2 Redakteure, eine (wirklich intensive) Detox: Hier sind unsere ehrlichen Gedanken

Wir haben Crash-Diäten hier im Byrdie-Hauptquartier angeprangert - die Ergebnisse sind einfach nicht nachhaltig und zu restriktiv zu sein, ist auf lange Sicht nicht gut für Ihren Körper - aber das bedeutet nicht, dass wir nicht an die Kraft von glauben eine gute Entgiftung Schließlich gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die nachweislich Entzündungen verursachen, und das Ausschalten für einen bestimmten Zeitraum ist eine Gelegenheit für unseren Körper, sich neu einzustellen und wieder optimal zu funktionieren. Vor diesem Hintergrund begannen Byrdies Chefredakteur und ich mit Sakara Life Level II Detox, einer fünf Tage dauernden Entgiftung, bei der es weniger darum geht, schnell Gewicht zu verlieren, als vielmehr um das Zurücksetzen Ihres Darms. "Es ist nicht dazu gedacht, eine Crash-Diät zu sein oder das Gefühl zu haben, dass man hungrig ist", sagte der Mitbegründer von Sakara Life, Whitney Tingle, beim Intro-Aufruf. "Es soll helfen, Ihren Darm zu heilen, weil Ihr Darm das Zentrum Ihrer Gesundheit ist - von wie gut Sie schlafen, über Ihre Hormone, über Ihren Sexualtrieb bis hin zu Ihrer Hautreinheit." Die Entgiftung beinhaltet Mahlzeiten für fünf Tage, Ergänzungen und Brühen, die an Ihre Tür geliefert werden, damit Sie nichts selbst vorbereiten müssen (eine Bewertung für geschäftige Stadtbewohner mit einer nahtlosen Angewohnheit), und Tingle und ihre Mitbegründerin Danielle DuBoise arbeiteten mit der Ärztin für Funktionsmedizin Aviva Romm, MD zusammen. um sicherzustellen, dass jede Mahlzeit zur Beseitigung von diätetischen Entzündungen in Ihrem Körper entwickelt wurde. „Unser Körper speichert Giftstoffe aus Leitungswasser, die Kleidung, die wir tragen, und unser Fettgewebe. Wenn Sie den Entgiftungsprozess durchlaufen, kann Ihr Körper einige dieser Giftstoffe freisetzen “, sagt DuBoise. Wie verlief die zuckerfreie, milchfreie, getreidefreie, glutenfreie und fleischfreie Entgiftung?

Das kollektive Ziel

Um Sakara Life's Level II Detox zu folgen, ist eine intensive fünf Tage dauernde Entgiftung, die Fleisch, Milchprodukte, Gluten, Zucker (einschließlich Obst), Nüsse, Soja, Nachtschatten, Pestizide, schädliche Chemikalien, Alkohol und Koffein eliminiert. Wünsche uns Glück.

Die anfänglichen Gedanken des Glaubens

Der Dezember - okay, das vergangene Jahr - war in vielerlei Hinsicht so ermutigend und erfüllend. Für meine Diät? Nicht so viel. Ich habe den Lebensstil von Postmates / Margaritas am Dienstag nach dem Umzug nach New York voll und ganz angenommen, und obwohl es Wunder für mein soziales Leben getan hat, fühlt sich mein Körper manchmal an, als würde er um Hilfe schreien (Entschuldigung, Leber). Ich bin keine große Köchin, daher haben meine früheren Entgiftungen aufgrund meiner Faulheit / Mangel an kulinarischen Fähigkeiten viel geschummelt. Daher freute ich mich darauf, meinen Körper mit der Detox-Stufe 2 von Sakara zurückzusetzen, die mir verspricht, alle fünf Tage lang meine Mahlzeiten zu erhalten. Ich hoffte, dass das Festhalten an der Diät meinen Darm zurückstellen würde, und mein Körper würde es als Entschuldigung für alles akzeptieren, was ich in den letzten Monaten getan habe.

Hallies erste Gedanken

Meine Wellness-Routine verläuft in ziemlich konkret definierten Phasen - ich schwanke ziemlich regelmäßig vom vollen Hedonismus zur Achtsamkeit und wieder zurück. Der Zyklus ist immer derselbe. Ich esse und trinke mit Hingabe, bis ich langsam träge, aufgebläht und generell energiesparend bin. Ich fange an, verarbeitete Nahrungsmittel, Zucker und Gluten einzuschränken, bis ich mich etwas besser fühle und der Zyklus sich dann wiederholt. Ich habe diese Entgiftung unternommen, um mich auf gesündere und verantwortungsbewusstere Weise umzustellen. Ich wollte mich leichter fühlen, Zurückhaltung üben und sehen, ob ich überhaupt die Willenskraft hatte, es auszuhalten.

Der Kick-Off-Anruf

Glaube: Ich fand diesen Einleitungsaufruf äußerst hilfreich. Whitney und Danielle erklärten das Ethos hinter der Reinigung (Bauchgesundheit zuerst) und teilten die Aufgliederung der täglichen Mahlzeiten. Das Frühstück und das Mittagessen bestanden aus Gemüse. Nachmittags waren probiotischer Kokosnusskefir und Verdauungs-Tees enthalten, und das Abendessen für die ersten vier Nächte sollte eine Heilbrühe aus Adaptogens und Pilzen sein. Ich teilte mir mein Problem mit dem süßen Zahn, und sie empfahlen, die Hälfte des Kefirs für das Trinken nach dem Abendessen aufzubewahren, um es zu beruhigen, was eine große Hilfe war.

Hallie: Wir haben uns mit den Gründern darüber unterhalten, wie wir uns durch die Entgiftung fühlen lassen, ob wir Fragen haben oder Bedenken äußern könnten. Ich erzählte ihnen meinen üblichen Essensplan und erwähnte, dass ich Schwierigkeiten habe, bei der Arbeit zu naschen, um durch den Tag zu kommen. Sie gaben einige hilfreiche Ratschläge, die tatsächlich einen großen Unterschied machten, als ich die Entgiftung durchging - um etwas von meinem Frühstück oder Mittagessen zu sparen und es zu beenden, als ich am späten Nachmittag den Drang verspürte, etwas zu essen. Sie luden uns in die Facebook-Gruppe von detox ein, um die Möglichkeit zu haben, Fragen zu stellen und Feedback von anderen Frauen zu erhalten, die dasselbe durchmachen (oder die bereits bei früheren Entgiftungen dabei waren). Ich war nervös, aber ziemlich auf meine erste Mahlzeit vorbereitet.

Tag eins

Glaube: Tag 1 der Reinigung war super lecker und fühlte sich ziemlich leicht an. Ich war es nicht gewohnt, morgens so viele Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen (es gab mindestens fünf große Pillen, die nicht ganz leicht zu schlucken waren), aber ich wusch sie mit einem Glas Wasser hinunter und beendete jeden letzten Bissen der Füllwurzel vegetarische Entgiftung. Normalerweise trinke ich einen Kaffee und vielleicht auch ein paar Eier zum Frühstück (oder überspringe es ganz), so dass es ein bisschen komisch war, den Tag mit so viel Gemüse zu beginnen, und ich war ehrlich gesagt halb voll, aber ich hatte die ganze Sache mit dem Wissen beendet es würde mich später tanken. Ich liebte den Nori-Wrap, der zum Mittagessen war, und der Kokosnuss-Kefir war köstlich und fühlte sich wie ein Genuss an - er war jeden Tag mein Lieblingsteil der Reinigung und half mir wirklich durch dunkle Momente. Das Abendessen bestand aus der medizinischen Suppe, die schmeckter schmeckte, als ich erwartet hatte, aber es half mir trotzdem, zu Bett zu gehen, weil ich mich warm, zufrieden und wohlig fühlte.

Hallie: Der erste Tag war einfach und lohnend. Um ehrlich zu sein, war ich geschockt. Ich bin nicht gerade ein gesunder Esser und schon gar nicht einer, der oft auf Fleisch, Milchprodukte, Zucker, Getreide und Gluten verzichtet. Aber das erste Frühstück war lecker - eine Mischung aus Pilzen und anderen herzhaften Wurzelgemüsen - und hielt mich bis zum Mittagessen voll. Wir wurden angewiesen, unsere Nahrungsergänzungsmittel mit einem Frühstück einzunehmen (ihre medizinischen Probiotika sollten die gesamte Entgiftung unterstützen), also wusch ich sie mit einem Glas Wasser und Sakaras Chlorophyll-Tropfen. Dann kam der Verdauungstee. Ich war es nicht gewohnt, vor der Arbeit so viel zu konsumieren, aber es kam mir wie eine nette Angewohnheit vor, in meinen normalen Kaffee zu gehen und nichts anderes. Der Rest des Tages verlief reibungslos - das Mittagessen war weniger zufriedenstellend als das Frühstück (ich bin kein großer Fan von nori), aber der 16.00 Uhr Kokos-Kefir war eine süße, köstliche Gaumenfreude, auf die ich mich jeden Tag freue. Zum Abendessen gab es medizinische Brühe, die nach einer weniger salzigen, fleischigen Version von Knochenbrühe schmeckte. Es war warm und beruhigend, also war ich glücklich. Ich füllte ein anderes Glas mit Chlorophyll-Tropfen und nahm mein nächtliches Magnesium. Ich habe in dieser Nacht besser geschlafen als seit Monaten.

Tag zwei

Faith: Der zweite Tag begann mit einem „Deep Forest Detox“ -Frühstück, das scheinbar aus verschiedenen Gemüsesorten bestand, die ich vorher noch nicht gegessen hatte, aber mir irgendwie vertraut vorkam. Ich liebe Pilze, deshalb habe ich es sehr genossen, obwohl es immer noch eine Anpassung für mich war, als erstes gleich am Morgen Gemüse zu essen. Zum Mittagessen gab es Zucchini und Jicama-Nudeln mit Superfood-Falafels. Ich bin nicht so verrückt nach Zucchini oder Falafel, und ich fing an, über meine Hühnchen- und Körbchenschüssel in Roast zu träumen. Der Kokosnuss-Kefir hat mich allerdings zum größten Teil besänftigt; Es war wirklich das, was diese Reinigung in harten Momenten erträglich machte. Gegen 16 Uhr fühlte ich mich extrem aufgebläht, als würde ich normalerweise direkt vor meiner Periode bekommen - abgesehen davon, dass meine Periode gerade passiert ist, also war es definitiv nicht so. Ich dachte mir, dass dies mein Körper war, der den Entgiftungsprozess startete. Ich trank die Brühe, tuckerte mit dem Chlorophyllwasser und ging schlafen, in der Hoffnung, dass ich aufwachen würde, wenn ich mich weniger aufgedunsen fühlte.

Hallie: Ich bin aufgewacht und fühlte mich leichter und glücklicher. Ich schwöre, dass sich meine Stimmung von einem einzigen Tag auf der Reinigung angehoben fühlte. Es war fast verheerend, zu erkennen, wie viel gutes Essen in meinen Körper einen Unterschied in meinem gesamten Leben und meinem Wohlbefinden hat (wegen meiner unsterblichen Liebe zu gebratenen Lebensmitteln). Dies ist jedoch der Fall. Dieses Mal war das Mittagessen aufregender als das Frühstück. Es war ein Zucchini-Jicama-Nudelsalat mit Falafel-Bällen und einem super-zitronigen Pesto, um das Ganze abzurunden. Ich liebte das Pesto und verschlang glücklich das Ganze. Dann zum Kokosnuss-Kefir und zum Brühen. Ich war erstaunt darüber, wie viel Essen die gesamte Strecke ausfüllte. Ich fühlte mich während der gesamten ersten zwei Tage nie besonders hungrig. Ich fühlte mich stark und aufgeregt, um weiterzumachen.

Tag drei

Faith: Tag drei ist definitiv der Zeitpunkt, an dem der herausfordernde Teil der Entgiftung einsetzte. Obwohl die Bequemlichkeit, die Mahlzeiten jeden Tag für mich vorzubereiten und aufzusetzen, großartig war, dachte ich plötzlich, obsessiv über all das Essen dachte, das ich nicht haben konnte . Ich habe nie gemerkt, wie viel ich meine Tage mit Essen plane und wie viel ich im Allgemeinen an Essen denke - diese Entgiftung machte deutlich, wie sehr meine Essgewohnheiten von meinem Verlangen bestimmt waren. Ich bin es gewohnt, einen Snack aus unserer Büroküche zu bekommen, sobald ich Hunger verspürte, und weil ich mich auf eine restriktivere Diät begeben musste, musste ich erkennen, wie viel ich zu mir zwang, ohne darüber nachzudenken. Während ich an meinem Schreibtisch saß und mich auf die Arbeit konzentrierte, tanzten Visionen von Cheetos, gebratenem Hähnchen und Momofuku-Kuchen in meinem Kopf, verspotteten mich und versuchten mich. Ich freute mich auf die Krautknödel, die zum Mittagessen waren, aber sie wurden ein bisschen chaotisch und brachen völlig in der Suppe zusammen, was sie weniger zufriedenstellend machte, als ich hoffte. Ich sehnte mich verzweifelt nach etwas zähem Fleisch und fand mich heute wirklich schwer. Glücklicherweise war es schön, ein integriertes Unterstützungssystem mit Hallie zu haben, und wir haben uns gegenseitig motiviert. Ich habe auch in der engagierten Facebook-Gruppe eine Zeile wegen anhaltender Kopfschmerzen, die ich erlebte, fallen gelassen und der Rat und die Ermutigung, die ich dort bekam, waren äußerst hilfreich.

Hallie: Der dritte Tag war etwas rau. Ich fühlte mich hungrig, müde und ehrlich gesagt darüber. Nach einem kurzen Gespräch in Sakaras Detox-Facebook-Gruppe und einem selbstgeführten Pep-Gespräch war ich jedoch wieder auf Kurs. Es war unglaublich hilfreich, Zugang zu anderen Personen zu haben, die die Entgiftung durchlaufen haben, sowie Experten und Ärzten aus Sakara. Ich denke, das ist vielleicht das, was diesen Essensplan letztendlich von anderen ähnlichen unterscheidet - die intime, hilfreiche, persönliche Aufmerksamkeit, die wir beide bekamen. Das und die Zeit, die ich mir erspart habe, weil ich keine Mahlzeit wählen und warten musste, bis sie geliefert wurde. Zu Ihrer Information: Krautknödel sind eigentlich keine regulären Knödel. Aber ich hätte das wohl erwarten können.

Tag vier

Glaube: Ah, Tag vier. Der dunkelste Tag; das unterste Tal vor dem Morgengrauen. Ich bin um 7:50 Uhr morgens aufgewacht, was natürlich nicht der Fall ist (ich bin normalerweise derjenige, der wiederholt Snooze drückt, bis ich trüsterisch seufze und mich aus dem Bett schimpfe). Ermutigt durch diese angenehme Abwechslung ging ich ins Bad und wusch mein Gesicht, und dann fühlte ich mich extrem schwindelig und dehydriert. Die Übelkeit überflutete mich wie eine Welle, und ich schickte Hallie eine SMS und fragte, ob sie sich ähnlich fühlte. sie tat es nicht. Ich habe das Schönheitswasser und den Detoxtee getrunken, aber nichts schien meine Übelkeit abklingen zu lassen. Hallie und ich haben uns an diesem Morgen bei einem Schönheitsereignis getroffen, und irgendwann hatte ich das Gefühl, ich müsste mich wirklich übergeben, um mich besser zu fühlen. Ich bemerkte, dass ich Lehrbuch-Entgiftungssymptome hatte - die Sakara-Gründer hatten mich vor Schwindel, Kopfschmerzen und Benommenheit als Zeichen der Entgiftung meines Körpers bei der Reinigung gewarnt. An diesem Tag war alles flüssig, also trank ich den grünen Saft (der sehr breiig und nicht besonders schmeckend war) und schlürfte die Karotten-Ingwersuppe zum Mittagessen (was sehr lecker war). Bei Gefahr von TMI war dies auch der Tag, an dem ich die Reinigung der Detox erfuhr, wenn Sie wissen, was ich meine. Mein System fühlte sich buchstäblich gerötet an und ich fühlte mich definitiv nicht mehr im geringsten aufgebläht. Aber das bedeutete nicht, dass es nicht schwer war. Irgendwann versammelten sich Hallie und ich in der Küche und starrten sehnsüchtig auf die Snacks. Sie wiesen darauf hin, welche wir verschlingen würden, wenn wir nicht rein wären. Ich glaube, ich war eigentlich kurz davor, über Gelato zu weinen, was ich als Zeichen sah, dass ich die Küche sofort verlassen sollte, um meinen Verstand zu verlassen. Glücklicherweise gegen 18 Uhr ließen meine Kopfschmerzen und Übelkeit nach und ich fühlte mich wacher und glücklicher als seit Wochen. Der verrückteste Teil war, als ich nachts die medizinische Suppe hatte. Zu Beginn der Woche schmeckte die Brühe mild und ohne Geschmack. In dieser Nacht schmeckte es jedoch so geschmackvoll und reichhaltig. Ich schickte Hallie eine SMS und fragte, ob sie dasselbe dachte, und sie stimmte zu. Da wusste ich, dass unsere Eingeweide (und unsere Geschmacksknospen) tatsächlich zurückgesetzt wurden.

Hallie: Dies war der reine Suppentag. Wir wurden gewarnt, dass es am schwierigsten sein könnte, aber ich freute mich darauf. Die Suppe war jeden Tag mein Lieblingsessen, nur weil es warm war. Es gibt etwas daran, nur kalte Speisen zu essen, was es umso offensichtlicher macht, dass es weniger befriedigend ist als ein Cheeseburger. Das Frühstück bestand aus einem grünen Saft, der jedoch nicht zu süßen Äpfeln und Gurken gehörte. Dieser war auf eine Art Gras / Spinat-Art intensiv. Ich schlürfte alles nieder und machte mich auf den Weg. Zum Mittagessen gab es eine Karotten-Ingwersuppe (ein Favorit von mir, auch wenn ich keine Entgiftung habe), was mir geholfen hat, meinen Hunger zu stützen und meine Stimmung zu heben. Zu diesem Zeitpunkt war es definitiv schwierig, auf dem richtigen Weg zu bleiben, aber ich fühlte mich jeden Morgen wirklich gut gelaunt. Die Entgiftung hat funktioniert, und das hat uns geholfen, weiter voranzukommen. Faith und ich hatten trotzdem Lust, uns zu beschweren. Während eines Abends um 16 Uhr gingen wir in die Büroküche und wiesen darauf hin, dass wir alles essen würden, wenn wir nicht entgiften würden. Das war ein Tiefpunkt. Aber wir haben es geschafft.

Tag fünf

Glaube: Freitag war der letzte Tag und ich bin aus einer Nacht voller verrückter Träume aufgewacht. Ich träumte, ich wäre von einer verrückten Strömung mitgerissen worden, untergetaucht und mehr oder weniger ertrunken. Ich bin nicht sicher, ob ich auspacken möchte, was genau das bedeutet, aber es hat mich definitiv dazu gebracht, das Gefühl zu haben, als wäre ich ein bisschen wiedergeboren. Ich hatte leichte Halsschmerzen, aber ich bekam den Rest der Detox-Symptome. Dieser Tag begann mit einer Kürbisfrittata, die in einer Pfanne lecker erhitzt wurde und extrem sättigend war. Ich hatte tatsächlich keinen Hunger; Es war wie bei Nacht und Tag zu vergleichen, wie ich mich an den anderen Tagen fühlte. Mein Lieblingsteil des Tages war die Detox Macro Bowl zum Abendessen. Es war wirklich schön, etwas anderes als eine flüssige Brühe vor dem Schlafengehen zu haben, und ich habe all das Gemüse darin geliebt. Es fühlte sich wie eine Nachgiebigkeit an, die Woche in diesem Sinne zu beenden. Der Cincher war, als ich in dieser Nacht zu einem Freund ging, und sie sah mich an und sagte: „Du siehst aus, als würdest du von innen heraus glühen.“ (Und nein, ich habe sie nicht dafür bezahlt, das zu sagen). Sie hatte aber recht. Meine Haut sah klar und strahlend aus und ich fühlte mich energisch und kraftvoll. Sie hatte eine Waage, also wiege ich mich und stellte fest, dass ich fünf volle Pfund verloren hatte. Mein größtes Problem war immer Blähungen, und ich war erstaunt, wie flach mein Bauch im Vergleich zu seinem üblichen Zustand war. Ich fühlte mich bereit, ein Top anzuziehen und mich der Welt zu stellen, indem ich mich selbstsicher und gestärkt fühlte. (Stattdessen setzte ich mich auf die Couch meines Freundes und beobachtete KUTK, aber der Gedanke zählt.)

Hallie: Dieser Tag hatte das meiste Essen auf der Speisekarte, hauptsächlich um unseren Körper dabei zu unterstützen, wieder in unser normales Leben zurückzukehren. Ich hatte eine Squash Frittata zum Frühstück, einen Grünkohlsalat zum Mittagessen und eine Makroschüssel zum Abendessen. Es war das erste Mal seit Tagen, dass ich keine Suppe zum Abendessen hatte und es fühlte sich unglaublich an. Ich hatte nach dem Abendessen viel Ärger. Ich träumte davon, Vorsicht in den Wind zu werfen und chinesisches Essen zu bestellen. Ich schrieb Faith darüber und sie überzeugte mich anders. Ich schlief in dieser Nacht hungrig ein, aber ich war aufgeregt, am nächsten Morgen mit den vollen fünf Tagen aufzuwachen. Am nächsten Morgen habe ich mich gewogen (sicher, Gewichtsverlust ist nicht das Ziel der Entgiftung oder meines Ziels im Allgemeinen, aber ich war neugierig), und ich hatte drei Kilo abgenommen. Es fühlte sich wie eine Leistung an. Ich fühlte keine Völlegefühl, keine Trägheit, nichts. Ich fühlte mich vollkommen erfüllt und wirklich glücklich, dass ich bei dem Programm bleiben würde. Normalerweise ende ich mindestens einmal mit solchen Dingen, aber diesmal nicht. Ich nahm ständig die restlichen Probiotika mit, um die Dinge für die nächsten paar Tage in Schach zu halten.

Schlussgedanken

Glaube: Diese Entgiftung war eine der schwierigsten, die ich je gemacht habe, aber das Gefühl der Erfolge, das ich am Ende empfand, weil ich nicht geschummelt hatte (nicht einmal!) Und nur das allgemeine Gefühl des Wohlbefindens, das ich erlebt habe, hat sich gelohnt . Wenn überhaupt, war es genauso eine mentale Entgiftung wie eine körperliche. Dadurch wurde mir extrem bewusst, wie sehr mein Verlangen meine Ernährungsentscheidungen bestimmt, was fast immer zu schlechten Diätentscheidungen und übermäßigem Essen führt. Ich lernte, viel aufmerksamer auf das zu sein, was ich in meinen Körper stecke, und eine Sekunde zu überlegen, ob ich wirklich die Tüte Cheez-Its brauche, die ich instinktiv erreichen kann, wenn mein Mittagsnachmittagssnackhunger auf mich trifft Es war ein besonders anstrengender Tag. Und die Veränderungen in meinem Körper waren unbestreitbar. Ich fühlte mich energetischer als seit Wochen, und es wurde wirklich jegliches Aufblähen los; Ich lernte auch ein paar leckere Gemüse kennen, die ich vorher noch nicht probiert hatte, und am Ende habe ich mich nach nahrhaften, regenbogenfarbenen Lebensmitteln gekümmert, anstatt zuckerhaltigen Snacks oder abgepackten Lebensmitteln. Ich würde diese Entgiftung zu 100% jedem empfehlen, der ein großes Ereignis erwartet oder einen Urlaub geplant hat, bei dem er sich völlig aufgebläht und gereinigt fühlen möchte. Selbst wenn ich mich nicht gewogen und den Gewichtsverlust bemerkt hätte, wäre ich immer noch zufrieden mit den Ergebnissen gewesen, nur weil ich mich so gefühlt hatte. Wisse einfach, dass es eine Herausforderung ist. Sie werden Ihre Entscheidung in Frage stellen, möglicherweise mit Ihrem eigenen Verstand. Aber bleib dabei, und es lohnt sich.

Hallie: Am Ende hatte ich wirklich positive Erfahrungen mit der Entgiftung. Ich fühlte mich nicht so benachteiligt, wie ich gedacht hatte, aber ich schätzte meine Lieblingsspeisen definitiv mehr, nachdem ich mir erlaubte, sie nicht essen zu dürfen. Ich würde die Entgiftung auf jeden Fall wieder tun - vielleicht vor einem großen Ereignis, für das ich aufblasen wollte, oder gerade als ich mit Verlassen gegessen und getrunken hatte. Es fühlte sich total an, als hätte ich die Reset-Taste an Körper und Geist gedrückt. Wie gesagt, ich habe viele Experimente mit Diäten gemacht - einen von Bella Hadids Ernährungswissenschaftler verordneten Plan, Veganismus und eine dreitägige Entschlackungsentgiftung. Jeder fühlte sich schwieriger als dieser und fühlte sich nicht annähernd so gut. Es ist definitiv hart, versteh mich nicht falsch, aber es gab etwas, was mich die ganze Zeit am Laufen hielt. Ein Teil davon bestand darin, sich auf Faith zu verlassen, aber es gab noch einen anderen, weniger greifbaren Faktor. Ich glaube, ich hatte wirklich das Gefühl, dass ich etwas Gutes für meinen Körper tat. Mit zunehmendem Alter wird das immer wichtiger. Und ich fühle die Auswirkungen, wenn ich mich nicht noch intensiver behandele. Erinnern Sie sich, als Sie mit 21 getrunken haben und Sie keinen Kater hatten? Genau. Hier ist die Sache: Die Entgiftung ist nicht einfach und es ist nicht konsequent, gesunde Nahrungsmittel zu wählen. Aber es lohnt sich und man fühlt sich gut. So einfach ist das.

Die Redakteure erhielten die Entgiftung als Gegenleistung für ihre Rezensionen. Alle Meinungen sind ihre eigenen.

Das Sakara Level II Detox ist nur in den USA erhältlich, aber wir lieben Eat Fit Food 5-Tage-Reinigung ($ 375) und Smart Cleanse für ein ähnliches Programm.