Das Frühstück, wie Schlaf, Kaffee und Rotwein, unterliegt einer gewissen wissenschaftlichen Mehrdeutigkeit. Nachdem unzählige Male von Ernährungswissenschaftlern und Forschern gesagt wurde, dass dies die wichtigste Mahlzeit des Tages ist - und dass die Gewohnheit sogar zur Gewichtsreduktion beitragen kann - haben wir auch Studien festgestellt, die besagen, dass das Frühstückspringen für uns nicht so schlimm ist Letztendlich. (Der Anstieg des intermittierenden Fastens als wirksame Diätmethode stimmt damit überein.)

Nun aber widerspricht eine weitere neue Studie der widersprüchlichen Forschung. Forscher von Yale und der University of Connecticut beobachteten im Verlauf von zwei Jahren die Gewichte von 600 Schülern der Mittelschule. Dabei wurde nachverfolgt, ob sie zu Hause oder in der Schule Frühstück oder beides hatten. Interessanterweise fanden sie heraus, dass die Kinder, die zwei Frühstücke aßen, eine Gewichtszunahme erfuhren, nicht anders als Kinder, die eines gegessen hatten. (Denken Sie daran, dass sie Kinder werden, daher ist die Gewichtszunahme in beiden Fällen ideal.)



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Wie für die Kinder, die selten gefrühstückt haben? Sie waren doppelt so wahrscheinlich übergewichtig wie die Kinder, die zwei Frühstücke aßen.

Was bedeutet das alles? Die Forscher haben einige Theorien, einschließlich der allgemeinen Hypothese, dass diejenigen, die das Frühstück auslassen, später am Tag zu viel essen könnten. Es ist erwähnenswert, dass wir als erwachsene Erwachsene dies nicht unbedingt als Hinweis auf die Verdoppelung oder Nahrungsaufnahme am Morgen nehmen sollten - schließlich können Sie sich daran erinnern, wie viele Pop-Tarts Sie bisher als Tween zu No inhalierten negativer Effekt auf Ihre Taille?

Moral der Geschichte: Wenn Sie nicht ernsthaft herausgefunden haben, dass Ihre erste Mahlzeit später am Tag wirklich für Sie und Ihren Körper zutrifft, ist es wahrscheinlich am besten, bei einem nahrhaften (und reichhaltigen) Frühstück zu bleiben. Zeit geschnallt? Hier findest du fünf schnelle, gesunde Ideen.



Was denkst du über das Frühstück? Was ist Ihre Hauptmahlzeit, um den Tag richtig zu beginnen? Sagen Sie uns in den Kommentaren unten.

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