. Also für meinen Hintern, während ich mich schminke oder Haare mache, mache ich einfach Beinheben und Kniebeugen, während ich meine Zähne putzen, und wenn ich herumlaufe, lege ich Knöchelgewichte oder Handgelenksgewichte an. Wenn ich mit Leuten am Telefon spreche, stoße ich nach draußen. “
–Julianne Hough, Tänzerin, Sängerin und Schauspielerin

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„Ich liebe Becks Platte, auch wenn sie nicht neu ist. Alt-J ist auch sehr gut. Mein Workout ist wirklich ausgereift, deshalb ist es perfekt dafür. Wenn ich gerne im Fitnessstudio spielen würde, würde ich wahrscheinlich den Rolling Stones oder so ähnlich zuhören. “
- Lily Aldridge, Victorias Secret-Modell

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„Mein Geheimnis ist, dass ich in meinem täglichen Leben immer aktiv bin. Es sind die kleinen Dinge, zum Beispiel die Treppe anstelle des Aufzugs zu nehmen. “
–Candice Swanepoel, Victorias Secret-Modell

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„Ich schwöre bei dem grünen Smoothie. Ich mache jeden Morgen einen für mich. Die Basis meines Smoothies ist immer Grünkohl und Spinat. Es sind 75 Prozent Grüns. Manchmal stopfe ich meinen Vitamix einfach mit Grünkohl und Spinat, oder ich füge Gurken, Sellerie und anderes Gemüse hinzu, aber meistens grün. Und um es ein bisschen zu versüßen, füge ich eines Tages Ananas hinzu, eine andere Banane oder Erdbeeren und Blaubeeren. Dann füge ich etwas Eis und etwas Mandelmilch hinzu. Und das ist für mich der Beginn eines jeden Tages. Es ist mein Powerdrink. Es ist meine Power-Mahlzeit. Es ist mein grüner Smoothie - und ich schwöre es. “
–Angela Davis, Nike-Trainerin und Soul Cycle-Ausbilderin

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Üben Sie bereits einige dieser gesunden Gewohnheiten? Welche gesunden Gewohnheiten schwören Sie? Erzähl uns unten!