5 Produkte, die Ihnen beim Meditieren helfen

Es gibt keinen Zweifel, dass Meditation einen wichtigen Moment in der Wellness-Community hat. Es hat sich sogar in letzter Zeit als leistungsfähiger als Schmerzmittel erwiesen. Abgesehen von den vielen Vorteilen bedeutet dies jedoch nicht, dass es sehr einfach ist, sich in unserem arbeitsintensiven und fordernden Leben über längere Zeit stillzusetzen. Egal, ob Sie neu in der Meditation sind oder jahrelang praktizieren, wir alle können ein wenig helfen, den Geist von Zeit zu Zeit zu beruhigen. Im Geiste eines neuen Jahres und neuer Routinen haben wir fünf Beauty-Produkte untersucht, um Ablenkungen zu begrenzen.

Zieh dein Haar zurück

Bewegen Sie das Haar mit einem Haargummi oder einem elastischen Haarband von Ihrem Gesicht weg.

Finden Sie bequeme Sitzgelegenheiten

Dies könnte der wichtigste Tipp sein. Ob Schaumstoffmatte wie Gaiams Yogamatte oder eine gefaltete Decke - Komfort ist wichtig, wenn Sie längere Zeit still sitzen.

Zünde eine weiße Kerze an

Jede weiße Kerze wird funktionieren, aber wir lieben jede Ausrede, Diptyque zu frönen. Stellen Sie nur sicher, dass es an einem sicheren Ort beleuchtet ist.

Beruhigende Düfte verwenden

Wenn Sie Schwierigkeiten beim Entspannen haben, können manchmal ein natürliches ätherisches Öl oder sogar frischer Lavendel Wunder bewirken, um Körper und Geist zu beruhigen.

Beruhigende Klänge spielen

Für diejenigen, die in einer großen, lauten Stadt oder nur mit Mitbewohnern oder Familien leben, kann es hilfreich sein, etwas weißes Rauschen zu spielen, um jeglichen Verkehr oder Stimmen zu übertönen, die Ihre Meditationspraxis mit sich bringen könnten.

Meditierst du? Welche Tricks haben für Sie gearbeitet? Teilen Sie uns in den Kommentaren mit!