5 Natürliche Stoffwechsel-Booster, die Sie wahrscheinlich noch nicht probiert haben

Wir suchen uns tagtäglich das Gehirn von Modellen aus und stechen ständig in ihre Medizinschränke und Küchenschränke, um ihre schwer fassbaren Modellgeheimnisse aufzudecken. Bei diesen Bemühungen hören wir viel über sauberes Essen und Vermeiden von Zucker, aber selten hören wir Diät-Tipps von einem Modell, das gerade auch einen Abschluss in Ernährungswissenschaften hat. Genau das haben wir in Alicia Rountree gefunden. Das mauritianische Modell (sie hat das Inselhaar und das bronzene Glühen, um es zu beweisen) ist auch eine zertifizierte Ernährungswissenschaftlerin und Gastronomin (sie muss in der Lage sein, ihr Wissen in die Praxis umzusetzen, richtig?), Und heute teilt sie uns ihre Geheimnisse mit.

Wussten Sie, dass der Körper mit bestimmten Nahrungsmitteln und Nährstoffen versorgt werden kann, damit der Körper mehr Fett verbrennt und der Stoffwechsel beschleunigt wird? Ein verstärkter Stoffwechsel ist für das ordnungsgemäße Funktionieren Ihres Körpers unerlässlich. Ein niedriger Stoffwechsel kann die Ursache dafür sein, dass Sie sich müde oder träge fühlen oder sogar Ihre letzte Erkältung bekommen. Zu Beginn empfehle ich, mich von Brot, Nudeln und verarbeiteten Lebensmitteln fernzuhalten, die alle dazu neigen, einen laufenden Stoffwechsel zu sabotieren. Eine pflanzliche, biologische Vollwertkost ist der erste Schritt zur Verbesserung der Gesundheit. Noch ein guter Tipp: Lassen Sie das Frühstück nicht aus! Stellen Sie sich Ihren Körper als ein Fahrzeug vor. Er benötigt Kraftstoff, um von Punkt A nach B zu gelangen. Schließlich ist es wichtig, aktiv zu bleiben, gut zu kauen, sich der Sonne zu nähern, hydratisiert zu bleiben und ausreichend Schlaf zu erhalten, um einen ordnungsgemäß funktionierenden Stoffwechsel zu gewährleisten. Lesen Sie weiter für meine fünf beliebtesten natürlichen Stoffwechsel-Booster, die alle Ihrer aktuellen Diät hinzugefügt werden können.

Beeren

Beeren - vor allem Erdbeeren - helfen, das Verlangen einzudämmen und wiederum den Blutzuckerspiegel zu senken. Erdbeeren sind kalorienarm und reich an Vitamin C, das den Stoffwechsel Ihres Körpers unterstützt, indem Sie mehr Fett verbrennen.

Grüner Tee

Studien zeigen, dass das Trinken von grünem Tee auch Kalorien verbrennt. Brauen Sie jeden Tag einen hochwertigen grünen Tee, um die Stoffwechselrate zu erhöhen und die Gesundheit zu steigern.

Mandeln

Mandeln sind sehr nährstoffreich und liefern "gute" Kalorien. Sie sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen und Ihrem Stoffwechsel ausreichend Zeit geben, um Fette zu verarbeiten und abzubauen. Außerdem sind sie ein einfacher Snack, den Sie den ganzen Tag mitnehmen können, wenn Sie unterwegs sind.

Ingwer

Diese magische Wurzel fördert die gesunde Verdauung und ist thermogen, dh sie ist ein wärmendes Nahrungsmittel. Dies hilft, Fettverbrennungssignale an Ihr Gehirn zu senden, was Ihrem Stoffwechsel einen Sprung macht. Für zusätzlichen Komfort kann Ingwer auch in Pulverform oder als Kapseln eingenommen werden.

Bohnen

Bohnen sind aufgrund ihrer vielen Vorteile eine unglaubliche Zutat, die regelmäßig in Ihrer Ernährung enthalten ist. Sie sind sehr reich an Ballaststoffen und Eiweiß, was den Stoffwechsel für Stunden nach dem Essen beschleunigt.

Als nächstes gibt uns Rountree Tipps, wie man sich gesund ernähren kann.