Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie eine gute Haut wollen

Wir verbringen viel Zeit damit, uns über unser optimales Hautpflegeprogramm und die besten Möglichkeiten zu kümmern, glühende Haut zu bekommen oder Akne zu vertreiben. Aber oft übersehen wird die einfache Wahrheit, dass wir manchmal das sind, was wir essen. Einige der Lebensmittel, die wir essen, könnten uns auf der Suche nach perfekter Haut sabotieren. Also sprachen wir mit Dr. Jessica Wu, Dermatologin und Autorin von Feed Your Face aus Los Angeles, um die absolut schlimmsten, hautverderbenden Lebensmittel herauszufinden. Der Bonus-Nebeneffekt des Ausschneidens dieser Übeltäter? Sie werden auch besser für Ihren Körper essen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel Ihre Hautprobleme verursachen könnten!

Leckere saisonale Getränke

Es ist die Jahreszeit für Kürbisgewürz-Lattes und Pfefferminzmokkas, aber diese süßen Leckereien verursachen Chaos auf Ihrer Haut. Wu sagt, dass sie "böse" für Ihre Haut sind, weil sie mit Milch hergestellt werden. "Studien haben gezeigt, dass Produkte mit Akneausbrüchen in Verbindung gebracht werden", sagt sie. "Selbst Bio-Milch enthält Kuhhormone, die mit der Haut interagieren können, indem sie die Drüsen stimulieren und die Poren verstopfen."
Plus, diese Getränke sind voll von Zucker; Wu sagt, dass dein geliebter grande Kürbisgewürz-Latte mehr Fett und fast doppelt so viel Zucker hat wie ein Snickers-Riegel, wenn er mit Vollmilch hergestellt wird. Das ist natürlich eine schlechte Nachricht für Ihre Taille, aber auch für Ihre Haut. "Zucker kann auch Akne verschlimmern, von Hautausschlägen wie Ekzemen ganz zu schweigen", sagt Wu.

Energieriegel und Proteinriegel

"Viele davon sind hoch verarbeitet und versüßt. Sie sind so verpackt, dass sie wie Reformkost aussehen", sagt Wu. "Der Zucker gelangt schnell in Ihren Blutkreislauf, wodurch Ihr Insulinspiegel ansteigt, was Akne, Falten und Hautausschläge verschlimmern kann."
Wenn das nicht ausreichte, um Sie davon zu überzeugen, einen anderen Snack nach dem Training zu wählen, sagt Wu, dass viele Bars Molkeprotein verwenden, das aus Milch gewonnen wird und mit Akne in Verbindung steht.
Sie sagt, Sie sollten Ihre Proteinriegel gegen Mandeln eintauschen, die für Ihre Haut (und Ihre Gesundheit) besser sind.

Essig

"Wenn Sie Rosazea, fleckige rote Flecken haben oder leicht spülen, halten Sie sich vom Essig fern", sagt Wu. Überraschenderweise kann Essig in einer Menge von Lebensmitteln gefunden werden, wie Kartoffelchips, Sushi-Reis, Salatdressing und sogar Mayo. "Es enthält Histamin, das den Blutfluss in Ihrem Gesicht erhöht und Rötung, Schwellung und Fleckigkeit verursacht", sagt Wu.
Sind Sie schuldig, diese "bösen" Nahrungsmittel für Ihre Haut gegessen zu haben? Wirst du sie ausschneiden? Teilen Sie uns in den Kommentaren mit!