Shakiras Trainer teilt ihre getönten Bauchgeheimnisse mit
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Wellness ist für uns hier bei Byrdie ein allzu bekanntes Thema. Es ist ein ständiges Gespräch, ständig im Auge zu behalten, was wir an und in unserem Körper anlegen. Die Informationen, die wir brauchen, sind da draußen, aber der Trick besteht darin, alles zu filtern, um Ihre Anforderungen zu erfüllen. Können Sie eine Woche lang entgiften? Solltest du an dieser neuen Kult-Lieblings-Trainingsklasse teilnehmen? Sie müssen nicht unbedingt alles in Ihrer Routine überholen, um Wellness zu initiieren, aber es ist wichtig, Schritte in die richtige Richtung zu unternehmen. Die Bloggerin Michelle Madsen von Michelle Take Aim hat sich mit den unterschiedlichen Machern von Clinique zusammengetan, um drei einfache Wege zu finden, um Ihr Schönheits- und Gesundheitsspiel auf den richtigen Weg zu bringen. Lesen Sie weiter für Madsens Tipps.
Nehmen Sie gesunde Snack-Gewohnheiten an, indem Sie fettige Speisen einschränken, wenn Sie tagsüber mürrisch werden. „Durch die Wahl einer gesünderen Ernährung habe ich mehr Energie, mehr Geduld und mehr Freude. Ich habe ein paar gute Snacks, die ziemlich gesund sind (ein Apfel, einige Cashewnüsse usw.), wenn ich zwischen den Mahlzeiten hungrig werde und eine leichte Tüte Chips vermeiden möchte. “Das Vermeiden von Junk-Food hilft auch beim Aufräumen dein Teint, also ist es doppelt zu gewinnen.
Trocken, fettig oder kombiniert - der Schlüssel ist zu wissen, welche Produkte Ihrer Haut am besten dienen. Wenn Sie mit einer einfachen, aber durchdachten Routine beginnen (fünf oder weniger Schritte!), Können Sie morgens und abends Rituale vereinfachen. „Passen Sie auf Ihre Haut auf. Clinique hat mir kürzlich das neue 3-Step-Hautpflegesystem geschickt, das ich jeden Tag benutze. Das vollständige System umfasst flüssige Gesichtsseife, Reinigungslotion und die dramatisch unterschiedliche Feuchtigkeitslotion. Die Lotion ist mein Lieblingsschritt, denn sie spendet Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen. Es fühlt sich toll an! "
Es ist nichts Neues, Zeit für das Training herauszuschneiden, aber was alt werden kann, ist die Art von Training, das du machst. Madsen bleibt gerne aktiv, indem sie ihre Lieblingstrainings rotiert. „Meine Lieblingsübungsform ist mein Pilates-Kurs in der Innenstadt von LA. Ich liebe das Gefühl, wirklich hart gestoßen zu werden und eine große Herausforderung zu meistern. Außerdem beeinflusst Bewegung alles von Ihrer Stimmung über Ihr Gewicht bis hin zu Ihrem Selbstwertgefühl. “
Versuchen Sie diese drei wichtigen Tipps für das persönliche Wohlbefinden? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten.
