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5 Zen-induzierende Tees, wenn Sie sich gestresst fühlen

April 2024

Wir haben alle Tage, an denen unsere To-Do-Listen überwältigend erscheinen und wir das Gefühl haben, das Leben holt uns ein. Oft lohnt es sich aufzuhören, sich einen Moment Zeit zu nehmen und sich wieder zu zentrieren, bevor Sie sich wieder Ihren Aufgaben widmen. Es sind die kleinen Freuden, die uns helfen, uns wieder neu zu orientieren. Eine beruhigende Tasse Tee gibt Ihnen die dringend benötigte Auszeit, um Sie wieder auf Kurs zu bringen und Ihre Produktivität neu zu starten. Lesen Sie weiter für fünf der besten Tees für Stress. All dies ist koffeinfrei, genießen Sie sie also zu jeder Tageszeit oder fügen Sie sie sogar Ihrem Schlafenszeitprogramm hinzu.

Ashwagandha

Dieses uralte ayurvedische adaptogene Kraut wird auch als "indischer Ginseng" bezeichnet und hilft Ihnen, ein klares Gemüt zu behalten, besonders in Momenten körperlichen und emotionalen Stresss. Wenn Sie sich oft überfordert fühlen, ist Ashwagandha eine großartige Ergänzung für Ihren Alltag. Es hilft nicht nur, Ihre Stimmung zu steigern und Angstzustände abzubauen, es kann auch Cortisol und Blutzucker senken und das Gedächtnis verbessern.

Passionsblume

Passionsblume ist ein wunderbares Kraut, das enorm bei Nervosität und Ruhe hilft. Seine Blüten, Stängel und Blätter bilden ein wirksames Mittel gegen Angstzustände, Stress und sogar gegen Schlaflosigkeit. Ein kleiner Nebeneffekt ist, dass Sie ziemlich schläfrig werden können. Nehmen Sie diesen Tee am Ende des Tages oder wenn Sie nicht irgendwo hingehen müssen.

Heiliger Basilikum

Heiliges Basilikum ist ein anderes therapeutisches ayurvedisches Kraut. Es wird seit Tausenden von Jahren als Heilpflanze in Indien verwendet, weil es dem Körper dabei hilft, auf natürliche Weise körperlichen und emotionalen Stress zu bekämpfen. Heiliger Basilikum (auch Tulsi genannt) kann Kopfschmerzen lindern, sobald er eingenommen wird, sobald Schmerzen auftreten.

Rosmarin

Rosmarin ist wie ein super Kraut. Es hilft nicht nur bei Angstzuständen und Stress, sondern es ist voll mit Vitaminen und Mineralstoffen, lindert Entzündungen, verbessert die Gehirnfunktion, hilft bei Verdauungsproblemen und fördert die Lebergesundheit.

Lavendel

Lavendel ist eine bekannte beruhigende Zutat; Allein das beruhigende Aroma beruhigt Sie in Sekunden. Es hilft, das Nervensystem zu verlangsamen, was wiederum die Entspannung fördert. Ein weiterer Grund, warum Lavendel einer meiner Begleiter ist, ist wegen seiner entzündungshemmenden Wirkstoffe. Es kann auch helfen, sich von Mikroben fernzuhalten, da es hervorragende antivirale Eigenschaften besitzt.