3-Minuten-Lesezeit: Üben Sie eine gute Übungsetikette?

Willkommen bei 3-Minuten-Lesen , Ihrem Überblick über alles, worüber wir im Byrdie-Hauptquartier sprechen. Jeden Mittwoch informieren wir Sie in nur drei Minuten über die Beauty-News, die Sie wissen müssen .

Laut einer von Well + Good erstellten Liste ist es eine der ärgerlichsten Gewohnheiten, die der Leser von seinen Mitgärtnern beobachtet. Füllen Sie auch die Liste aus: Frühes Verlassen des Unterrichts (was für Klassenkameraden und Ausbilder störend ist), essen stinkendes Essen (ein Ei-Sandwich auf dem Laufband? Warum? ), Lautes Telefonieren (diesen Anruf draußen annehmen) und Leute anrufen, wenn Sie versuchen nur, ihr Training durchzuhalten (kann ich meine Burpees nur in Ruhe tun?). Eigentlich kommt es auf allgemeine Höflichkeit an, obwohl die meisten von uns schuld sind, ab und zu ein Spiegel-Selfie zu schleichen. In diesem Sinne sollten Sie unten unsere beliebtesten schweißfesten Produkte kaufen.

Wir wussten bereits, dass das Ablegen einiger F-Bomben uns beim Training (im Ernstfall) helfen kann, ganz zu schweigen davon, dass es sogar ein Zeichen des Intellekts sein kann. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Fluchen sowohl bei körperlichen als auch bei seelischen Schmerzen einen heilenden Effekt hat - etwas, das Sie bedenken sollten, ob Sie nun mit einer Trennung zu kämpfen haben oder nur Ihren Zeh für die dritte fickende Zeit heute erstochen haben.

Wenn Sie sich in Ihrem persönlichen Leben mit einem traumatisierenden Ereignis zu tun haben oder sich extrem überfordert fühlen, fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie eine kurze Pause brauchen - genau wie wir alle ab und zu von einer schweren Erkältung oder Grippe, manchmal unserem Mental und unserer Seele, aus dem Weg geräumt werden Emotionale Gesundheit erfordert etwas mehr Aufmerksamkeit. Gail Saltz, ein New Yorker Psychiater, verbringt den Tag damit, sich selbst zu pflegen - Yoga, Nickerchen oder was auch immer für Sie richtig ist. Gehen Sie zu InStyle für mehr ihrer Zeiger.

Jaclyn Hill gab gerade einen Vorgeschmack auf ihre mit Spannung erwartete neue Palette an Lidschatten mit Morphe, die am 21. Juni landet. Nach den Fotos auf Allure zu urteilen, ist dies ein Muss.

Wenn Sie viel Zeit im Fitnessstudio verbringen, sind Sie möglicherweise anfälliger für Schönheitsfehler. Goop-Redakteurin Anne Keane schwört auf eine Zwei-Produkt-Lösung für dieses genaue Problem: Sie beginnt mit dem Juice Beauty Stem Cellular 2-in-1-Reinigungsmittel (32 $), gefolgt von Kypris 'kultigem Antioxidans Dew (72 $). Das erste Produkt entfernt sanft (aber gründlich) Schweiß und Schmutz, während das zweite Produkt die lebensnotwendigen Vitamine aufnimmt, damit die Haut am besten und hellsten aussieht.

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