6 von Prominenten genehmigte Tipps für einen flacheren Magen

Warum der Bauch so schwer zu schlank ist, ist uns ein Rätsel. Wir knirschen, planken und scheren vor Verlassen, aber von Zeit zu Zeit tritt die gefürchtete Blähung ein und kehrt unsere harte Arbeit vor unseren Augen um. Oh, die Schmerzen der Frau. Da Promis erstaunliche Experten hinter sich haben, die ihren Bauch so flach wie ein Waschbrett halten, haben wir uns an sie gewandt, um ihnen einen weisen Rat zu geben. Die gute Nachricht: Nicht alle ihre Tipps beinhalten das Ausarbeiten (Punkte!). Bereit für einen flacheren Bauch, ohne dabei den Rücken zu brechen? Lesen Sie unten die Tricks der Promi-Trainer.

Ditch bestimmte Lebensmittelgruppen

Dalton Wong, Trainer von Stars wie Jennifer Lawrence und Amanda Seyfried, sagt, dass ein Grund für Bauchschwellungen möglicherweise eine Nahrungsmittelallergie ist. Er empfiehlt, Milchprodukte und Gluten auszulassen, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert und faser- und magnesiumreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, um die Verdauung zu unterstützen.

Ein Bad nehmen

Ein Salzbad also. Der Ernährungsberater der Kardashians, Philip Goglia, schlägt vor, in einer Badewanne voller Epsom-Salz zu liegen, um überschüssiges Wassergewicht zu reduzieren.

Trinken Sie einen Super Smoothie

Adrianna Lima schwört auf eine Mischung aus einer halben Avocado, einer Tasse Wasser (oder einer Tasse Milch und einem halben Becher normalen Joghurt für eine schwerere Mischung) und etwas Honig (als Geschmack), um ihren Stoffwechsel anzuregen am Morgen.

Machen Sie Ab Schaltungen

Vielleicht tun dir diese Sit-Ups nichts Gutes, weil du dein Bauchtraining nicht genug schaltest. Zumindest ist dies die Philosophie der Trainer von Naomi Watts in den Burn 60 Studios, in denen die Schauspielerin fünf Workouts durchführen lässt, um sowohl kleine als auch große Bauchmuskeln gezielt anzusprechen. Dazu gehören Planken, Bergsteiger, eine Brücke und "den Topf rühren".

Versuchen Sie es mit einem natürlichen Diuretikum

Gwyneth Paltrow sagte uns exklusiv, dass sie sich, wenn sie sich aufgebläht fühlte, zu einem Zitrus-Smoothie zum Entpuff (Zitrusfrüchte zieht natürlich Wasser) zieht und die Vorteile von Vitamin C erntet.

Einbindung von HIIT

Beyoncés Trainer, Marco Borges, macht HIIT-Übungen, insbesondere Sprints, um die Ausdauer und Sprengkraft zu erhöhen, während sie auf der Bühne steht. Wenn Sie in regelmäßigen Abständen Kardio trainieren, können Sie diese Fettschicht auf Ihrem Bauch viel schneller verlieren, als in einem gleichmäßigen Tempo zu trainieren.

Next Up! Denken Sie nicht an die Wiederverwendung dieser Einwegflasche.

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