4 Detox-Wasserrezepte, die Ihnen einen flacheren Magen geben

Bei Verwendung im Zusammenhang mit Ihrer Diät sind die Worte Reinigung und Entgiftung durchaus umstritten. Dies ist hauptsächlich darauf zurückzuführen, dass einige auf dem Markt erhältliche kommerzielle Reinigungs- und Entgiftungsprodukte mit Zucker und leeren Kalorien gefüllt sind, was im Wesentlichen mehr Schaden als Nutzen verursacht. Ebenso sind Ihre Leber und Ihre Nieren natürliche Entgiftungsmittel. Trinken und Essen von Lebensmitteln, die behaupten, die Arbeit der inneren Organe Ihres Körpers zu erledigen, scheint überflüssig zu sein, wie eine Verschwendung von Zeit und Geld.

Abgesehen davon ist es wichtig, Giftstoffe durch eine andere Linse zu betrachten. Frank Lipman, Gründer und Direktor des Eleven Eleven Wellness Centers in New York City, erklärt The Cut, dass alles, was in der falschen Dosis ist, für den Körper giftig sein kann. Toxine manifestieren sich in Form von Schadstoffen, Chemikalien und sogar Lebensmitteln wie Gluten und Laktose, für diejenigen, die allergisch oder abgeneigt sind.

Wir haben zwar keinen hohen Gehalt an giftigen, schädlichen Giften, die in unserem Körper herumschwirren (vertrauen Sie uns - Sie würden es wissen und sollten einen Arztarzt sehen, wenn ja), aber es gibt Komponenten, die nicht gut zu unserem Körper passen. Es ist daher eine gute Idee, zu versuchen, sie aus unserer Ernährung zu streichen und sie dazu zu veranlassen, durch Trinken von viel Wasser aus unseren Systemen gespült zu werden.

Hier kommt Entgiftungswasser - oder infundiertes Wasser - ins Spiel. Nein, keine zuckerhaltigen Säfte, für die Sie kühle £ 10 oder mehr bezahlen müssen, sondern Obst-, Gemüse- und Kräuterwasser, die Ihr System möglicherweise nicht vollständig von allem Bösen befreien Sie wird jedoch den Stoffwechsel ankurbeln, die Leber unterstützen und Nährstoffe auf natürliche, nicht schädliche Weise liefern. Viele sind auch mit natürlichen Antioxidantien gefüllt, um Zellschäden zu verhindern. Außerdem helfen der Zustrom von Wasser und viele der entzündungshemmenden Inhaltsstoffe beim Aufblasen - eine Wunderkomponente, wenn wir jemals einen gehört haben.

Blättern Sie weiter, um die besten Rezepte für Detox-Wasser zu entdecken, die Pinterest zu bieten hat, sowie das unten stehende Urteil eines Ernährungswissenschaftlers.

Gurke Zitronenwasser

Zutaten:

1/2 Gurke
1 Zitrone
Ein paar Minzezweige
Wasser

Richtungen:

Gurke und Zitrone waschen, in Scheiben schneiden und Minze spülen. Gurke und Zitrone in einen Wasserkrug geben.

Füllen Sie die Kanne mit Wasser, mischen Sie und lassen Sie sie über Nacht im Kühlschrank ziehen. Sie können die Kanne einige Tage mit mehr Wasser nachfüllen, bis Sie die Früchte / Kräuter wechseln müssen.

Was tut es?

Der Ernährungswissenschaftler Meryl Pritchard von Kore Kitchen sagt, dass Zitronen die Verdauung ankurbeln und Giftstoffe ausspülen. Das Vitamin C wird auch Ihre Haut aufhellen.

Rezept mit freundlicher Genehmigung von Nichola Whitehead, RD.

Erdbeer-Basilikum-Wasser

Zutaten:

10 frische ganze Erdbeeren
2 Zitronenschnitze
Frisch gepresster Saft aus 1/2 Zitrone
Handvoll frische Basilikumblätter

Richtungen:

Beginnen Sie mit 1 Gallone gereinigtem Wasser (Raumtemperatur ist in Ordnung). Kombinieren Sie die anderen Zutaten in einem Glasbehälter, rühren Sie vorsichtig mit einem Holzlöffel um und kühlen Sie 3 bis 4 Stunden im Kühlschrank, damit sich alle Zutaten vermischen können. Dienen und genießen.

Was tut es?

Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, Kalium, Vitamin C und vielen anderen Nährstoffen. Basilikum hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften.

Rezept mit freundlicher Genehmigung von Dr. Edward Group, DC, NP, DACBN, DCBCN, DABFM.

Ingwer-Minzwasser

Zutaten:

1 Gurke, dünn geschnitten
2 Zoll frische, geschälte Ingwerwurzel
2 Zitronen / Limettenschnitze
10 bis 12 frische Minzblätter
Prise Himalayasalz
Ein Hauch ätherisches Pfefferminzöl

Richtungen:

Das gleiche wie oben.

Was tut es?

Ingwer kann aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften zur Linderung verschiedener Beschwerden wie Magenschmerzen und Halsschmerzen eingesetzt werden.

Rezept mit freundlicher Genehmigung von Edward Group.

Mango, Zitrone und Ananaswasser

Zutaten:

Ananas und Mango, gewürfelt (genug, um 1/3 eines Glases zu füllen)
Ein paar Zitronenscheiben
Wasser

Richtungen:

Alle Zutaten mischen und servieren.

Was tut es?

Ananas ist voll von Bromelain, einem entzündungshemmenden Enzym. Mangos helfen, die Verdauung zu verbessern und das Abflachen des Bauches zu erleichtern.

Rezept mit freundlicher Genehmigung von Eat This, Not That .

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