Untersuchungen zeigen, dass die Rekrutierung eines Freundeskreises eine der besten Möglichkeiten ist, um motiviert zu bleiben - also wie wäre es mit mehreren hundert Freunden? Das ist die Idee hinter THE / THIRTY Wellness Club, unserer neuen, gesundheitsorientierten Facebook-Gruppe. Als gemeinschaftsorientierte Erweiterung unseres brandneuen Wellness-Hubs wurde die Gruppe speziell dafür geschaffen, unsere Leser einzubeziehen: Es ist ein sicherer Ort, um Gesundheitstipps zu sammeln, Produkt- und Fitness-Klassenempfehlungen zu erhalten (und zu geben), um über die neuesten Übungen zu sprechen studieren und im Allgemeinen eine ehrliche Diskussion über alle Dinge Fitness, Ernährung und persönliche Gesundheit erhalten.

Wir sind bereits mehr als 600 Mitglieder und haben alle möglichen Themen behandelt, von der Geburtenkontrolle über natürliche Deodorants bis zu den besten Smoothies nach dem Training. Auf persönlicher Ebene habe ich letzte Woche einige Ratschläge von der Gruppe eingeholt, als ich in einem Funk über meinen Fitness-Fortschritt war. Innerhalb einer Stunde fühlte ich mich so viel besser - mehrere Mitglieder stimmten ein, um mir die Pep-Ansprache zu geben, die ich brauchte.



Und das ist das Motto von THE / THIRTY: ein positiver Platz für alle Wellness-Themen. Nachfolgend finden Sie einige der besten Tipps, die wir bisher behandelt haben - und blättern Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie der Gruppe beitreten können.

1. Wenn Sie nach dem Abendessen eine süße Lösung brauchen…

THE / THIRTY-Mitglieder haben viele gesunde Empfehlungen, um diesem Verlangen nachzugeben. Zu den Favoriten zählen der allseits beliebte gefrorene Bananen-Eis-Trick, mit dunkler Schokolade überzogene Mandeln und griechischer Joghurt mit frischem Obst.

2. Funktionieren natürliche Deodorants überhaupt?

Basierend auf der Diskussion unserer Gruppe gibt es eine Handvoll bewährter Optionen - siehe unten.

3. Dieses Kraut könnte die Naturversion von Adderall sein.

Nachdem unsere Chefredakteurin über Mucuna Pruriens von Sun Potion (37 US-Dollar) geschrieben hatte - ein adaptogenes Kraut, das ihren Fokus stärkt - löste die Geschichte eine Diskussion im THE / THIRTY Wellness Club aus.

4. Ihr Stress könnte nur ein Gerede sein.

Ein Mitglied erzählte eine Geschichte von Well + Good über das faszinierende Thema, Ihre Ängste auszusprechen: Wenn Sie nur laut lauten "Ich bin gestresst", können Sie Ihre Stresshormone noch mehr steigern. Im Wellness-Club schlug die Diskussion den umgekehrten Weg, als die Mitglieder teilten, wie positive Aussagen laut gemacht wurden, um ihnen eine sonnigere Perspektive zu geben.

5. Was steht auf deiner Workout-Playlist?

Die Rückschläge der 90er-Jahre sind Favoriten der Gruppe, ebenso wie die pulsierenden Beats von Drake, Kygo und Kaytranada.



Bereit für die Wellness-Diskussion? Gehen Sie einfach auf die Seite der Gruppe und bitten Sie um Beitritt - fertig!



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